随安堂
十月中，雨下而为寒气所薄
故凝而为雪
小者未盛之辞
中国节气｜小雪
2017年小雪时间：11月22日 11时04分
小雪是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。
古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。
一候虹藏不见
古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰之故，而此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹便藏而不见。
二候天气上升地气下降
小雪后五日，天空中的阳气上升，地中的阴气下降，天地各正其位，不交不通，万物因此便失去生机。
三候闭塞而成冬
三候时，由于天气的寒冷，万物的气息飘移和游离几乎停止，天地闭塞转入严寒的冬天。
小雪后气温越来越低，这个时候要注意保暖。阴冷的天气对我们身体当然有不小的影响，小雪虽冷，但还只是冬天二个节气，更冷的时间还在后头，所以小雪把身体养好，也是为越冬做好准备。
小雪过后天气一天比一天寒冷，这时寒邪容易入侵人体，如果防寒保温不够，人体就很容易感受寒邪而为病，如感冒、手脚冰凉、关节炎等等。因此，此时多吃一些暖身食物，可以起到驱寒、温暖全身的作用。可以预防寒邪入侵引起的疾病，暖好身子让你整个冬天不生病！
*晒背最佳时间为早上
9
点至
12
点，选择有阳光直射并且避风的地方，每次晒半个到一个小时。
材料:
生板栗6个、核桃6个、陈皮5克、枸杞子5克、红糖少许
以上材料为每人单次用量，多人可按比例酌量加减。
制作方法:
1、将板栗洗净，每个对半切开，去壳留毛皮；
2、核桃去壳取肉（保留外膜）；
3、将准备好的板栗、核桃、陈皮、枸杞子、一起放入锅中，加入清水两碗，大火烧开，转中火煮15分钟，加入红糖再煮5分钟即可食用
功效:
板栗是“三大木本粮食”之一，富含蛋白质、脂肪、以及多种微量元素，有健脾养胃、补肾补气、活血止血、强筋壮骨之功效。唐朝孙思邈谓之“肾之果也。”
*核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，与板栗、陈皮、红糖一起煮汤可起到补气补血、健脾养胃、补肾固精等作用。
望你越来越健康
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东风东路减河湿地公园东岸
