导语
清理杂物，不只是扔东西。外在秩序究竟有多重要？听一听美国幸福学专家格雷琴·鲁宾的说法。
文 ｜ 格雷琴·鲁宾
编辑｜第1整理术编辑部
序言内容获中信出版社授权发布
一些东西堆在地板、桌子上好几天？
一些旧衣服、旧物品总是舍不得扔？
我们渴望更加轻松、自由的生活，但常常被生活的杂乱与无序所烦、所累。做出选择，告别杂乱，为自己创造一个外在的有序环境，是让生活更加轻松、内心更加自由的一条捷径。
在全球习惯和幸福领域中超有影响力的专家格雷琴·鲁宾认为，
对大多数人来说，建立外在的秩序，可以给我们内心更多的空间与自由，有助于我们提高自信，感到凡事皆有可能。
第1整理术推荐大家阅读格雷琴·鲁宾的新书《秩序给我自由》序言，并向每一位读者抛出一个开发式问题：
秩序能给你自由吗？
外在秩序的作用非常大。
如果生活很幸福，那么对你而言，整理凌乱的桌面或者乱七八糟的衣橱， 就是小事一桩。
然而， 如果能够把这样的小事做好，我们就会觉得自己的生活更加幸福。
如果身处在乱糟糟的环境中，我就会感到烦躁不安、无所适从。
然而一旦收拾利索，我马上就会满血复活、精神抖擞。
如果能马上找到钥匙，就更是如此了，对此我自己也感到无比惊讶。
一位朋友曾经对我说：“我终于把冰箱清理出来了。现在我知道自己能够换份工作了。”我明白她的意思。
处理掉那些不用的、不需要的、自己不喜欢的东西，或者处理掉损坏的、不合适的东西，既能节省空间，又能放空大脑，这样我们就能够腾出更多的空间放置或者记住对自己重要的东西。
这一点适用于大多数人。
通常，当周围环境悄无声息地变得混乱时，我会觉得自己无法抽出时间去应付这种状况。我很忙，根本没时间理会这些。但是我也明白，管理好个人物品，有利于改善情绪状态、增进身体健康、激发大脑活力，甚至会促进社交生活。
现在，无论多忙，我都会逼自己每天至少花几分钟时间来收拾、整理一下。哪怕马上要交的稿子压得我喘不过气来，我也会拿出 20 分钟的时间收拾一下办公室，因为整理文件能让我头脑清醒。
我还发现，这种习惯一旦开始，坚持下来就比较容易了。诚然，有些人觉得在新年、春天伊始或者劳动节前夕进行大扫除比较吉利，但是，
当下也永远是开始整理的最佳时机。
一位朋友告诉我：“一天早上醒来后，我心血来潮，决定收拾一下地下室。周日一整天我都在忙这个，干得热火朝天，恨不得一直干到天亮。周一早上我起得很早，就为了坐在那里欣赏自己的劳动成果。在难熬的一周开始前，这次大扫除让我精神抖擞。”
我们一方面舍不得放手拥有的东西，但另一方面也不想受其羁绊。
比如，我虽然很想保留孩子们喜欢过的每一个玩具，但同时也希望家里有足够的空间。
建立外在秩序，能让我们在两者之间取得平衡。
外在秩序能够帮你做到以下
9
点：
外在秩序有助于节省时间、金钱、空间，让你保持更多的精力和耐心。
每天，我都可以生活得有条不紊，
不用浪费时间找东西
，不用费力去收拾东西，也不用跑出去再买一个自己已有的类似的东西。打扫卫生也变得更容易。生活不再那么令人沮丧、那么匆匆忙忙、那么局促不安，我也不用把生命浪费在一些琐事和无谓的烦恼上。
外在秩序有助于促进人际关系更加和谐。
我跟人唠叨或者与人争论的时间变少了，也不用再问那些无聊的问题， 比如“我的护照呢？”“我的爽肤水呢？”“谁把屋里搞得一团糟？”“那个东西跑哪儿了？”等等。
外在秩序有助于平复人的内心。
我感受到了
真正的放松
，因为手忙脚乱处理杂物的压力不见了。一旦没有了视觉上的干扰，我的注意力会更集中，头脑也会更清晰，安排事务也会更从容，创造力也会更丰富。
家和办公室不应是压力的来源，而是让人感到舒适和精力充沛的地方，因为我们能毫不费力地看到或者找到每一样东西。
这种感觉令人沉醉。
我有足够的空间来放置自己重视的每一样东西。一个人的身体体验会影响情感体验，因此，当置身于井然有序的环境时，我们的内心也会更加平静。
外在秩序有助于减少内疚感。
我对自己从未用过的东西和从未完成的项目会感到内疚。当我充分利用了自己已经拥有的东西时，我便不会去买更多。我想自己在百年之后不必给后人留下太多负担来处理我的杂物。
外在秩序有助于让自己树立一个更为积极的形象。
建立自己的秩序让我觉得
更自制、更自信、更有能力
。一旦清理了自己不需要的、不常使用的或者不喜欢的东西，周围最为重要的东西也就显现出来了——不但我能看到，其他人也能看到。精心整理后的空间和东西反映了最真实的自我。
外在秩序有助于消除我担心被他人评判的恐惧。
我变得更加好客，因为我可以邀请朋友来我家，而且不用花几个小时做准备工作。我并不担心会有不速之客或紧急维修人员上门。
我乐于向别人展示我的空间。
外在秩序有助于反映我现在的生活。
因为处理了那些曾经在我的生活中发挥积极作用的东西，我便有
更多的时间去做当下重要的事情。
家里不再有孩子们小时候玩的大型玩具，书架上不再堆满一排排厚厚的法律书籍。虽然我也保留了过去一些珍贵的纪念品，但大部分空间都用来放置当下重要的东西。
外在秩序让人感到一切皆有可能。
太多的东西堆积在一起会让我崩溃。当无法摆脱这种乱糟糟的局面时，我就好像被困住了一样。将这些乱七八糟的东西断舍离后，我对未来也有了更多的选择：应该买什么，应该做什么，应该在哪里生活，应该如何生活——因为不再受身外之物的束缚，
我感觉自己重生了。
外在秩序让人目标更明确。
我知道自己拥有什么，为什么拥有它，以及它属于哪里。我充分利用自己拥有的一切，不会随心所欲，不会犹豫不决，也不会做出常规选择。身边的东西都有其存在价值，供我随时使用。
格雷琴·鲁宾列举了
建立外在秩序的 5 个步骤
。
