胃最懂你！养胃连心一起养，你才漂亮！

活法儿 · 公众号 · · 2017-09-04 07:00

正文

胃不舒服，是很多人的困扰，总有人问我，怎么养胃才好。养胃的方法很多，细嚼慢咽、每天揉腹、多吃软烂的食物……

这些方法，当然聊胜于无，可我觉得，更好的方法，是养胃的同时，也要养心呢。

我们都会有这种体验， 心情不好的时候，没有胃口，或者暴饮暴食，发生了感情上很难接受的事，身体也更容易反胃。

胃，真的是一个情绪器官呢。如果平时心情愉悦，就容易胃口大开，吃得好，也睡得好。 感情好的情侣在一起，往往会一起变胖，也是因为心情愉悦，胃口变得比原来好了呢。

如果你平时胃口不好，见到某个人，吃的也比平时多，大概是你的胃也喜欢他。 我总觉得，「我的胃也喜欢你」，是句极美的情话。代表了心和身体的爱意，代表了对方赋予自己的崭新的生命力。

脾胃，是后天之本啊。胃，很懂你的心呢。养胃需养心，这几件事一起做，养好胃和心，吃饱饱，好心情。

闲时静坐让心休息一下

古人认为盘腿可以将气血集中在身体里，而不耗散。尤其是挺直脊柱，自然端坐的时候，会觉得气息顺畅，头脑得到气血充足。气定则神闲，神闲则性静。习武讲究「锁心猿」，也是指这个， 不可以心猿意马，要把心思和念头收拢在身体里，才能养气。不可胡思乱想，需要恬淡清净。

有时候，心神消耗的气血，比身体劳作更多。气血虚先要减少消耗，不要让自己的心思太辛苦。 很多人，吃饱了就犯困，或者是心智昏昏，多静坐，都有改善。

推腹推肋骨有个好心情

推腹部，是为了按摩胃。双手自上而下反复轻推腹部（从胃部顶端推至小腹），至腹内无积块、鸣声阵阵，多数放几次大屁。一定要轻轻的，就是比抚摸稍微在意识中用点力量就可以。

做这个运动的时候，也可以顺便推推肋骨，可以自上而下，也可以从身体中心向两边，有痛点，就慢慢揉开。可以疏肝解郁，让心情开阔。 避免肝木克脾土，能很好的守护你的胃呢！

黄精山药粉健胃又养心

上回中医科学院张教授来公司讲课， 讲到《黄帝内经·素问·平人气象论》里说「胃之大络，名曰虚里，贯膈络肺，出于左乳下，其动应衣，脉宗气也」。 这是说明了胃和心脏的关系。他临床里遇到一个唐山的老头，心脏问题很严重，尤其是晚饭吃多一点，就犯病。

这是为了给我们讲，比如心悸、心悬（饿得发慌），只要有胃肠问题或者吃饭不行，总会影响心脏。 所以他有个思路，临床效果都很好，是从调理脾胃（肠胃、消化系统）入手，达到调理心脏（循环系统）的目的。

生病自然是要看医生了，但日常养护，可以用黄黄精山药粉。 其实这个粉，反馈最多的是，吃了会放屁，拉很多便便，腰变瘦，体重轻了很多。 但，既然我都听课了，还是给你们讲点干货，分享一下我的笔记。

黄精山药粉

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这个粉是用于调理肠胃和心脏功能的，山药健脾益气，山楂消食化积，活血，桑葚黄精桃仁益气养血，活血，疏通心脏。

这个粉，孕妇忌用，毕竟有山楂。但其他人没什么禁忌，胃和心脏不好，都可以吃。如果这俩都不好就更适合了。

产妇流血多，需要益气养血，产后需要排恶露，需要活血化瘀。这个粉，尤其适合产妇。

脾胃功能不好的人可以用：

张教授说，脾胃是气血生之源， 《黄帝内经》上说「心与小肠相络属，其华在面，其充在血脉」， 只有脾胃好，心脏功能好的人，皮肤气色才好。所以面色晦暗， 还是要由内而外调理，化妆品治标不治本，皮肤干瘪用玻尿酸，不如养好胃，气血充足，自然美丽。

脾胃调理好，气血生化之源；心脏调理好，心其华在面。调养好才能由内美到外。