周四晚9点，知乎见

周四晚上9点05分，乐天会在知乎开我的第一场Live。

Live的内容是《如何应对减肥平台期》

主要包括：

一、重新认识平台期

1. 体重不降，不等于平台期

2. 重新认识你的减重过程

3. 你为什么会遇到平台期

二、平台期，怎么办

1. 平台期，应该怎么吃？

2. 平台期，该如何调整运动？

3. 如何安排你的运动计划

三、正确看待减肥

1. 正确对待运动

2. 树立正确的减肥观

3. 重新认识减肥目标

这场Live的讲稿，从2月份一直写到5月初，整个5月到现在，一直都在对讲稿做进一步增补和修改，直到昨天，才正式做完最后一张PPT。

今天试讲了一下，整个Live的时长大约是2小时，讲稿24000+字…信息量上来说应该至少是2场Live的内容（润喉糖已买…）应该可以值回票价12元的。

今天知乎App发布了更新，更新后有了Live等付费内容的独立市场，并且可以领取一大波优惠券，好像分别是1折、5折、7折三张，可以用来购买Live和其他付费内容。大家可以更新App后去看看。

在知乎App中，搜索我的名字「陆乐天」，就可以看到Live了。

周四晚9点，知乎见：）