专栏名称: 乐天瘦身
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周四晚9点,知乎见

乐天瘦身  · 公众号  · 健身  · 2017-05-17 21:22

正文

周四晚上9点05分,乐天会在知乎开我的第一场Live。

Live的内容是《 如何应对减肥平台期

主要包括:

一、 重新认识平台期

  1. 体重不降,不等于平台期

  2. 重新认识你的减重过程

  3. 你为什么会遇到平台期

二、 平台期,怎么办

  1. 平台期,应该怎么吃?

  2. 平台期,该如何调整运动?

  3. 如何安排你的运动计划

三、 正确看待减肥

  1. 正确对待运动

  2. 树立正确的减肥观

  3. 重新认识减肥目标







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