专栏名称: 左右为篮
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这假动作,我也就看了100遍而已!

左右为篮  · 公众号  · 篮球  · 2017-01-15 21:16

正文

提起克里斯保罗,你会想到什么?

出色的大局观

鬼魅的传球

传说中的西决....




还有一个动作大家也一定非常熟悉

那就是克里斯保罗的“假转身”

俗称“回马枪”




今天为大家带来

克里斯保罗回马枪突破教学

都看好了





练习一:原地后转身练习




运球时隐蔽性要大

球不要暴露在身体之外

左手右手都需要熟练掌握



练习二:回马枪突破分解练习



当我们遇到防守队员阻挡时

我们回身时假动作一定要逼真

头部和肩部一定要有一个转动

让防守队员误以为你要运到外边去




同时我们要根据防守队员

防守的角度,防守的速度

来判断位置




我们在运球时要注意运球的顺序

避免二次运球,走步的情况发生






练习三:回马枪突破节奏训练



此项训练需要两人配合

一人持球进攻,另一人配合防守

进攻队员要根据防守队员的防守的速度

来调整自己转身的速度






练习四:实战对抗回马枪突破训练



防守队员手持对抗垫

在进攻队员进攻时与其产生身体接触

模拟实战中的身体对抗

让大家在实战的环境中体会这个动作




保罗假转身这套动作不光观赏性十足

在实战中也有非常好的效果

希望大家多加练习

早日练成这一杀招