不刷朋友圈的一周里，我做了这些事

（一）张华的自卑

张华说他很自卑，这让我觉得有点吃惊。

因为在我们看来，张华已经足够优秀，甚至是让人羡慕：工作业绩出色，有漂亮的老婆，和一个可爱的孩子。

但他却说：

我觉得吧，自己就只是一颗螺丝钉，身上没有核心竞争力，终有一天这种程序化的工作会被人工智能替代。到那时，就只会坐吃山空。

接下来，他把这个状态用有画面感的句子呈现了出来：住在一个纸盒子里，旁边是人来人往的过客，有人见他可怜，便扔下 2 元钱。

我问他，你为什么会突然有这样的情绪？

他说， 刚参加完一场同学会，有同学已经自主创业，身价上千万。

（二）朋友圈虚假的美好

我不是医生，只能给出一个简单粗暴、没有营养的回答：

谨慎参加同学会，并且远离朋友圈。

我也不是一个淡定的人。

• 看到朋友圈里有谁去国外了，就会去反观自己平淡的生活，然后长吁短叹。

• 深夜看到有人秀加班，便会感叹自己不够努力，终将被社会淘汰。

• 看到有人分享一篇干货文章，便会脑补他刻苦学习的画面，再看自己还在刷朋友圈看八卦，真的是每天被别人拉开一公里。

但是，朋友圈里的这些，就如同做过磨皮、瘦脸、美白、祛痘的照片，一半真实，一半虚假。

人的行为终有目的：

• 有的是为了被领导看到，升职加薪毕竟也要靠好感。

• 有的是为了被朋友看到，收获夸奖和赞美。

• 有的是为了被客户看到，没有功劳也有苦劳。

刻意表现自己，确实是我们的天性。

（三）更可怕的是我们的认知缺陷

大一下学期的时候，自己也懒了，基本没去过图书馆自习。

有一天实在觉得内心有愧，背起书包进入这个久违的地方。在入口处碰到一个同学，打了个招呼，便找了个角落。

看了一会就犯困，去杂志区找读物，抓起一本《知音》，一个下午就过去了。

但那天回来后，就听到同学在说： 曹将天天去图书馆，真的是厉害！

我去……

我们总是习惯于做引申：看到一个人在旅行，就假想他每天都在路上；看到一个人在看书，就脑补他博览群书。

于是，将美好的他与糟糕的自己类比，自然自卑。

但事实是： 本来这个假设就有问题。

（四）距离产生美，真的！

熟人交往，总是容易产生对比，对比就有情绪。

但如果是陌生人，那问题就不一样了。

比如我们关注一个微博账号，他再好，也跟我没关系，反而是淡然。

做一个不恰当的比方：去知乎上看一个回答，觉得不错，便点个赞，再换个回答看。但如果突然间发现是朋友的发言，那情绪就不一样了——天，他竟然这么厉害了！哎，而我呢！

理解了这一层后，我逐渐远离了朋友圈。与其花时间去感叹，不如去看点有帮助的新闻。

这一周，我没有关掉朋友圈，但刷的次数已经减少到一天一次。剩下的时间：

• 收听了两个喜马拉雅电台：《冬吴同学论》和《新商业观察》。

• 把公众号「保利投顾研究院」最近的文章学习了一遍。

• 订阅了「少数派」的「Power+」专栏，看了一系列效率类文章。

• 收听了「得到」里的「逻辑思维」。