一天3小时的碎片化时间中，隐藏着你的未来 | 品牌新事

文/蔚蓝

一大早，眼睛还没睁开，先摸出手机，一览天下大事，回过神才发现，哎呀！再不起床就要迟到了；埋头工作时，来了一条微信，回复后顺手刷朋友圈，看到朋友出国了赶紧列购物清单，就这么妥妥地耽误了工作。

数据显示， 普通人平均每天看手机的次数达到150次， 按照每天16小时的清醒时间计算，即 每6.4分钟就要滑动屏幕看一眼手机。

时间被切碎、注意力被打断、工作和生活被干扰，有人说，碎片化正在改变我们的生活和习惯，它偷走宝贵的时间、珍贵的专注力以及深入思考的能力。

这些都很有道理，但没有人能阻止碎片化成为一种常态。被碎片化的不仅是时间，还有阅读、购物、社交、思考等等。 与其抱怨和批判，不如去get碎片化生存技能。

碎片化时代，每个人的时间都是零碎的，但每个人的效率却不同，很多人会因此变得焦虑和烦躁，而有些人却能高效利用时间，完成看似不可能的工作量。

PPT高手秋叶在一篇文章中分享了他的 “5分钟方案法” 。一份复杂的方案，因为前期需要大量的铺垫，因而如果仅仅安排整块的时间去写，未必会有很高的效率。

关键点在于， 学会给每一个碎片化的时间单位，寻找多元化的用途， 然后将多个碎片化时间串联起来，最终完成一项系统化的复杂工作。

一天8小时的工作，占据了三分之一的时间，算上加班、上下班通勤时间、吃饭、陪伴家人、社交、看剧、刷微信等，剩下的睡眠时间可能都不到8小时。

那么，问题来了，工作这么忙，生活如此烦，如何才能留点时间给自己？每天抽点时间做自己喜欢的事，或在本职工作外，提升第二项能力，甚至成为斜杠青年。

假如每天抽出3小时，一年就有1000个小时。按照1万个小时理论推算， 利用好每天的3小时碎片化时间，坚持10年，就能成为一个领域的专家。

例如，小明的本职工作是一家软件公司的HR，但他对编程充满了兴趣。为此，他给自己列了一份碎片化时间编程学习计划。

① 利用所有可以利用的碎片化时间， 如上下班坐车时间、吃饭排队时间、约会等人时间、甚至是坐在马桶盖上的洁乐时间，查看各个编程类公众号和论坛， get各种技能， 及时收藏有用信息，购买教程书和网络课程等；

② 中午跟公司程序员一起吃饭、闲聊时， 探讨和请教不懂的问题；