晚上9~10点你在干嘛？难怪你一身病！看完醒悟了!

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古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。其中亥时的养生~

时辰：亥时，晚上21～23时。又名人定、定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，人定也就是人静，把时间都誊给三焦经来修复人体，三焦经是什么？

三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑，为油脂体膜，故称为“焦”。 三焦一定要通畅，不通则病。

人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息，保持三焦的运作，对身体十分有益。人体中的水液之所以能够正常排泄，这与三焦的作用是分不开的。

现实情况是，到了晚上9点以后，可能很多人的夜生活才刚刚开始，白白措施养生时机~

下面几件事尽量避免，然后再教你一招敲打三焦经的方法，通百气，消百病~

如今，手机成了人们离不开的“大众情人”，很多人有躺在床上玩手机的习惯。据调查，晚上9点是人们玩手机时间最密集的阶段，而长时间玩手机无疑会对颈椎和视力造成威胁。

同时，会使人的疲劳感增加，第二天的精神也很难集中。

很多人是不是这个时候还在跟朋友一起豪饮？聚餐对于人际交往来说的确是不可或缺的，但是晚上9点以后还在进食就会给肠胃带来很重的负担，还会影响接下来的睡眠质量。

晚上高声唱歌必然会使人精神亢奋，唱到半夜回家早已错过了三焦经的保养时机。并且，KTV里的空气质量差，长时间逗留没有好处。