专栏名称: 小叶的生活记录
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睡得多、不赶工,他却比别人完成得更多

小叶的生活记录  · 公众号  ·  · 2025-01-11 20:54

正文

很多人都想换个样子生活,想生活得更明智、更合理,但是不知该怎么办。


在用最新科学技术装备的生产单位里,每个人的时间被挤得满满的,达到了饱和程度……可是人一走出大门,这一切也就完了——他又掉进了时间的大海。工作时他节约每秒钟,而现在呢,他为买啤酒排队达好几个小时之久,或者闲扯老半天,或者呆头呆脑、漫不经心地看电视。


这是《奇特的一生》里的一段话,也道出了现代人的时间困境。

工具人“小牛马”

你有没有这样的经历:

  • 强迫自己熬夜赶工,结果第二天效率更低
  • 休息时总觉得"浪费时间",内疚得不敢好好玩
  • 总给自己制定严格的计划表,却总是完不成

这不是我们的错。当我们习惯了被当作"人力资源",自然也开始用KPI来衡量自己的生活。

我们戏称自己是"小牛马",背后是赤裸裸的现实:在公司眼中,我们就是可以精确计算投入产出的"人力资源"。

更可怕的是,我们把这种工具理性内化了:提效就要"压榨自己",休息就是"浪费时间"。

而柳比歇夫展示了另一种活法:

我们这部书的主人公不但睡得多(10小时左右),不开夜车,他还经常从事体育活动,至于领略山河景色那就更别提了。他对生活的乐趣,享受得要比我们多得多。

他按照自己的节奏工作、学习、生活,结果呢?

他产出了巨大的成果,还享受了丰富的生活乐趣~


时间管理不是压榨自己。

走出效率焦虑的牢笼

当我们把自己当作永动机,就会出现这样的情况..……

有天晚上下班之后,吃饭时,我打开了电子榨菜,不知不觉就看了一小时,关上视频的一刻,我突然感到我的眼睛疲惫得不行。但我舍不得"浪费"时间休息,这时候我就在想:

如果有个阅读器多多好啊,眼睛不舒服时可以用阅读器看书,这时间我就能利用上,不会浪费啦🌚

于是我又跑去搜索阅读器了,发现太贵又作罢,这个过程不知不觉半小时又过去了……

最后眼睛实在不舒服,我赶紧敷了个眼罩,躺下休息了。

等我感觉好多了,一看时间,才过去20分钟。

如果早点听从身体的信号,也不会浪费那么多纠结的时间。

这让我想到柳比歇夫的几条时间守则:

  1. 我不承担必须完成的任务
  2. 我不接受紧急的任务
  3. 一累马上停止工作去休息
  4. 睡得很多,10小时左右
  5. 把累人的工作同愉快的工作结合在一起

它们看似简单,但关键在于:这是他"按自己生活和自己身体的特点拟订的"。因为持续时间记录,他非常了解自己的节律。

他用自己的节奏来安排时间,而不是按照外界的声音和规训来安排。

计划就是挑选时间、规定节律,使一切都各得其所。

所以比起追求"标准的时间管理方法",不妨先问问自己:

  • 我的精力高峰是什么时候?
  • 什么样的休息方式最有效?
  • 我真正想要的生活节奏是什么?

时间管理的重点在于:研究自己,而不是追求标准答案。

找回属于自己的时间







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