这2种食物堪称“控糖王”, 每天吃点, 血糖想升高都难

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据《国际糖尿病》报道，2018年Lancet上发表了一项糖尿病的新分型方法，根据提示，糖尿病患者存在三种能量代谢状态：能量缺乏型、能量过剩型（肥胖相关型）和能量平衡型[2]，其中，能量过剩型是2型糖尿病的重要分型。

研究显示，该类型糖尿病患者血管并发症风险高出其他患者。而一些能够改善能量过剩状态的治疗方式，如生活方式干预，饮食结构改变，以及代谢手术等能够改善患者的代谢状态，并降低患者血管并发症的发生风险。

注意！当出现糖尿病时，这几种食物千万不能碰

1、红枣

据研究显示，红枣的含糖量超过60%，虽说红枣能够起到益气补血的效果，但里面含有大量的糖分，这对于糖尿病患者来说是绝对不可以食用的。

2、蜂蜜

蜂蜜可以养颜美容，也是滋补的佳品，但蜂蜜含糖量高达40%，也是一种含糖量大的食物，对于那些对糖类比较敏感的患者来说，需要放弃。

3、爆米花

爆米花是很多人都会喜欢的，但对于糖尿病患者来说，尽量不要吃。其原因是，爆米花含淀粉过多，这些淀粉会在人体内代谢成糖分。

4、糯米

我们都知道米饭会在人体类产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量要高出几倍，所以糖尿病患者也是不宜吃米饭，特别是糯米饭。

5、太辣的辣椒

少量的辣椒对糖尿病患者来说是没问题的，但辣椒太辣的时候能够伤阴助火，糖尿病患者属于阴虚内热，为了避免辣椒刺激病情，还是不要多吃辣椒。