出汗：排毒、体虚、缺钙？这几种情况还真不简单！

你一定苦恼着，宝宝怎么总爱出汗？

- 科学家庭育儿    2017.5.7 -

最近气温日渐升高了，但也没感觉很热，可是家里的萌宝很容易出汗，尤其是头部，睡醒后，一摸全是汗。有时候，贴身的衣服，枕头都会湿掉一大片，这是为什么呢？

宝宝出汗多，是身体虚弱吗？要补一补吗？

听人说出汗多是缺钙，真的吗？需要补钙吗？

感觉宝宝吃喝都没问题，是不是缺少某种微量元素呢？

宝宝爱出汗，大多是正常的生理现象，需要宝爸妈做好护理工作，谨防生病。当然，部分宝爸妈担心的疾病，也不是凭空想象出来的，需要仔细留意，区分宝宝出汗的原因，才能更好地解决问题。

我家孩子 6 个月了，晚上睡觉特别容易出汗，尤其是后脑勺，为什么这么爱出汗呢？是因为缺钙吗？如果缺钙，吃什么钙比较好？望回复，谢谢。

孩子夜间出汗多，后脑勺爱出汗，双脚也出汗，很多都与穿盖过多有关，与缺钙无关。

孩子代谢比成应比成人穿盖少些，比老人更应少些。老人代谢慢，易感觉到冷，会不经意给孩子穿盖过多。

 婴幼儿植物神经调节不好，全身毛孔尚未完全开放，加之穿盖偏多等原因，导致头枕部出汗，特别是睡觉时出汗，甚至大汗。

• 头部、后脑勺出汗多

头部温度较高、爱出汗是婴儿非常普遍的一种现象，与以下几点有关：

① 婴儿全身毛孔开放很少，出汗多见于有毛发覆盖的部位，因此头部出汗多。

② 婴儿植物神经发育尚不成熟，交感神经（有使汗腺分泌汗液功能）易兴奋，可造成无热出汗，当然表现在头部居多。

③ 因为婴儿手脚偏凉，常被穿盖过多。实际上，婴儿心脏射血少，到达四肢末端血少，手脚偏凉属正常。

随着孩子长大，全身毛孔逐渐发育好了，仅仅头部出汗这个现象就减少或消失了。

• 全身出汗

原因：孩子全身出大汗，多与室温过高、穿盖戴过多有关。

应对：如果出汗应及时擦干，并更换衣服。

注意：如何合理地增减衣服，也是家长需要教给孩子的。

如果孩子没适当减衣，就有可能活动后出大汗，大汗后稍有凉风吹，就有可能着凉，发生感冒。

• 睡觉爱出汗

① 白天的运动量

有很多宝宝白天好端端的，没怎么出汗，一到晚上睡觉就出汗，大多是因为他白天的运动量太大，产生的热量多，有剩余的热量存于体内。

在宝宝入睡后，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

② 睡前的进食习惯

宝宝在进食后的一段时间内，入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。

根据研究显示，这种出汗现象在宝宝食用高蛋白食物（奶粉、热饮）后会更明显，这就是宝宝吃着吃着奶就睡着了抑或吃完就睡后，出汗变得更加明显的原因。

• 佝偻病出汗

症状：患有佝偻病的宝宝也会汗多，但宝爸妈需要注意观察宝宝除了多汗外，是否伴有佝偻病其他表现，如夜惊、夜啼、烦躁、方颅（前额部突起，头型呈方盒状）、胸部畸形、前囟门大且闭合晚等表现。

应对：这类出汗需要注意护理和补维生素D或补钙。

① 宝爸妈应带宝宝去医院请医生检验以明确诊断。如果确诊了是佝偻病，可能需要补钙。但是，大多佝偻病是维生素D缺乏性佝偻病，不是缺钙性佝偻病。

② 医院可检测血维生素D水平，不须检测微量元素。孩子有低血钙表现、严重佝偻病或营养不足时才需要考虑补钙。

• 小儿结核病出汗

症状：宝宝不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，也就是很多人口中常说的“盗汗”。

此时要注意是否伴有午后低热（有的高热），面孔潮红咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等表现，以及家里是否曾经有人患有结核病。

应对：注意带宝宝做相关检测（肺部X线检查或做结核菌素试验）以便及时诊断，及时治疗。

• 小儿内分泌疾病

比较少见的小儿内分泌疾病也容易引起宝宝多汗，如甲状腺功能亢进（大多患儿是学龄儿童），可表现为多汗、情绪急躁、食欲亢进而体重不增，心慌、心悸，甚至眼球突出等。

• 肥胖症

肥胖症宝宝也容易出汗，动一动或平时走走路就出汗。

• 急慢性感染性疾病

其他小儿急慢性感染性疾病也会导致多汗，但是这些疾病除了出汗，还会伴有其他的临床表现，如伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病等。

所以，宝爸妈要注意，宝宝出汗是否伴有其他症状，切勿单独因为宝宝爱出汗，就误以为宝宝是身体出现了问题，需要补钙、补锌。

• 找到宝宝出汗的原因

一旦发现宝宝爱出汗，宝爸妈的首要任务是找到原因。

如果是正常的生理现象，不要焦虑，随着宝宝年龄增长会逐渐转好。

遇到疾病性质的出汗，也要对症治疗，不要瞎补。

• 经常换洗衣物

① 爱出汗的宝宝，应该选择透气性好、吸水性强的衣物，出汗后及时擦干，避免着凉生病。

② 汗多的宝宝应常换吸汗巾。 

③ 如果床单、被褥常被打湿，也要经常换洗，给宝宝提供一个舒适的睡眠环境，也能减少螨虫滋生。

④ 需要定时更换枕芯。

婴幼儿睡觉时易出汗、易流口水、偶尔吐奶等会浸湿枕芯，易造成枕芯内容物（婴幼儿开始枕枕头的时间应是能够独立坐以后）发霉。长期受到霉菌刺激，必然会出现呼吸道症状，长久还会引发过敏。

因此，不仅要常清洗枕套，还要定时更换枕芯。

• 宝宝出汗多需及时擦干，避免长痱子

典型痱子

典型的痱子初期为红色小点，然后出现透明小泡，破溃后脱屑，严重时可化脓，出现脓疱疹，局部皮肤干燥透气后会很快好转。

汗疱疹

特点：宝宝的皮肤上易出现红红的小疱，里头有白点，可融合，小疱内可出现透明液体，形成汗疱疹，严重时出现脓液，形成脓疱疹。一般会伴有瘙痒或烧灼感。

治疗：汗疱疹主要与捂热有关，应注意保持皮肤干爽。

也有可能与母乳喂养方式有关。吃奶时婴儿脸部与妈妈乳房密切接触。每次母乳喂养完，应用柔软毛巾擦拭婴儿脸部蘸去汗渍。

对于脓疱疹是否需局部抗生素等治疗（将小脓疱弄破，然后涂抗生素）应由医生掌握。

如何预防痱子？

① 家长们普遍会给孩子涂痱子粉，特别是在洗澡后，可是在给孩子扑粉时，不能保证粉状物不被吸入肺内，所以建议选择痱子水。

② 保持居室通风，使空气干爽，适当减少穿着，保持皮肤透气和全身干爽，都可以有效预防痱子。

• 睡前的运动量不要过大

宝宝神经系统发育尚未完善，睡前的运动量太大，容易出汗。有的时候是为了哄睡，让宝宝睡前运动量过大了，要注意及时擦干，避免着凉。