专栏名称: 骆仰仰
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我们身上最狡猾的组织,就是——

骆仰仰  · 公众号  ·  · 2020-10-15 21:29

正文


武汉的天儿变冷了,一连好多天外面都只有十几度,冷得我这两周,没写日记的那几天,连着吃了几顿火锅香锅烤肉(还配着吃了好多支巨型甜筒),然后,体重终于冲上了90。


即使我这几天没赶饭局了,恢复健身了,我的体重也一直在90上下徘徊着,反正没跌到89以下过。


我的瑜伽教练安慰我:你还需要减脂吗?不需要!你需要的是增肌和塑型啊妹子!


OK,我看了看体脂称,肌肉部分也确定增加了0.5斤,心理平衡一点了。


去年我也是从11月才开始健身的,而且一开始上椭圆仪,都是10分钟、15分钟的,用了一个月才慢慢提到30分钟以上,拉伸也才慢慢做到脚打直的时候手掌可以按到地面上的程度。


而现在的我,休养了3个月之后,体能基本上恢复到了未锻炼前的水平,以前39分钟只用歇0-1次的椭圆仪中级HIIT训练,我现在要休息10次才能坚持做完,而且感觉自己要死了。练瑜伽更是宛如一摊烂泥,教练说收腹,我马上翘臀,教练说卷尾骨,我马上挺肚子,教练说延伸脊柱,我马上把头仰起来了,教练说收下巴,我就又放弃了收腹,如此往复,我觉得我的骨骼和我的肌肉,它们根本就不想搞训练,它们只想睡觉。


今天下去训练的时候我只吃了早饭,肚子还比较平,教练表扬我:你看,你体态有进步,有注意收腹!我说那是因为我没把肚子吃圆。


我说你摸摸我这腰上的肉,见鬼了,别看只胖了两斤,我腰窝马上不见了,腰就成了一个直筒子。


她:咋的,秋膘贴上了?


我欲哭无泪:我没有要贴秋膘的意思啊,我这几天还降了饮食热量的,奈何脂肪它不听话。


教练说那当然了,脂肪的任务那么重大,又要帮你御寒,又要帮你囤积热量供你造,人家哪敢怠慢,这天儿一冷可不就得未雨绸缪起来。


我很生气:它知道个屁呀,我家有地暖的!


有没有什么办法通知我的脂肪细胞让它们稳重一点,不要慌张,不要聚众,我这儿冬天也很暖和。


教练:没有办法。


我不由感慨:脂肪这个东西,真的很狡猾且固执!平时健身,你不能定点定量定动作的来,它慢慢摸透了你要消耗多少脂肪了,就会给你囤好等着你,所以你得声东击西,健身形式多变!时间多变!练两天休息一天!攻其不备!


现在入冬了,你刚打了一个哆嗦,吃了一顿火锅,你的脂肪又擅自行动了,开始给你囤膘了。


非常有危机感、迂腐、固执,绝不听你劝阻的你的脂肪,就像你刚过60大寿的老妈一样难搞——虽然你离不开它,但是你也得穷其一生跟她斗争,相爱相杀。







-END-



10月15日


今日伙食:早餐:半份小龙虾意面,一份牛排,半串葡萄;午餐:一份凯撒沙拉; 晚餐:一桶活润酸奶,半盘儿牛肉,一个桃 饮食没规划过,饿了就吃,饿了才吃,馋啥吃啥,不爱米饭。记下伙食是为了跟大家唠嗑玩,不是让你们参考当减肥食谱的哈!)


今日运动量:瑜伽1小时


昨天内陆 新增确诊病例11例,其中境外输入病例10例(广东4例,上海3例,陕西2例,河北1例),本土病例1例(在山东,为青岛市报告9月24日无症状感染者转为确诊病例);内陆新增无症状感染者2317例,尚在医学观察的无症状感染者385例。


国外现存确诊人数1135万 +(内陆目前是 240 )。




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