立秋已过，暑去秋来。昼夜温差开始变大，皮肤紧绷干燥的时候快来了……
爱美的女士开始担忧了，怎样才能做到让皮肤依然水润美丽呢？
下面先讲一下秋季的特点。
燥为秋季的主气，燥有干燥、收敛、清肃的特点。初秋时节，夏之暑热尚未退尽，多为温燥；进入深秋，燥邪多与寒气相合，为凉燥。秋天气候干燥，空气中缺乏水分滋润，天人合一，感受秋气，故皮肤干燥。
燥邪的性质及致病特点：
1.燥性干涩，易伤津液：津伤则机体失于濡润，皮毛管窍最为显现。故表现皮肤干燥、口鼻干燥等。
2.燥易伤肺：肺为娇脏，喜润而恶燥。肺主气司呼吸，外燥多从口鼻而入，使口鼻津夺失养，口鼻干燥；肺主皮毛，肺失濡润，则皮肤干燥，毛发失润。
了解了秋燥的特点，我们要怎样做呢？
1. 秋季护肤关键是保湿
注意使用有滋润保湿作用的护肤品，最好使用乳剂，油包水，油是连续相，具有更好滋润皮肤的作用。换句话说，就是使用比较滋润油腻一些的护肤品，每天多涂几次。当然，保湿类的面膜要小心使用，一定要用正规化妆品厂家生产的有卫妆准字号的产品，切记滥用。（化妆品皮炎太多了！）
另外面部清洁次数不宜太多，早晚各一次就可以了。
2.秋季养肤的关键是养肺
养肺要注意以下几个方面：
饮食：“秋冬防肺燥”。饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润食物，以益胃生津。水果以梨、葡萄、香蕉、柠檬、苹果、猕猴桃为主。另外秋季应多饮水的（大家都知道的）。
睡眠：立秋后要早卧早起。晚上早一点睡，聚敛阳气（阳气是我们的立根之本）。而早起可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。
精神心理：自古就有“伤秋”一说。因而在精神养生方面应做到“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应。”按照中医理论，立秋后肺功能开始处于旺盛时期，此时要注意肺的保养。或安静独处或外出秋游，使“心境宁静”。
以下介绍两款食疗小方：
1.冰糖雪梨
雪梨1个，冰糖6g，枸杞10粒
用小刀去掉雪梨核，切块，放蒸碗中，加冰糖、枸杞，适量凉开水。蒸1小时。放温后食用或加一勺蜂蜜食用效果更好。
2.百合莲子银耳羹
百合10g、莲子40g、银耳10g，枸杞20个，冰糖适量。
做法：先将百合、莲子、银耳浸泡1小时。砂锅内放清水，加入百合、莲子、银耳、枸杞，大火烧开后用小火煲1小时，放入冰糖调味食用。
其中：梨：具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺及上呼吸道有滋润功效。枸杞：性平味甘，归肝肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。百合：性甘寒，归心肺经。具有养阴润肺，清心安神的作用。莲子：性平，归心脾肾经。具有健脾补肾、养心安神的功效。
一款实用面膜：
杏仁膏：《普济方》，杏仁100g（汤浸去皮，研如膏），鸡蛋清1个。上药相合，调成糊状涂于面部。作用：祛风润肤。（或可直接买杏仁粉加蛋清使用）
“清晰透明的就像美丽风景，
“总在回忆里才看得清”
美丽的秋季到了，
愿你的皮肤依然能如凝脂、美丽依旧~
“缓缓飘落的枫叶像思念，
我点燃烛火温暖岁末的秋天”
愿做时间的朋友，
如大家有什么好的建议，欢迎后台多多留言哦~
“我要的只是你在我身边”
下周六晚9点，我们不见不散~
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