哈佛大学一项长达75年研究证实，幸福人生是这样的……

研究得到三项教训。 第一是社交关系对我们很有帮助，而孤独寂寞则相反。 那些跟家人、朋友和小区关系良好的人，比那些与家人、朋友、小区关系不好的人，更快乐、更健康、更长寿。那些较为孤独离群索居的人，都觉得自己不开心；到了中年时，健康状况下降很快，大脑功能下降得更快，也不像不孤独的人那么长寿。可惜的是每五个美国人中，至少有一个人声称自己是孤独的。

他说，我们知道即使在人群中你还是可能感到孤独，在婚姻中也一样。因此 第二项教训，是良好的人际关系不在于你有多少朋友，也不在于你身边有无伴侣，而是在于这些关系的质量。 整天生活在吵吵闹闹的关系中十分有害健康。成天吵架的没有爱的婚姻，对健康的不利影响或许比离婚更大。关系和睦对我们的健康有保护作用。当研究的对象步入八十岁时，把他们五十岁时所有的信息汇总分析，发现决定他们将如何老去的，并不是他们中年时胆固醇的高低，而是他们对人际关系的满意程度。那些在五十岁时对人际关系最满意的人，就是在八十岁时最健康的人。即使那些在八十岁后较多病痛的人，依旧觉得日子过得很幸福。

他说， 第三项教训，是良好的人际关系不仅能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。 研究显示，那些具有良好关系的人，当他有需要的时候，可以完全倚赖另一个人，他的记忆就保留得较为完整而长久。而那些人际关系不好的人，那些觉得无法真正倚靠别人的人，记忆力衰退得较早。良好的关系并不表示没有日常的争吵，但只要他觉得当困难来临时自己可完全倚赖对方，那些争吵就不会有损于他们的记忆力。所以良好的人际关系有益于身心健康，是恒久不易的智慧。

哈佛大学除了这项研究外，从十多年前开始，有一门课很热门，一位名叫泰勒·本──沙哈尔的讲师所开的一门正向心理学的课，称为“幸福课”，选课学生高达八百余人。他认为：“幸福感”是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。他的研究结论是： 幸福，应该是快乐与意义的结合。“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。 真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。”

他认为人生有四种类型。第一种人生是及时享乐，不顾未来幸福的人生，即“享乐主义型”；第二种人生是牺牲眼前的幸福，为的是未来的目标，这是“忙碌奔波型”；第三种人生，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不对未来抱任何期望，是“虚无主义型”；第四种人生是既能享受当下所做的事，又可以期待更美满的未来，是“幸福型”。可惜的是第四种类型的人不多。

他教给学生获致幸福的几点诀窍，如：遵从你内心的热情，选择对你有意义并且能让你快乐的课；多和朋友们在一起，亲密的人际关系最有可能为你带来幸福；学会失败，不要害怕失败而不敢尝试新的事物；认清自己是一般的人，允许偶尔的失落和伤感等。

上述的哈佛大学对724人长期追踪的研究结论，以及“幸福课”的讲授内容，自然均有所本，言之成理，但或许不无例外，因为幸福与否是主观的感受，未必每人皆同。例如有人喜爱清静，隐居郊野，远离尘嚣。一杯香茗，一卷在手，乐在其中，不能说他不幸福。又如有人日常生活中时有小确幸，昨日中一小奖，今日饫一美食，他就常常感到幸福。其实，满足感就让人觉得幸福了。

更重要的是，两项研究或讲授的内容均有局限，只着眼今生。如果物质可以不灭，人的生命结束自然并非烟消云散，而是另有去处。究竟会去何处？这个问题如无答案，人生哪能圆满！

一些人在病危之际，常是心中彷徨，正是不知此后何往。圣经说：“神爱世人，甚至将祂的独生子赐给他们，叫一切信祂的不至灭亡，反得永生。”（约3：16）有永生的人，在天上有一个更美的家乡（来11：16）。

人生如旅，得知有一天旅程结束，能回到美丽的家园，这种盼望和把握，才能让人生的幸福没有缺憾。