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通过改变现实,平息内心思绪的战争

王建硕  · 公众号  · 科技自媒体  · 2022-09-13 18:47

正文


从两周前接受老华的建议:《 不把手机带入卧室 》,到现在的效果惊人。

我一夜之间、毫无征兆地从 1 点睡,8、9 点起的夜猫子模式,瞬间切换到 10 点半睡,6 点半起的老年人模式。中间居然没有过渡,也没有啥挣扎,就是瓜熟蒂落般切换了过去。

爱思考的我,肯定不会轻易放过这个发现。为什么一个小小的外部动作,会引起如此巨大的身体变化?这里面蕴藏的环境对于明意识、潜意识的影响,肯定不是表面看起来这么简单。

这个变化,用我在《 喂养青龙的、左手边六分满的玻璃杯 》里面的「 风水 = 方便 + 时间积累 」的理论也已经彻底无法解释了。

内心能量

有一个我能感觉得到,但是无法定义,也没有看到什么脑科学,心理学上面明确定义的概念,叫做内心能量,或者叫心力 。当心力不足的时候,人会疲惫。

这种疲惫,不同于 身体疲惫 脑力疲惫 。身体疲惫,只要不过度,反而增进食欲,促进睡眠,我们求之不得。脑力疲惫,如果仅仅是做计算题,或者解决智力挑战的问题本身,并不带来疲惫。想象一下,平常计算 3 位数和 2 位数乘法,和在巨大压力下做同样的事情,心力消耗是不一样的。证明了脑力劳动中心力的消耗来源于紧张,而不仅仅是计算。

而有一种 内心的战争 ,似乎是才导致了这种靠睡眠完全无法修复的心力损耗。

把手机放在枕边,我觉得明意识里面,关于拿起手机,还是继续睡觉之间的斗争,一直在进行。有的时候它们吵到引起我们的注意,更多的时候一直在我们意识的余光里持续争吵。我甚至怀疑潜意识里面(就是大脑中存在但是我们无法意识到的那些意识)关于拿起手机,和继续睡觉之间的对抗不仅仅在睡前,很有可能会绵延到沉入梦乡。







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