通过改变现实，平息内心思绪的战争

从两周前接受老华的建议：《 不把手机带入卧室 》，到现在的效果惊人。

我一夜之间、毫无征兆地从 1 点睡，8、9 点起的夜猫子模式，瞬间切换到 10 点半睡，6 点半起的老年人模式。中间居然没有过渡，也没有啥挣扎，就是瓜熟蒂落般切换了过去。

爱思考的我，肯定不会轻易放过这个发现。为什么一个小小的外部动作，会引起如此巨大的身体变化？这里面蕴藏的环境对于明意识、潜意识的影响，肯定不是表面看起来这么简单。

这个变化，用我在《 喂养青龙的、左手边六分满的玻璃杯 》里面的「 风水 = 方便 + 时间积累 」的理论也已经彻底无法解释了。

内心能量

有一个我能感觉得到，但是无法定义，也没有看到什么脑科学，心理学上面明确定义的概念，叫做内心能量，或者叫心力 。当心力不足的时候，人会疲惫。

这种疲惫，不同于 身体疲惫 和 脑力疲惫 。身体疲惫，只要不过度，反而增进食欲，促进睡眠，我们求之不得。脑力疲惫，如果仅仅是做计算题，或者解决智力挑战的问题本身，并不带来疲惫。想象一下，平常计算 3 位数和 2 位数乘法，和在巨大压力下做同样的事情，心力消耗是不一样的。证明了脑力劳动中心力的消耗来源于紧张，而不仅仅是计算。

而有一种 内心的战争 ，似乎是才导致了这种靠睡眠完全无法修复的心力损耗。

把手机放在枕边，我觉得明意识里面，关于拿起手机，还是继续睡觉之间的斗争，一直在进行。有的时候它们吵到引起我们的注意，更多的时候一直在我们意识的余光里持续争吵。我甚至怀疑潜意识里面（就是大脑中存在但是我们无法意识到的那些意识）关于拿起手机，和继续睡觉之间的对抗不仅仅在睡前，很有可能会绵延到沉入梦乡。