宝宝辅食怎么添、添什么？

我其实本身就是个吃货，对美食充满着兴趣，有了瓜瓜以后，在他辅食这块，当然是要我自己来做的。不要小瞧我们博士的生活能力啊，早已经不是高学历就是书呆子的那个年代了哈，而且，我也是有一定颜值的哈（么么么）。

今天先来帮大家好好捋一捋宝宝辅食怎么添加、添什么！

妈妈们都一直纠结辅食添加时间，全球现在都没有个统一说法，但目前比较公认的适宜时间是 六个月 左右。当然每个宝宝都是独立的个体，可能都有自己的特殊性，所以如果你的宝宝同时出现以下信号，就说明能够添加辅食了。

1.能够保持坐姿了，能够较好地控制头颈部，在有支持的情况下可以坐稳；

2.开始对食物感兴趣了，开始目不转睛地盯着我们吃饭；

3.有一定的手眼协调能力，有抓起食物送进嘴里的意识了；

4.当我们用勺子喂食，他不再用舌头顶出食物。

这里要特别叨一句：不要认为宝贝开始吃手，半夜经常醒来找奶吃是添加辅食的信号，并不是并不是，请记住添加辅食不会让他们夜里睡得更长。

辅食添加的几个 原则 ，麻麻们一定要注意——

每次给孩子提供一种新的食物，等至少3-5天之后再给他添加另一种，以便判断宝宝对该种食物是否过敏。

每添加一种辅食，一开始每天给宝贝喂一次，量不要太大，隔几天后可以增加次数和量。比如添加蛋黄时，可以先给宝贝吃1/4，2-3天后如果宝贝消化得好，排便和睡眠正常就可以增加到1/2……

这个需要根据宝宝牙齿的萌出的具体情况相应作出调整，一般顺序是从添加流质辅食，逐步变到半流质、软固体辅食，最后发展到固体食物。（ 比如从米糊——烂粥——稀粥——软饭 ）。

有三点特别强调：

1、不能因为添加辅食而大幅减少喂奶的量。 一般一岁以下的宝贝每天的奶量仍应该保持在600ml以上，不然会影响到孩子的发育。

2、泥状食物虽然好，但不能让宝宝吃得时间过久， 只适宜在刚添加辅食、宝宝还没有长出牙齿时吃。 因为吃泥状食物过久，容易使宝贝错过咀嚼能力发育的关键期，导致一岁以后发生咀嚼功能障碍，不会咀嚼颗粒性或固体食物。

3、一岁前的宝宝，不需要添加盐、糖等调味品，一定记住。

第一阶段：吞咽阶段（吞咽期）

时间：6月龄

口腔处理食物方式：基本整吞整咽

训练重点：吞咽能力

辅食质地：质地柔滑的泥糊

辅食种类：米汤、米粉、蔬菜泥等

特别注意： 用小勺一点点让宝贝尝试，尽管有时宝贝会抵触，但也要坚持。而且最好从没什么特殊味道的米粉开始，逐渐让宝贝适应直接吞咽食物。