早上好呀~
元旦刚过，想必大家在新的一年都有自己的计划。莓莓身边有很多朋友都表示，新年目标就是：生一个健康的宝宝！
作为一年的开始，备孕也加入了很多人的计划清单里！备孕是为了让男女双方的身体处于一个比较好的状态，是生下健康宝宝的关键。
后台有位姑娘留言表示，结婚不久后就开始备孕了，可经历过备孕多次失败后发现，怀孕并没有当初想象的那么简单。
备孕是夫妻双方的事情，不能只有一方认真对待。因此，莓莓建议两人找个时间好好坐下来谈一谈才是正道理。但说实在的，备孕最重要的是心态问题。备孕的知识咱可以慢慢补，但是夫妻双方的心态一定要放好。
吸烟会导致男女生殖细胞的损伤，影响着床成功，即使怀孕，流产、胎盘早剥、早产的风险也会增加，胎儿生长受限发生率也会增加2~3倍；
而酒精除了是一级致癌物外，还会影响生殖细胞的发育，也是最常见造成智力发育迟缓的环境因素。
所以，为了成功备孕，生育一个健康的小宝宝，准爸妈们一定要严格管理好生活习惯才行~
除了这些生活中需要改变的小习惯以外，还有很多是正在备孕或已怀孕的孕妈们都在担忧的，比如：
怀孕要做什么检查呢？叶酸需不需要提前吃？
备孕期要补充哪些维生素？
孕早期做胃镜会影响到宝宝吗？
宝宝吐奶怎么办？
……
这些问题琐碎又多样，导致不少备孕/孕期的姐妹因不知道答案而倍感焦虑。
因此，为了解决大家的需求，第十一诊室联合多位孕产专家，研发了一系列包含「备孕、孕期、产后」的健康课程，涵盖了「健康、饮食、运动、用药」等重要板块。
这些孕产知识，对每一个准备孕育新生命的妈妈来说，都很重要。
为了方便大家订阅，我们为大家精选了覆盖阶段最全的，订阅人数最多、好评最多的孕产课，姐妹们订阅之前不妨看看，总有一门课是适合自己的。
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作为一名经常在平台上科普女性健康知识的妇产科医生，很多朋友都很熟悉妖塔老师啦！
对于备孕，妖塔老师认为：「重视备孕是好事，只是重视并不意味着了解，想要高效并且拥有健康的宝宝，也是讲究科学办法的。」
从他多年的临床经验，以及通过咨询接触到的案例来看，很多人在备孕过程中常常陷入误区：
很多备孕夫妻过分在意备孕结果，倍感心理压力，导致陷入了越在意越怀不上，越怀不上越在意的死循环；
还有很多小夫妻相信各种来路不明的生男生女偏方，备孕不成，反而把自己的身体搞坏了。
这些状况让人很痛心，也促使妖塔把多年临床上的诊治经验制作成《科学备孕全攻略》这门课程。
这门课能够帮助你解决这些困扰：
如何制定适合自己的备孕方案？
孕期检查项目怎么选?
我和伴侣需要补充什么营养素吗?
如何找准排卵日让「中奖率」更高?
久备不孕怎么办……
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《科学备孕全攻略》
涵盖备孕四大知识板块
24节音频+文稿
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适用人群：想要高效备孕的夫妇
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课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导、用药安全问题，提高备孕效率。
另外想要订阅课程更划算的朋友们，可以看看这门价值228元的组合课，孕产专场订阅立享7折159.6元！ios（苹果）用户在「第十一诊室」微信公众号后台回复【同房备孕】即可订阅。
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《同房实操指南》
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适用对象：所有成年男性和成年女性
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除了这套课程，莓莓更推荐文章末尾的《孕产课五门大礼包》，它涵盖的内容更全面，包含的阶段更完善，最重要的是，价格6折也更实惠。
第二位要向大家介绍的是杨艳青医生。
杨医生是三甲医院的一名副主任医师，还是协和医科大学的医学博士后。
杨医生在门诊会经常来提醒就诊的妈妈们：「你们同时肩负着自己和孩子的安全，任何的小问题都有可能存在着风险，不能掉以轻心。」
要知道，怀孕后面临着对自身和胎儿的各种担心和焦虑，是少不了的：
怎么知道胎儿发育得好不好？
孕期不适症状、妊高、妊糖怎么管理？
孕期能否同房？同房要注意什么？
孕期用药要注意什么？
孕期产检怎么做？
HCG、孕酮与胎儿的关系？
想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。
这套《孕妈必备的健康管理课》，由妇产科医生杨艳青以及资深临床营养师王晓纯老师共同打造的。
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《孕妈必备的健康管理课》
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助你顺利度过整个孕期
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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
第三位是王晓纯老师，作为资深临床营养师，王晓纯认为：「及时制定、补充营养和能量对于刚刚分娩后的妈妈来说是非常重要的。」
而且，生育完宝宝后，很多新手妈妈们都将重心放到了照顾宝宝上，对于如何进行产后修复却「一知半解」。
殊不知，从怀孕到生产，女性的身体会发生不同程度的损伤，很多妈妈们留下了「子宫脱垂」「漏尿」「盆底肌松弛」等问题，如果不重视产后修复，很可能会对以后的生活造成影响。
因此，应很多朋友们的呼声，妇产科医生六层妖塔联合王晓纯共同打造了这门《产后妈妈必备健康课》，希望帮你又快又好地恢复至孕前状态。
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《产后妈妈必备健康课》
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给你全面的产后修复+调理方案
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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
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《明星私教的产后修复课》
高清视频，可投屏观看
12节精讲+12节跟练
适用场景：产后修复/产后问题
适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
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适用对象：备孕期女性
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适用场景：孕产期指导/赠送好友
适用对象：孕期女性
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1.买了很多课几乎没看过的朋友就不用买了，这些课你买了也不会看，不如买点真正用得上的；
2.没有相关问题的朋友也别买了，等你遇到问题再买，课一直在这里，但钱花了就没了。
看到这里，如果你还有疑问，欢迎在留言区抛出你的问题哦~
早安，我爱这个世界。
