快节奏的生活、繁重的工作压力，让越来越多的人饱受抑郁困扰，在中国抑郁症患者已高达9000万，这其中有一类人群的比例也在不断增长，那就是大学生群体。
11月8日晚，上海家化2016“心晴•至美”大学生心理健康关爱计划的首场活动在复旦大学正式启动，复旦大学的心理学系副教授李晓茹、中文系比较文学副教授梁永安以及哲学系讲师陈果，共同进行了一场题为“抑•或是你”的跨学科对话论坛。
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三名老师从各自专业角度出发，分享了《人类抑郁的前世今生》、《走向孤独的旅程》以及《驱散心灵的雾霾》的三场主题演讲。上海家化董事长兼CEO谢文坚先生与复旦三位名师一起，为现场的学生答疑解惑，鼓励同学们正确对待心理健康，并探讨压力的解决方案。
活动现场吸引了复旦近三百位学生参加，并以网络直播的方式与网友在线分享。
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美妆课堂，优酷网红全程直播
上海家化从事的是“美”的事业，健康的肌肤、靓丽的妆容不仅愉悦他人，更能增强信心。讲座开始之前的美妆课堂，由来自上海家化旗下品牌佰草集和高夫的专业培训师，为同学们现场讲解护肤和美妆的知识，吸引同学们驻足体验。
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同时，上海家化为那些未能入场的同学们，提供了优酷、“一直播”网红、校内红人全程直播，与数万网友互动，累积观看人数近三百万。
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活动由上海东方广播电台节目主持人梦晓主持。梦晓作为全国最早的深夜谈话节目主持人，被誉为“魔都深夜的耳朵”，同时，她也是一名心理健康领域的专业人士，是中国第一批心理咨询师。
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活动以上海家化精心制作的《我有个黑影》关爱抑郁症患者的公益视频动画作为开场片。复旦大学团委书记高天讲述，几年前曾经接触过一个患抑郁症自杀的学生，非常优秀，曾是省里高考前几名。学生的母亲非常痛苦，“我把女儿送到了上海，但是不小心把她弄丢了”。高天呼吁复旦的学生要重视心理健康问题，要有健康的身体和心理。
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作为复旦校友，上海家化
董事长兼CEO
谢文坚先生笑着说自己是个“80后”大学生（复旦80级化学系毕业），与复旦的学弟学妹们分享自己的故事。
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“我们很多的压力都来自于比较，学业、工作、收入的比较都是压力的开始，但要记住，我们每一个人来到这个世界都是特殊的，都是与众不同的。记住这一点，你永远是一个开心快乐的人。”他与同学们分享自己压力大的时候，经常靠跑步来减压：“每一次我在健身房跑步，跑完几公里后可以从头湿到脚，跑步可以通过出汗加速血液循环，把这些不好的物质代谢排出，这是有科学依据的，跑步可以降低人的压力。”
三位名师与学生共话“抑郁”
复旦大学优秀主持人陆婷婷同学登台并邀请三位广受学生喜爱的“男神女神”老师——复旦大学的心理学系副教授李晓茹、中文系比较文学副教授梁永安以及哲学系讲师陈果进行了一场题为“抑•或是你”的跨学科论坛，与在场学子畅聊何为抑郁，以及如何面对抑郁。
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复旦大学心理学系副主任、副教授李晓茹从专业角度出发，指出抑郁症是一个医学问题：“心情抑郁只是抑郁的表现形式，抑郁是一种情绪，但是抑郁不是抑郁症的全部，它只是其中的一个表情。对于老年人来说，外在表现形式可能会误以为痴呆，或者说脑子不好使了，其实可能是老年抑郁的存在，对于青少年而言，会表现出容易生气的状态。抑郁的表现形式是多种多样的”。她指出，学习接纳而不是深陷其中，就是一种缓解抑郁的好方法，要学会与自己的抑郁和平共处，首先学会接纳。
复旦大学中文系副教授、硕士生导师梁永安从文学角度出发，他表示，抑郁症的成因是复杂的，“孤独”是原因之一。在众多著名文学作品中，往往能体现这种孤独，现代人孤独感愈发强烈，也很难得到释放和纾解。人们生活在这个世界上，一定是有一个空间的，孤独是因为空间越来越小，精神空间也是一样的。他认为，面对抑郁，应该采取多种方式方法为自己保护和肯定：“要热爱世界，要有自己的事业，这是一个特别的保障，也是释放压力的方式。”
复旦大学哲学系博士、马克思主义学院讲师陈果从哲学角度，告诉大家要学会让自己真正了解自己，成为自己的知己，在独处的过程中才能愉悦安然。她认为，“我们人类每一个个体都很孤独，我们很多年轻人的孤独被忙碌遮盖了，遮盖不代表取消，只是埋得更深了。为什么老年人显得孤独，因为他们不再忙碌了。所以很多时候不是孤独缠身了，而是孤独暴露了。”
现场互动环节，学生们纷纷交流“抑郁”体验
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有同学向台上嘉宾请教如何走出孤独，陈果老师建议同学们去体验亲情的重要性，“应该带领妈妈、爸爸等亲人来领略你的世界，你带着他们一路同行，你带着他们成长，他们会发现你的世界里面有那么多精彩的东西。小时候爸爸妈妈带领我们，后半生轮到我们去带爸爸妈妈了，这就是爱，就是四个字——一路同行。”
梁永安则建议同学们，要对世界、对生活充满信心，用积极的态度面对世界，“人之所以活在这个世界上，因为人是可以互相温暖的，可以从火变成火焰，我们不追求这个世界的绝对平等和绝对公平，但是需要这种价值观和情感。”
