单身是一种瘾

不知道是该庆幸还是该遗憾，在公众号里迎来第三个光棍节，不知道前年和去年也守候在这里的人，你们还在不在？

或许是因为这个本不该庆贺的节日的出现，我想起以前我跟闺蜜的一段对话，当时她刚失恋不到一星期，就又火速找了一个男朋友，我说她是典型的“渴爱症”，不谈恋爱就受不了。

她反问我，“咱俩本质上有区别吗？我是要不停恋爱才行，你呢，要一直单身行。”

她说的对，她对恋爱上瘾，我对单身上瘾，我们都同样陷入一种状态无法自拔，谁也没比谁高级哪怕是一点点。

虽然一直以单身狗自称，但对于单身这件事，我觉得是值得骄傲的，自嘲归自嘲，但单身有什么不好呢？就像打趣的段子所说：为什么要谈恋爱？是酒不好喝？还是手机不好玩？

你看，单身也并不是什么大的烦恼，除了偶尔被开玩笑似的挤兑几句之外，大部分时间里，我享受着这种状态，沉迷于单身，这很好，但这句话的另一层含义是，单身成瘾，所以你很难开始恋爱。

“不敢想象两个人的日子该怎么过” 

单身有千般好，谁单身谁知道。不用每天花时间哄女朋友，不用处心积虑想着节日到了送什么礼物，不用忍让他人的生活习惯，想去哪不用汇报，想几点回家全凭心情。节假日无处可去就在家博览群书、观影无数，厨艺长进了、艺术修养提升了，周末双休我可以连看两天展览不重样。

更重要的是精神上也毫无负担，不用想着对方是不是爱你，有没有背着你跟别人暧昧。

无论是生活上还是心理上，单身的状态总是更为轻松和简单的，而一旦你适应了这种生活方式，就不愿去打破现状改变。熟悉的一切让你倍感舒适，想象让另一个人走进你的生活，至少对于我来说，还真是会带来压力的一件事。它意味着你的生活要被打乱，不再能完全按照自己的步调，你要考虑和包容对方，要花时间跟另一个人相处和交流，要彼此熟悉和适应。

这种感觉就像是我精心搭起来的城堡，再让我亲手推倒，去盖另一座更大更花时间的建筑，这让我本能的想要退却。

所以，从单身到恋爱的切换，跟任何一种改变到来之前一样，都让我们望而却步和抗拒，我们会担忧适应不了改变，会不自觉地在内心掂量两种状态的份量。当单身成为一种心理惯性，想要去改变，这难度不亚于当初失恋之后适应一个人的生活。

“我随时可约会”

单身成瘾的人绝对不止我一个，周围信奉单身万岁的人大有人在，理由也不乏简单粗暴的：单身意味着我有大把机会。这也是部分人坚持单身的原因之一。

从某种意义上来说，单身并不是一个绝对值，它是一段区间，这段区间表明你处在随时可约会的状态。有大把对象可以挑，普遍撒网，但未必要重点选拔，这种自由来去的状态在很多人眼里远远好过守着一个人死磕到底。

我曾问过一个关系特别好的哥们，“你条件这么好，是挑花眼了吗？”他说，“严格意义上来说，我不是在选择，而是在经历，对于跟对方的关系，我都是浅尝辄止，约会可以，恋爱不可以，这一点，我会说清楚，对方也一定要先明白。”

还没有准备好投身到一段严肃关系当中，或许是因为有更重要的事，或许是因为内心依然有芥蒂。相比之下，轻松又不必负责任的关系就显得更有魅力，既不用负责，又可以享受彼此的关心爱护，这种状态会让人上瘾，因为既满足了自己的需求，同时又不会带来负担。

所以，当明白眼下的自己并不适合恋爱，跟对方达成共识，选择以更开放式的态度相处，这种“单身可约会的状态”不失为一种更优选择。

“模糊的性别感”

但不要以为这种“可约会状态”随时可以转化成恋爱状态，一个长期保持单身的人，很容易丧失性别魅力。

这种魅力无关你的能力、气质和个性，它更多的取决于你的性别本身，它可以简单归类为“男人味”和“女人味”，有时候它不可名状，无法展开标准化的操作定义，但它会渗透在举手投足间。

当长期单身或是处在异性交往缺失的环境里，人会无意识的模糊自己的性别，“性别感”会大大降低。单身男性要打理自己的生活，便要尽量照顾到日常琐事，时间久了，难免多出几分细腻敏感；单身女性独自生活久了，无论是换桶装水和灯泡都要亲力亲为，时间磨砺出的不仅是一身的本领，也会多添了一些坚忍和粗犷。

再加上如果跟异性的交流也同样减少，便更是难体验到“性别差异”，这是环境对我们的熏陶，在不知不觉间会让我们模糊自己的性别，也自然会磨损掉一部分来自性别本身的魅力。

这种自身的性别魅力减退也会让你相应的忽略对方的性别魅力，在这种情况下相处，即便是你想告别单身，两个人之间也很难擦出火花。

朋友曾问过我，长期单身是一种什么体验？我说，“我感觉不到自己是个女人，当然，我也时常感觉不到对方是个男人。”

“喂，你的入口在哪里？”

对单身上瘾的人都有一个共同点，就是已经能在自身或现有的圈子里完成自己的情感和情绪循环。他们没有更多情感交流的需求，内心和生活都相对封闭。

上周我同一个活动策划人一起吃饭，我们聊起恋爱这件事，因为彼此都对单身状态感到满意，所以不自觉的吐槽了“谈恋爱有什么意义”这个话题，最后我们达成了一致共识：生活很充实，没有缺口，不需要人填空。当然，对于追求者来说也没有什么突破口。

单身久的人早就学会了自给自足，你想跟他交流工作吧？他觉得隔行如隔山，你想跟他聊电影，人家看完跟朋友已经交流过了，你想多关心关心他，却发现他能打点好自己生活的方方面面，只让你觉得自己多余。

有个同事曾经向我诉苦，他在追求一个姑娘，却发现找不到任何能跟姑娘深入沟通下去的方法，用他的话说，“感觉她的内心没有入口，也没有指示牌，怎么都走不进去。”

这又是一个单身成瘾的人，自己的生活已经太过有趣，所以无需跟他人分享人生。

“没有拥有，才不会失去”

单身成瘾的人谈到恋爱这件事，最怕的还不是改变，而是改变之后的结局。出来混，都受过些伤，好不容易伤口愈合复原，真的害怕再如此走一遭，所以单身也是一种心理上的防御，保护自己不再受伤，那么从根源上断绝伤害只能通过拒绝建立恋爱关系开始。

虽然两个人在一起显得更有底气，但我们内心清楚，一个人的生活才能带来更多安全感，因为没有得到他人的眷顾，自然不必去面对失去的可能。

正所谓，没有拥有，何谈失去？

尽管偶尔也会期待有人陪伴或是一场浪漫的邂逅，但因为此前大脑里跟恋爱建立的都是消极的联结，所以他们会条件反射般的想到恋爱的各种糟糕可能，瞬间破灭对爱情憧憬的梦幻泡泡。

有人说单身需要勇气，在我看来，恋爱才更需要勇气。能打开自己的内心，让另一个人驻扎进来，并在这个过程中面对困难、承担责任、分享人生、愿意接受被伤害的可能，甚至不问结果，这种勇气难能可贵。

当然，毋庸置疑的是这勇气背后一定涌动着对爱的渴望，而在单身状态里，或许我们渐渐模糊了自己对爱的需求，乃至误以为自己并不需要一份爱情。谁又能保证口口声声说不需要爱情的人，内心里没有隐约的对恋爱的期盼在蠢蠢欲动呢？

尽管此刻依旧单身，但我还是相信生命里有爱才是完整。别太过贪婪的单身成瘾，找到自己成瘾的原因所在，享受单身却不沉浸；也别逃避单身的现实，接受真实人生的缺憾，亦不失去希望，毕竟单身只是一种必经的阶段罢了，不如享受此时此刻。

而更为重要的是，单身不会白过，你会在这段时间找到一个答案，它关乎你自己。电影《单身指南》里的主角艾丽斯说，“我想知道当我不是你女朋友的时候，我是谁。”或许，当我们在这个不跟其他人发生亲密联结的时候，我们更容易发现我们自己是谁，我们有什么样的需要。

最后，把这部电影里的一段话送给大家。

“单身的重点是，你最好珍惜这段时光。因为一周后，或者在孤独了一生后，你或许只会得到一个时刻，那一个你没有和任何人有任何感情交集的时刻，比如你的家长、你的宠物、你的双胞胎、你的朋友，那个你独身自立的瞬间，才是真正的单身。”

它转瞬即逝。

大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，微信公众号“我们心里都有病”（ID：staynormal），图书作品《对于自己，你还是个陌生人》正在热卖。

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