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一个简单测试,难倒一大批人!你能坚持9秒,小编就服你!

FM93交通之声  · 公众号  · 浙江  · 2017-02-03 08:54

正文

来源:浙江在线

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你会“金鸡独立”吗?你能闭眼坚持9秒以上完成“金鸡独立”吗?浙江省国民体质监测中心副主任安平说:闭眼金鸡独立是国民体质监测项目之一,用于测试人体平衡能力,也是衡量我们有没有迈向衰老的一个有效方法!



 

测平衡能力,男女不平等

来,先看看测试的动作要领。闭上眼睛,单腿站立,边上请人读秒报时。注意:一只脚抬离地面,但不能架放到另一条腿上。站立过程中随你怎么摇晃,只要抬起的一只脚不落地就行。


那么,这个动作的判断标准是多少?不同的年龄段和性别都有不同的标准。


站立时间    男性      女性

9秒    30~39岁   40~49岁

8秒    40~49岁      50~59岁

7秒    50~59岁   60~69岁


6秒    60~69岁   70~79岁


换句话说,如果你是65岁的老汉,就应该至少能站立6秒,如果站不到,那就是平衡能力较差,衰老速度大于你的实际年龄。但有趣的是,这项测试上对女性要求严格得多,相同时间下要比男性平均推迟10岁计算,也就是说,39岁的男性坚持9秒算合格,49岁的女性也必须撑到9秒。省国民体质监测中心副主任安平说:通过大数据统计,女性整体在平衡能力上要优于男性,标准就是根据数据制定的。


 

为什么闭眼独立比睁眼难?

闭眼金鸡独立,是日本京都府立大学的山田教授根据30多年对人体生理功能的研究,总结出的一套判断人体老化程度的方法,也被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。


别以为闭眼金鸡独立很容易,很多人虽然实际年龄不大,一说“闭眼”就陷入了摇摇晃晃读秒必倒的魔咒。安平主任说:在以往的国民体质监测中,相当多的受测者单脚站立时间甚至挺不过两三秒。


为什么有的人睁眼能单脚站很久,闭眼却应声而倒?

这是因为睁眼单脚立时,眼睛感觉到身体斜了,会自动发信息给小脑,来调节身体的平衡,但闭眼时,身体就只能根据其他信息来调整,有时候反应不过来,就会出现摇摇晃晃保持不了平衡的情况。


我们的生活中有哪些职业的人做闭眼“金鸡独立”肯定不费劲?通常来说,飞行员、空乘人员、船员、列车司乘人员都属于对平衡能力有很高要求的职业。所以如果你身边有上述行业的从业者,可不要轻易跟他们比试。


一家人比试比试吧!

别忘了留言告诉小编你能坚持几秒哦~