这些你每天都在做的“好习惯”，正在毁掉健康！

然而，

很多人并未意识到，

有些你认为的“好习惯”，

可能是错的，

甚至有人每天都在重复这些行为↓

如果水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发 低温烫伤， 出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会造成组织坏死。

成年人的泡脚最佳水温在 38℃~43℃左右 ；

儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在 38℃~40℃左右 ，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。

和其他油类相比，猪油有着无法替代的特殊香味，能够刺激人们的食欲，让菜更加美味。特别是老人常说：一勺猪油相当于五服药！有些人认为常吃猪油更营养健康。

事实上， “一勺猪油等于五服药”实属无稽之谈。 猪油、牛油、羊油等属于油脂， 总脂肪含量高， 而且动物脂肪中还含有较多的饱和脂肪，摄入过多会导致血胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇升高， 增加心血管疾病的风险。 饮食 应以植物油为主， 并且经常更换烹调油的种类，让营养更全面。