最近，不少读者在后台留言：孩子近视了怎么办，有什么办法矫正或防范？其中一位家长的讲述触痛了我们——
9月1号开学，我送刚读一年级的孩子到学校报到，惊讶发现全班有一小半孩子都戴着小眼镜。因为我的孩子已经近视了，我恳求班主任安排一个前三排的座位。班主任却面露难色，“戴眼镜的学生太多了，实在没办法一一照顾。”
上个月，我在开会时突然接到班主任电话，说孩子在体育课摔倒，眼镜碎了，小脸蛋、眼角、鼻梁都被镜片划伤了……
北京卫视《北京您早》报道，未成年人尤其学龄段中小学生，近视低龄5岁以上近视率逐年上升，
甚至还出现两岁孩子近视300度，六岁孩子近视1400案例。并且增长速度惊人，2020年达50%。
中国近视患者占全球33%，高出世界平均水平10%，已成为国病。
北京同仁医院眼科宋维贤
主任指出，“
孩子的眼睛六岁左右就开始逐渐接近成人，眼睛是最早成熟的器官，也是最先开始退化的器官”。
研究表明，不良的用眼习惯，不仅造成近视，还会引发早发性的黄斑变性、青光眼、白内障等眼病，发病年龄也将提前，发病率成倍增长。
最可怕的是，这些眼睛问题一旦产生，无法逆转。
再加上科技日新月异，让我们生活在一个屏幕包围的世界，孩子上课用电脑，回家用平板完成在线作业，英语数学等强化课程也是透过屏幕和老师互动学习。
虽然有效提高了学业效率，孩子的分数提高很多，但眼睛却越来越不好，近视似乎无法避免。
电子屏幕不得不使用，也没法禁止。
那么做为家长的我们，如何让孩子乐于学习又保护双眼呢？
班主任整理七项家长守则：
1.
配合适当的环境灯光
美国allaboutvision专业护眼网站
分析(http://www.allaboutvision.com/cvs/irritated.htm)，
无论是户外阳光还是室内强光，对于看电子屏幕的孩子眼睛都是一种伤害，因为它们会对屏幕进行干扰（比如反光等），让孩子眼睛看屏幕更吃力
。因此建议使用电子屏幕时，要拉上窗帘，尽量避免室外阳光，如果是放置显示器的话，显示器尽量不要放在直面窗台或者背靠窗台的地方。
室内灯光则建议不要用头顶日光灯
，可以打开旁边的落地灯，而且落地灯的灯光不要直接照射屏幕。
2.
大屏总比小屏好
流行的平板设备，小巧方便，可是屏幕上的字都很小，而且
字体并不会因为屏幕小而自动放大，孩子看得很吃力
，长此以往，对孩子的眼睛伤害是可想而知
。
所以能用平板不要用手机，能用电脑不要用平板，能用相对大屏的显示器，就不要用笔记本自带屏幕。
3.
遵循安全使用距离
美国眼科专家James Sheedy医生建议，屏幕字体的尺寸应该是人眼看相同距离文字最小尺寸的3倍！配合文字大小，台湾《康健》杂志
建议距离屏幕需为50 ~ 100厘米
。
另外背景不宜太花哨，
最佳看文字的色彩搭配是：白色背景 + 黑色文字
。
4.
过滤伤眼关键-蓝光
关于蓝光的危害，
清华大学欧攀教授
介绍得很详细，
蓝光是紫外线中能量最强的可见光，过度照射它会引起视觉疲劳，并引发黄斑变性，严重的话甚至有失明的危险
。所有的普通日光灯、电子设备的屏幕都会包含有蓝光，用的时间长了，就会对人眼造成伤害。
降低蓝光的最简单方法是将色温调得偏暖一些，蓝光和色温息息相关，如果蓝光比较多，色温就会偏冷。有些设备也可完全过滤蓝光，例如使用苹果手机或者平板的话，可以启用蓝光过滤功能，方法是：
1.
前往“设置”>“显示与亮度”>Night Shift
2. 打开“设定时间”
5.
阻挡无形眼杀手-闪烁
屏幕闪烁的问题很多人都不知道。我们肉眼看屏幕似乎屏幕一直常亮，并没有闪烁，
其实不是因为屏幕不闪，而是因为普通显示器工作频率是200 ~ 1000Hz，而人眼在频率达到100Hz的时候，就已经难以察觉明显的阴暗变化了
，因此在屏幕闪烁足够快的时候，我们肉眼看到的画面是“常亮”的。
长时间看屏幕的话，这种闪烁是会让眼睛疲劳的，严重的话还会引起头痛和恶心。
市面上大多数的手机、平板、屏幕都会有屏闪问题，
使用时间长后，眼睛觉得干涩胀痛痒流泪不止，原因正是源自与此。
对于屏闪没有特别好的方法，除非是使用无闪烁的显示器，只不过目前市面上大多数的显示器都是屏闪的。
6.
设备最好能自动调节亮度
屏幕太暗，看起来吃力，屏幕太亮，也会带给眼睛极大的疲劳
。有一个小技巧可以帮助调节亮度：取一张白纸与屏幕进行比较，让两者亮度趋近一致，这才是基本合适的水平。但更重要的是，
环境光随时在改变，孩子的屏幕亮度却永远一成不变
，这才是许多家长没有意识到的问题：孩子需要能够自动调节的屏幕。
如果使用苹果手机或者平板的话，可以启用它的亮度自动调节功能，方法是：
1.
前往“设置”>“显示与亮度”
2.
打开“自动亮度调节”
7.
休息最重要
美国allaboutvision专业护眼网站提出 “20-20-20”护眼法则：“take a break every 20 minutes and look at something 20 feet awayfor at least 20 seconds.”
也就是说在看电子屏幕后，
每隔20分钟要休息一下，看20尺（大约6米）以外的物体，每次看至少20秒。
明白了护眼原则之后，选择设备就非常重要。
期末考在即，孩子们的用眼时常会越来越多。
我们班主任团队经过多方比较和反复筛选后，找到了明基公司的这款爱眼显示器推荐给大家。
一来是这个产品符合爱眼需求，二来在设计之初，就由台湾新竹国泰眼科专家陈莹山主任参与研发，可见其产品的立项严谨度。
接下来我们就详细介绍一下这款显示器，数据与资料均来自官方:
1.最佳屏幕安全距离
这款
27英寸显示器
，
显示的字体足够大
，
孩子看了不吃力，眼不累。
同时该显示器支持俯仰角可调节，再加上符合最佳屏幕安全距离的标准，
契合人体工学的设计，让孩子在使用的过程中，从眼睛到颈椎到肩膀，都不会那么累，
把伤害降到最低的同时，还树立正确的用眼习惯。
2.
自动调光
，
代替家长调整最适亮度
它有一个
智慧爱眼感光
的功能，利用显示器
底部中央的环境光传感器
，大量
检测周围环境光
，
自动调节显示器达到最合适的亮度水平保护眼睛
。如我们刚才的举例，在微暗的房间中，在光亮的窗户前，在屏幕从暗转亮时，眼睛需要努力运作来聚焦，它不断调整瞳孔的大小以适应亮度的差异，长此以往就会引发眼疲劳、头痛和视力模糊。总结成一句话就是，
屏幕发出的光与外界环境所结合产生的光会导致眼疲劳，继而产生眼损伤，需要匹配的光线来保护眼睛。
（屏幕亮度随着环境自动调整亮度才不伤眼）
同时它还采用明基独家的颜色管理模组，使用六轴调光技术，独立调整色调和饱和度，通过这种技术，色彩再现被加强，亮的地方不过度曝光、暗的部分自动调整保持到可见水平，画质优质。简单来说，
匹配合适亮度，保护眼睛的同时，依然拥有高品质画质。
（画质优质，亮暗细节都保真）
明基的这项爱眼调光技术荣获了
德国莱茵认证
，可见其技术的领先和可靠。
莱茵公司是德国最大的产品安全及质量认证机构，是德国政府公认的权威检测机构。
3. 过滤有害短波蓝光，画面又不失真
