作者：王宏哲
一个阴雨绵绵的日子，一位心和天一样灰的母亲私信给我。
“老师，每天晚上，我要孩子快吃饭，他总是拖拖拉拉，弄到我很生气，叫他干脆不要吃；要他去洗澡，喊十遍也不会动，最后无名火都上来了，我就用力拍桌，跟他说不洗就不要洗。
婆婆知道了，很生气跟我先生说“小孩不吃就把碗收起来，这么没耐心，到底会不会当妈妈！”我听完后，在房间大哭三小时，我不知道我在气婆婆、气孩子、气老公、还是在气自己！我现在感到好绝望⋯⋯”
当了妈妈后，你是不是也有抓狂失控的时候？其实，妈妈会有情绪困境，往往来自几个原因：
1、旁人不能同理，反而指责「不会当妈妈」
2、自我否定，愈来愈没自信
3、找不到有效的方法教孩子
4、执行了一个方法改，却被扯后腿
5、被时间压迫，让自己喘不过气来
我不是一直在帮妈妈说话，而是希望更多人了解妈妈的育儿困境，鼓励她们努力的地方，同心协力讨论孩子难教的地方，才会有健康的下一代。看看这篇吧！
1.当妈的，很容易看到别人最好看得那一面；也容易看到自己教不好的那一面。
你一直觉得不如别人教得好，是这样吗?
我经常觉得，这是人的天性，这是比较的天性，因为妈妈经常没看到，别家小孩也有不好教的时候。或许啦!是脸书造假，大家都把最好看的拿出来~
2.一心要多用
你又要当好妈妈，又要当好太太，又要当好媳妇，觉得什么都做不好。别神经了，一个人的脑袋有限、时间有限，怎么可能什么事都很完美?这种角色，只会在连续剧里出现。
3.我是否太严格了?
你怀疑你自己是不是对孩子太严格?对的事，就该教，你又不会去跟孩子说:”我再也不爱你了!”，为了孩子好，大方向掌握好，该教就教，别弄到人格快要分裂。
4.马拉松当然要休息
人生的任何比赛，你不是都在教孩子尽力就好?孩子的教养，比超马还要更长更远，中间不是更应该有喘息喝口水的机会，所以才希望你，尽力就好，中间要记得休息再起来跑。
如果你没人帮忙，不能喘息，那不完美更是理所当然，所以并不是你不会当妈妈，而是要放下当超人妈妈的念头。
5.没有标准作业流程
你有很强的挫折感，是因为你教的是孩子，没有使用手册可以看。每个孩子的气质都不同，每天的毛都不同，一下子这样，一下子那样。
今天明明可以这样教，明天又变不听话，这是份比干市长，还要难的工作，有人跟你交接吗?有人教你如何当好妈妈吗?Never~
6.因为旁人的声音很多，让你更怀疑自己吗?
叫有意见的来带带看孩子吧!可能半天就投降了~如果人家成功了，你就愿赌服输，不然，杂七杂八的声音，不都是嘴炮，或是一堆育儿的幻想!!!
用讲的，谁不会?是根据从前的育儿经验???恐怕细节不可考了吧~而且，现在的孩子，比以前鬼灵精怪100倍，环境又不同，要照以前方式养，很困难吧!你怎么被这种不可考、说说的，弄到更怀疑自己呢?不用打仗，就听听就好吧!
7.带不好，都是你?
孩子有了一堆坏习惯，或偶尔生病，就是你没带好，没有教好，没有注意好营养?孩子又不是只有母亲一个人的，周遭那么多人在影响他，难道你会教他坏的，不教他好的?孩子自己不会学吗?生病、感冒，为何就是自己没保护好?医生的孩子，还不是会生病、感冒，还不是要吃药。
到底是要煮多好?像厨师一样吗?那是人家的工作耶，你是一位妈妈，绝对不是要练到神一样的厨艺，孩子才会乖乖吃饭的。
不觉得，有时反而看了食谱，努力的做了一顿饭菜，孩子却不赏脸，自己弄得更难过吗，不是吗?会不会煮，跟会不会当妈妈，也没有关系吧。何必这么想不开呢?
其实，教养没有绝对的标准流程，适当的管教我觉得都可以接受，但千万不要有一种心态：我是大人、我是爸妈，所以将对孩子的管教，视为一种「理所当然」，最后可能会有无法挽回的经验。
如果，你发现当情绪一上来，又无法掌控的时候，以下四步骤，欢迎参考看看。
首先，把孩子现在脱序的行为「停」下来，让彼此有冷静缓冲的时间。
例如：当孩子一边吃饭一边玩时，家长如果一直吼叫，情绪累积下来，可能就会动手打孩子。更好的做法，假设当孩子一边吃饭又玩不停，我会直接停下来看着他，严肃的告诉孩子，吃饭的时候就要好好专心吃饭。
切记不要边念边做手边的事，孩子会把你说的话当耳边风唷！如果他还是不听，我真正停的意思就是「饭不要吃了」，亲子都停下手边正在进行的事，让孩子开始察觉父母生气了。
「看」是让孩子看到父母生气、严肃的表情，同上所述，很多家长犯的通病，常常是因为边做其他事，边管教孩子，你的态度会让孩子觉得，这一点也没什么。
但当你严正以待，一直盯着孩子，并明显地表现你的情绪，通常孩子就会意识到大事不妙，也会比较收心不敢捣蛋。
「听」是聆听孩子的声音，当你已表达情绪时，别忘了也要让孩子懂得表达自己，请孩子先谈谈他内心的感受，再问他父母为什么很生气？
因为有时候，孩子并不知道自己犯了什么错，他不见得是故意，只是没想得太多，如果急于惩罚，孩子就会不知道对错，下次也很容易再犯。
