牙齿上出现小黑点别大意！只需5步，就能毁掉一口牙

牙齿上的小黑点，人人都可能有。

那为什么有人没事，有人就会烂到牙根？

主要看2件事 ^[1] ：

1.你嘴巴里的食物残渣多不多，以及是什么样的食物。

比如，爱吃糖或主食、爱喝甜饮料的人，嘴里的糖类残渣较多，就成了细菌的大餐，酸性物质的产能马力全开。

2.食物残渣滞留在牙面上的时间。

不爱刷牙、不经常漱口的人，嘴巴里就像个自助餐厅，永远都有细菌最爱的食物，想啥时候吃，就啥时候吃。

除了龋齿，牙齿上的小黑点还有一种可能性——

色素沉着

（作者供图）

吸烟、喝茶等习惯可能导致色素沉积，刷牙不容易刷净，一般可以通过 洗牙 来清除。

关于洗牙你可能会有疑问，戳视频看答案🔽

很简单，就看你肯不肯做。

1.早晚刷牙，每次不少于3分钟，每3个月更换牙刷。

饭后漱口，尤其是经常塞牙的人，要正确使用牙线或冲牙器。

注意，不要使用 牙签剔牙！

2.每6个月去医院做一次口腔检查，并且洗牙。发现小的龋洞，及时治疗。

如果发展到牙髓发炎，不仅要忍受剧烈疼痛，还要来来回回跑医院，麻烦又费钱。

3.少喝碳酸饮料，少吃甜点心，尤其是粘性较大的糖糕等。吃完记得漱口。

睡前就不要吃零食了。

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审稿专家：何剑亮

浙江大学医学院附属第二医院综合牙科主治医师

参考文献

[1]《牙体牙髓病学》，樊明文，2008，人民卫生出版社，北京