鲜货 | 清新葡萄柚&能量牛油果，展示你厨艺的美味食材到了！

健康美味食材到了！

配合着中秋长假，大家有更多时间为家人和自己做好吃的啦。清新葡萄柚、能量牛油果，单吃烹饪都美味，让你和家人，越吃越健康，越来越美，爱上食物本真的味道！

清新葡萄柚，健康好享“瘦”

葡萄柚富含优质叶酸和维C，低热量，越吃越美丽。清爽多汁，唤醒身体活力。柔嫩多汁，蕴含丰沛果汁。

葡萄柚来自热情南非，阳光下孕育出的水润葡萄柚。单果重量250g以上。

温馨提示：葡萄柚含柠檬酸，不建议与牛奶同食，正在服用西药的人群不适宜食用葡萄柚。

适宜人群：孕妈推荐，补充宝宝生长发育所需叶酸。爱美人士，低热量又营养的葡萄柚，助你越吃越美，塑身成功。办公一簇，清新滋润，补充维C，焕发活力。

健康鲜果，花样赏味。除直接吃完，还可榨汁做饮品，做轻食健康沙拉和甜品。

将葡萄柚去皮，取柚肉小瓣，加入枫糖浆充分搅拌，冷藏后口味更佳。

薄薄的果皮包裹着深红色的果肉，每颗饱满晶莹，满是汁水的葡萄柚，怎能错过？

能量满满的牛油果

牛油果富含Omega－3，并含有20种维他命和矿物质，包括钾、叶黄素、叶酸、维生素B、维生素C、和维生素E。

牛油果含糖量只有香蕉的1/5，是糖尿病病人难得的高脂、低糖食品。

【 1 】

牛油果花

① 牛油果去核，去皮；

② 用一把锋利的刀将牛油果切成薄片；

③ 使牛油果成扇形散开；

④ 从一端开始，向中心卷，就可以啦～学会这个可以做很多漂亮的食物哟！

【 2 】

牛油果吐司

【 做法 】

① 烤箱预热至200摄氏度（400华氏度），将法棍片在烤盘上摆放好，淋上适量橄榄油，盐和黑胡椒。烤5分钟，或者直至面包表层变得金黄酥脆。

② 在一个中号的碗里，用叉子碾碎牛油果，挤入青柠和撒上孜然，拌匀，加入半茶匙盐。将牛油果抹在法棍上，然后摆上小萝卜薄片就可以上桌啦~

【 3 】

牛油果春卷

食谱&图片｜savorytooth

【 做法 】

① 牛油果、番茄、盐以及黑胡椒放入搅拌机内。将牛油果搅成块状即可，千万不要打的太细腻，因为这是春卷的馅料，打的太细腻吃起来口感不好哟；

②将春卷皮摊开，将牛油果馅料放入其中，先由下往上包裹住馅料，包裹一圈后两边折起，接着继续往上卷；

③ 锅里热油，将春卷放入，煎到两面呈金黄色即可；

④ 将蘸料的原材料混合均匀就可以蘸着吃春卷啦～

星球找到了来自墨西哥的牛油果，为最优品种之一，配合着清爽多汁南非葡萄柚，一起呈现给你！

葡萄柚（270~320g/个）

牛油果（160~190g/个）

组合：南非葡萄柚3个+墨西哥牛油果3个

原价：128元

团购价：69元

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多汁葡萄柚、能量牛油果都在这！

素食星球出品

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编辑 | 爱米粒儿

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