专栏名称: 青音约
国内最具影响力的夜间情感广播节目主持人、中国播音主持金话筒奖得主、中国心理卫生协会会员、CCTV特约心理专家、情感畅销书和专栏作家、多家知名企业高端心理顾问,目前中国大陆唯一一位在“主持人”和“心理治疗师”两个专业领域跨界传播的知名媒体人
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如何在“情感银行”中存款?

青音约  · 公众号  · 两性  · 2017-04-30 19:59

正文


结尾音乐:Eternal Flame

读书陪伴师:周杨

绵羊ID:878623


有一对老夫妻晚上吃鱼,丈夫把鱼头给了妻子,自己吃鱼尾。妻子突然就生气了,对丈夫说:“我和你一起生活几十年了,你一直都把鱼头给我吃,我喜欢吃的是鱼尾!

正在吃鱼尾的丈夫愣住了,过了好一会儿才说:“亲爱的,我不知道你喜欢吃鱼尾。其实,我最喜欢吃的就是鱼头。

这个故事就明显表现出了夫妻关系中的一个问题——我们以为在对别人好,但别人未必认同。

很多夫妻不和睦,也是如此。妻子在家辛辛苦苦打扫卫生、洗衣做饭,但丈夫却不认可,妻子会觉得很委屈。但丈夫也有自己的委屈——我不需要一个保姆,我需要的是一个能在我孤独的时候陪我说说心事聊聊天的爱人,家里脏一点乱一点有什么关系?


为什么会这样呢?今天给大家介绍一个概念:“情感银行”。

想要在别人的情感银行中存钱,需要做到的就是给予别人肯定、赞美、关心、帮助、爱,并且能够真心地欣赏对方,在适当的时候给予鼓励,这些都是存钱的行为。

情感银行”对建立和维护人与人之间的关系非常重要,但是“存款”却并非简单的行为。在很多时候,有些人以为自己在存款,却存错了账户,或者别人根本没收到,就像上面提到的丈夫和妻子。

怎样才能够将款存到你想要存的“情感账户”中呢?一定要把握好两个原则:

1.给予别人真正需要的东西

当你口渴的时候,一个人给你水喝,这就是你所需要的。但是,如果这个人给你一个馒头呢?从他的角度来看,他给予了,是在存款,但是从你的角度来看,这不是你要的东西,这可能是一个提款。如果你们知道对方的感受,一定都会觉得委屈。

那我们怎么判断对方的需要,在婚姻中给彼此存款?

美国著名婚姻家庭专家盖瑞·查普曼博士提出爱有五种语言,每一个人对于“”都有自己的定义,他们希望爱人给予自己的东西也不相同。

知道伴侣爱的语言是什么,然后给予他想要的,才能让他真正满意。这五种语言分别是什么呢?让我们一起来看看。

  • 第一种语言:肯定的言辞

如果你的伴侣最主要的“爱的语言”是肯定,你的赞美和感谢是对伴侣最好的滋养。不久,你就能看到婚姻发生的变化,因为你的伴侣会对那些赞美和感谢感到满意。

  • 第二种语言:服务的行动

对某些人来说,伴侣帮自己做什么,才是爱的表现,比说什么情话都管用。

  • 第三种语言:收礼物

对某些人来说,“收到礼物”就是他们爱的语言,这种行为会让他们感觉自己备受宠爱。礼物不用贵重或精美,重在心意,一张卡片、一束花都能让伴侣开心不已。

  • 第四种语言:高品质时间

如果你的伴侣“爱的语言”是高品质的时间,你给伴侣全身心的关注是展示你爱意的最佳方式。

男性朋友们,下次当你看体育赛事的时候,如果她刚好走进房间,关掉电视机,一直看着她走进房间里,全身心关注她。这样你在她心里一定能加1000分。

  • 第五种语言:身体的接触

如果伴侣“爱的语言”是身体的接触,没什么比你主动伸出手触碰伴侣更为有效地表达爱意的方式了。

找到对方“爱的语言”,用对方需要的方式去关爱对方,你的每一分存款,对方都能够收到。因为,你存款的账号正好就是对方的账号。

如果你只是用自己的喜好去对待另一个人,很多时候,你会存错账号,就算你付出了大量的情感,可惜对方一点也收不到。


2.找对“存款”时间

银行4点钟下班,你8点钟才去存款,能存得了吗?同样,情感存款也要找对时间。你在对的时间存款,也许只存了一点,别人却能收到很多;而你在不对的时间取款,只是取了一点,别人却觉得你取了很多。

当对方做错事情觉得很心虚的时候,如果你能不谈这件事并且原谅他,这就是一笔大存款。举个例子,前段时间全民炒股,但是不久股市暴跌,据说很多家庭因为投资失误造成了夫妻情感危机。

有些夫妻会责怪对方投资失误,但如果这时候一方能对另一方说“我了解你的挫折,每一个人都会有失误,那没有关系,钱还是可以赚回来的”,这句话,就是一笔大存款。

再举个例子,与别人发生争执的时候也是存款的好时机。当两人意见不合时,一方如果能很快转换角色,站在对方角度思考问题,这也是一种存款的方式。

存款的最佳时间有一个很重要的关键点,这一点几乎对所有的人都适用,这个关键点就是情绪高涨的时候。

试着回想一下你的前半生,你印象深刻的事情是什么?我猜此刻你能想起来的,都是那些与情绪有关的事情。

人们的大脑很健忘,每天都会发生大量的事情,但我们能记住的不多,一旦某件事情被情绪所包裹,我们就很难忘记,正所谓“能忘掉的是事,忘不掉的是情。

因此,在别人遇到挫折、失败、困难或是悲伤、痛苦时,我们能及时施以援手,哪怕是一点点力所能及的帮助,你在对方的情感账户上就会存上一大笔款项。

雪中送炭总比锦上添花要强。

本文摘自壹心理联合创始人黄启团先生的新书《只因目中无人》希望你能打理好自己的情感银行,发现对方真正需要的东西,学会在自己和别人的情感银行中恰当地“存钱

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