“3个月不减掉20斤我就去死！”

“练不出八块腹肌，我就不是男人！”

“我要马甲线！我要翘臀！我要小蛮腰！”……

健身一周后——

“跑了10分钟，好累！我的马甲线呢？”

“咦？我的臀怎么一点儿变化都没有！”

“什么玩意儿！不练了，走..……”

“这教程骗人！！！！”……

这种类型的人不适合健身，最适合的就是抽脂，一周之后整个大变样。

用金钱维持着自己的身材，根本不用在健身上浪费时间。他们也从不会意识到是自己不够坚持，所有美好的肉体都是时间雕刻出来的，速成的美梦都是假的！

补剂痴：

“不吃减肥药怎么可能瘦下来？”“多喝增肌粉就一定可以长肌肉！”“想要小蛮腰，减肥茶来一杯！”“我都喝了这么多罐蛋白粉了，肌肉怎么还没出来？”。

补剂黑：

从来不吃补剂，并且认为任何吃补剂的行为都是对健身的侮辱，嘲讽任何补剂以及任何使用补剂的人。

补剂只不过是日常饮食之外的补充，如果缺乏营养学知识可以去学嘛，随意迷信随意嘲讽是闹哪样？健身先健脑，无脑不健身！连基本常识都不懂的人，确定是真的在健身吗？

社交网络上关注了一票健身达人，收藏夹里堆了一大把健身视频，可是然后呢？

只会葛优瘫着刷微博，对达人、超模的身材不住地垂涎、舔屏。

对于这类人来说，健身只是一场脑内意淫！以为多吃几顿健身餐就能瘦出小蛮腰，以为练两天就能让自己变身肌肉男，以为努力1小时就会瘦两斤。

稍微流点汗就觉得自己努力得不要不要的，即使泡在健身房里，大部分时间也都是在看着别人训练。看GIF看不出马甲线，看计划看不出蜜桃臀，光看不练，只会在伪健身的道路上越走越远！