瑜伽培训随想—放下旧知识，随时迎接新方法

（365冥想Week39Day7的练习，把每天的第一段时间留给自己）

这几天在广州梁冰老师的younga瑜伽科学院参加培训。感触颇深。首先，我自己前面几年练过一些瑜伽，但真正入门，是今年在广州的梵天优珈真正入门的，体会到了这项运动的精妙与快乐。其次，老师的教法并不局限于传统的艾扬格，而是自己不断创新开拓，结合了西方解剖学、生理学等各种方法，针对性的解决学员问题。

这次培训是产后修复的瑜伽培训，具体内容我会在自己学会，尝试有效果之后，再和大家分享。班上有不少产后的妈妈，可能自己一两年之后，还没有瘦下来，身材一直难以恢复。而这一套体系学下来，最让我感到惊叹的是：那些我们关于好身材，关于减肥的普遍知识，很可能都是错的。

真正有效的知识，往往是反直觉，反常识的。尤其是我们的身体，并不是按照“线性”逻辑运行的。你需要拐一个弯儿去想，才能理解身体运作的奥秘。我们所有的练习，每一个动作，我们是否真正知道自己在锻炼什么呢？我们是否真正了解这个动作的原理是什么呢？运动，健康这样重要的事情，我们已经发现了，那些：“坐100个深蹲就够了”，“少吃点什么就行了”，距离真正解决我们的问题，还很遥远。

我发愿认真学习瑜伽，不仅是体式，而是背后的更深层次的原理，科学，与哲学思想。并透过自己的实践、教学，再认真整理、总结，分享给大家。今年读到一本书中一段话，非常打动我：“别再做那些线性的运动，线性运动只会让我们的思维更加线性。”而瑜伽也好，太极也好，底层的思维逻辑，都是“圆运动”，是圆的思维，螺旋的思维，也是大多数直来直去的现代人，最需要的思维。