又一个！34岁男子突然离世！曾发朋友圈“下班都有种要虚脱的感觉！”

12月10日，34岁成都小伙杨菲，离开了这个世界。

工作中突发脑出血

晕倒前最后两秒紧紧踩住刹车 

11月28日中午，杨菲在琴台路附近办公，事毕后，他去停车场开车。然而一进停车场，守车的大爷就发现杨菲不大对劲，走路歪歪扭扭，为了安全起见，守车大爷一路跟随。杨菲发动车子后，忽然非常痛苦，双手抱着头，守车的大爷见状，立刻上前询问，杨菲甚至没有力气搭话。在他昏倒前一秒，他紧紧地踩住了刹车，然后倒在了方向盘上……

从那一刻起，杨菲便一直没有醒来。随后赶来的120急救车将其送到了中医大附院，之后家人将其转到了四川省人民医院。医生说，杨菲是高血压导致脑出血，他的脑干出血量达到了80%，再进行手术抢救，意义也不大了。

12月10日中午12点59分，年仅34岁的杨菲停止了心跳……

生前，杨菲供职于一家通信工程公司，是该公司成都网络维护中心的技术骨干，“随时都在忙工作”是身边人对杨菲的印象。

“因为工作辐射面广，杨菲经常要协调大成都地区范围内的基站维护工作，哪里大停电或者出现故障，杨菲总是工作、待命在前，身上的两部手机忙不停，24小时处于开机状态。”杨菲的爸爸杨勉说，儿子加班是一种常态。妻子吴东琼也表示，杨菲虽然名义上有双休，但随时都可能有工作安排，“有时候凌晨两三点，都还在谈工作上的事。”

从杨菲生前发的朋友圈也不难看出，工作，是他生活的主要组成部分。11月1日下午，杨菲曾发朋友圈说，“每天下班都有种要虚脱的感觉，我需要打鸡血。”

杨菲的父亲杨勉说，3岁的孙子，经常见不到爸爸，每次杨菲给儿子打电话，总听见孙子在电话里喊：“爸爸，我好想你。”而现在，家人都不知道，该怎么告诉这个3岁的小孩，爸爸永远回不来了。

如今，杨菲的父母已是两鬓斑白，只有杨菲一个儿子，丧子之痛突然而至，让他们毫无防备。杨勉说，家中还有90岁的母亲，到现在，一家人还不敢告诉老人杨菲去世的事实，“我的母亲还在，儿子却先走了……”说到此，杨勉难掩悲痛。

杨菲年过六旬的父母在悲痛之际，决定将其遗体捐献，希冀给更多人带去生的希望。然而，两位老人却担心杨菲的妻子不同意，当他们试探性地在其妻子面前提到捐献遗体的话题时，杨菲的妻子吴东琼却给出了这样的答案：“我同意，因为杨菲两次给我提出过想要捐献遗体的念头，我一定会帮他完成最后一个心愿。”

9日下午，吴东琼与杨菲父母一起，在器官捐献同意书上按下了手印。

四川省人民医院器官移植协调员陈婉崇说，杨菲的离开，至少能给4个人带去生的希望。

杨菲的父亲杨勉今年65岁，他强忍着巨大悲痛，说出了一家人想要捐献儿子遗体的原因：“我的儿子工作太忙了，经常加班到深夜。年轻人因为工作压力大而猝死的新闻，以前看过很多，没想到发生在了我们的身上。我们希望公司、单位的领导们，都能多关心一下年轻人的身体健康，避免这样的悲剧再次发生。”

2016年12月7日，江苏一位年仅24岁的工程师猝死。其平时生活一直无不良嗜好，不抽烟不喝酒，工作积极努力，时常加班。

2016年10月7日，广州一位27岁程序员被发现横尸出租屋内，初步诊断系猝死。

2016年10月5日，44岁春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞在北京去世。

2015年6月29日，广州红十字会医院43岁急诊科主任医师李晶因连续加班疲劳过度，导致心脏破裂而死。

2015年3月24日，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上。当日凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件。

何谓猝死？

关于猝死，世界卫生组织给出的定义是：

突然发生的，未能预料到的死亡，从发生不适到死亡，间隔不足6小时。猝死最大问题并不是疾病有多么难治，而是这些疾病以突袭的方式出现，让人措手不及。

其实，能够进入新闻的猝死，不过是众多猝死事例中的冰山一角。在一个快节奏的城市，加班、过劳的例子并不鲜见。根据深圳市人力资源和社会保障局的数据：2014年，深圳各级人力资源保障部门立案并办结涉及工作时间和休息休假类的投诉举报案件322宗。一项媒体发起的民意调查也显示，超过一半的受访者表示自己每天都要加班2-4个小时，超过六成的受访者表示每周只有一天休息。

甚至有网友列出了容易猝死的十大高危职业是：广告设计师、医生、网店店主、IT工程师、媒体人、警察、三班倒的工厂工人、学生、部分演员及运动员。

为什么这些高危行业从业者容易猝死？应如何预防？中山大学附属第一医院胃肠外科中心主任医师马晋平教授揭秘猝死五大原因以及预防办法。

少熬夜多运动定期体检防猝死

马晋平教授表示，很多猝死属于过劳死或者运动死，本质都是透支了身体机能的极限，多见于心肌梗死和不稳定性心绞痛、急性脑血管意外、主动脉夹层、急性出血坏死性胰腺炎以及肺梗死。预防猝死，特别是医生、媒体人、警察等高危行业从业者，易受到脑血管病的侵扰，日常生活中应少熬夜多运动、定期体检血脂血压。

如何预防？

心肌梗死和不稳定性心绞痛

如果平时工作生活中有较多的烟酒应酬，又缺乏足够的锻炼，或情绪波动较大，则容易引发本病。所谓的十大高危职业也不乏这样的特点。因此，定期检查血脂，保持平衡饮食，适当参加运动，维持良好的心理状态是必不可少的。

主动脉夹层

保持规律作息，低盐饮食，预防高血压。同时做到定期体检，及早发现，遵医嘱规范治疗高血压，控制血压平稳也是预防主动脉夹层等高血压病并发症的重要环节。

急性出血坏死性胰腺炎

马晋平指出，这种胰腺炎多由大量喝酒、暴饮暴食、进食肥腻引起。出门应酬是许多职业的共同特点，肉香酒好，不能贪嘴。

急性脑血管意外

医生、媒体人和警察等职业都处在高度紧张的状态下，很容易受到脑血管病的侵扰，还经常熬夜、饮食作息不规律，极易导致血压、血脂异常，造成猝死。因此，定期体检，检查血脂、血压水平是早发现、早处理的最好办法。

肺梗死

长期保持坐姿办公的从业者应引起重视。由于重力作用，久坐时腿部的静脉血液回流缓慢，淤积浓稠的血液很容易形成深静脉血栓。如果长期伏案不可避免，每一个小时应站起来稍做运动，如深蹲等室内锻炼，可以帮助下肢静脉血回流，预防血栓的形成。

珍爱生命，

健康第一！

请大家给此时此刻正在加班的小编，

点个ZAN吧！

领导说了，