一直有朋友在后台问长期关系怎么维护？其实，长期关系的维护无非就是良好的沟通和正确解决相处中的矛盾。今天我们就来聊聊，长期关系中出现矛盾应该如何化解。
先来看几个真实的案例：
案例一：我以前的一个女学员刚报名的时候跟我提过，她的男朋友一开始很宠她，她一直在感情中处于上位。
基本上只要有争吵，都是两个人互相争论，各说各有理，当然最后都是男生主动道歉和好才能罢休。有次吵的太凶了，男生主动提出分手，女生从此乖了下来。
后来，每次发生冲突的时候，女生就索性不讲话了，男生则是会把以前的怨气全撒出来。用女生的话说是每次都是吼她，但女生认为你吼我，我只要不跟你吵就好了。
秉承着这样的想法，男生吼她，她就毫不在意的样子，甚至强迫自己笑着面对，结果男生更生气了。最终因为女生也爆发，两人关系破裂。
案例二：我的一位女性朋友，她每次跟男友发生冲突的时候，基本上都是抑制不住自己的情绪。
如果男友半天不接她的电话，她就觉得很委屈很难受，所以她就会直接在男友电话接通的一瞬间直接爆发：你跑到哪儿去了，你为什么不接电话，我不知道我都快急死了吗，你到底干嘛去了，你说，你再不说我就去哪儿哪儿找你去。
因为每次都是这样的情绪爆发，男生本来想解释为何不接电话的，听到这些话也是没了兴致，久而久之关系就慢慢的淡掉了。
事例三：这是一位男学员，他在感情中一直处于被动的状态，从确定关系就一直是对姑娘百依百顺。
他的前女友经常因为一点小事情跟他闹矛盾，即使这个姑娘本身的问题。比如这姑娘单独跟男闺蜜出去吃饭，男生问了一句：什么时候去的？
他的前女友就会直接发飙：我只是看个电影，你真是小心眼，你就是不相信我咯？不相信就不要在一起balabala。。。
他根本不敢去定顶撞的，每次都是全盘的承认是自己的错误，说以下类似的话：对不起，我不是那个意思，我相信你，别生气了，我给你买XXX，别生气了，我下次再带你去XX地方。
最终因为姑娘太过于张扬跋扈，男生根本招架不住，被甩。
以上三事例皆为真实的案例，现实生活中也不乏这样的事情。
我们来分别总结下，三个人处理矛盾的思路，分别是沟通无果之后的不对抗、发泄情绪和提出解决措施。
其实，他们的思路是正确的但又不全对。正确的处理办法应该是三者的结合，即：想法+情绪+解决措施。
当然了，使用这个方法前，首先你要考虑清楚，必须得在心里问自己，这个人犯的错误能否被原谅，你是否还愿意跟这个人在一起。
也就是说这个冲突的性质到底是怎样的。如果是有出轨、辱骂、人身伤害、威胁对方自杀或者其他的极端行为的，我的建议是当断则断。
如果说没有以上的行为只是单纯的闹别扭了，那这就是属于常规情况，这种情况下往往用话术引导是比较有用的。（添加老师微信：paoxue003，教你如何正确的话术引导姿势）
我们在要跟对方沟通的时候，第一步就是要对方听得进去你的话。我们都知道当一个人心情低落或者说特别亢奋的时候，你跟他说的话他是听不进去的。
所以处理争端的第一步就是用自己的正直的言行和气场来稳定住对方的情绪，误解一旦产生就会导致更多的误解，先把事态控制在一个可控的范围内。
首先要稳住自身再去包容对方，让对方把想说都说了，说完之后你再去一一沟通化解。只有这样你的话才会被对方听进去，你的心意才能顺畅的传达。
所以，在这个方法使用之前，第一步先让自己能够时刻保持理智，讲话的声音尽量不要冲动，要平和，表情、肢体动作不要让对方觉得有对抗的意图。
回归到案例里去。
案例一女生的正确应对方法：我不是要查探你的隐私，我只是想帮你把东西弄一下而已【想法】，你这样说我，我觉得很委屈也很难过【情绪】。但如果你觉得这样不妥，我给你道歉，我不会再这样去乱动你的东西了，但你也为刚才那些话对我道歉，不管怎样这事儿不应该影响感情【解决措施】。
案例二女生的正确表述：我等你等了好久，只想跟你说说话，我知道你很忙，我也没想耽误你很久时间【想法】。可你这样做我觉得受到了忽视，没什么大事儿只是有些委屈【情绪】。我希望你以后在忙的时候，可以给我发个信息告诉我一声，我比较没安全感只希望你能惦着我就好了【解决措施】。
案例三帅哥的正确表达：我觉得女生有男朋友就应该跟异性朋友保持一些距离，当然我不是说不能一起出去，而是说要看场合【想法】。我觉得你应该考虑一下我的感受，百分之九十的男人不会接受这种事情，会觉得吃醋和不爽【情绪】。即使你要出去跟男生一起吃饭看电影最好是和很多朋友一起，我相信你也希望我给予你同样的尊重【解决措施】。
现实中大家遇到问题的时候首先想到的就是去说服对方，但是往往在争论的过程中把风度给吵没了。吵着吵着男人开始矫情，女人开始爷们儿，都变的不可爱了。（沟通化解是男女交往中最容易出现问题的一点，添加老师微信：paoxue003，可以随便请教沟通化解的问题）
这里需要补充一点，第三个案例中，如果女生就是要坚持跟男闺蜜出去玩儿，这个时候应该怎么办？
很简单，不要理她了，她如果连正当的理由提出的正当的行为都做不到，我想不出之后她会对你做出怎样的行为，所谓蓝颜蓝着蓝着就绿了。
这个方法即可以帮你表达自己也可以帮你划清底线，因为解决措施就是你实实在在的底线，如果对方敢越雷池一步，你就不该苟且姑息，趁早划清界限。
通常情况下，我们用这个方法是用来合理的表达自己的，这样的好处在于可以让双方回归到一个可以沟通的平台上来处理矛盾和争端。
如果当时提出了对方还是有怨气或者其他的抱怨的话，还是依旧用这个方式去化解，不断的重复这个行为。
但是如果怎么用对方不肯妥协，那最好的办法就是在表达自我之后，先冷落对方一阵子，不要一直用到死。
冷落一阵子之后对方要么想开了跟你继续相处，要么就会跟你拜拜。如果对方提了，你也应该觉得庆幸，这点小问题都沟通不了，以后真遇到大问题更解决不了。
这种方法能不用就不用，因为用起来的场合都是比较不太好的场合。比如闹分手、信任危机、公关危机等等。
所以平时尽量规避争端，如果刚有苗头的时候，不要去讲道理，千万不要讲道理。照着套路去好好的沟通，一定要记得提出解决措施，双方去妥协才能达成和解。
当然如果对方很过分，一定要借此机会提出底线，不然今天的脑子里进的水明天就会从你的眼睛里流出来。
