2017年最佳穿戴式智能健身追踪器横测之一 Fitbit Alta HR智能手环

优

点

缺

点

综述

有何异同

乍一看去，Alta HR（亚马逊网络商城当前售价为148.95美元）与前代产品有着几乎完全一样的外观设计——毕竟，何必要去改动本就合宜之处呢？Alta HR的OLED屏幕最下方有一个细小且不太显眼的Fitbit标识，腕带上的纹理图案与Alta略有不同。Alta的腕带是以按压搭扣的方式固定于用户手腕上的，而Alta HR则采用了更为传统的带扣设计，后者在长时间运动健身时更为安全。可是，其搭扣给人的感觉是似乎在强力拉扯下容易损坏，这大概是由于带扣的轻薄设计所致。尽管我用来评测的Alta HR在佩戴了超过三周之后依然完好无损，但它的带扣仍让人觉得不如金属材质带扣那样结实牢固。

由于Alta HR与前代产品非常接近，所以它也具备一些与之类似的小问题。比方说触控屏的反应不够灵敏，必须以较大力度直接双击屏幕正中方能有效，轻触或触摸屏幕边缘都不行。并不是只有Alta HR才有这方面的问题——我曾在评测Charge HR（亚马逊网络商城当前售价为118.68美元）和Charge 2时也发现了类似问题。用户终究还是能够适应的，不过在刚开始的时候的确相当恼人，而且值得一提的是Alta HR的屏幕侧面并没有按钮可以用来循环浏览各种不同的统计数据。

当你将Alta HR翻转过来之后，立即就能看出它与前代产品最明显的不同之处：它具有一个基于PurePulse技术的心率传感器。据我所知，Alta HR是目前市面上体积最小的一款具备连续心率监测功能的智能健身追踪器。Fitbit公司声称Alta HR的腕带比Charge 2（戴尔网络商城当前售价为149.95美元）细了25%。

戴着Alta HR去骑动感单车

一个体积如此之小的心率传感器能够提供准确的结果吗？我曾有机会在一堂由Fitbit形象大使朱莉安娜·霍夫的带领下进行的30分钟动感单车课堂上测试Alta HR智能手环。在充斥着节奏感强劲的鼓点音乐和黑光灯的环境下，霍夫女士自信满满地鼓励我们不时查看一下Alta HR测得的实时心率。我承认我不是众多健身者中动作最协调的那一个（而且我也知道自己在健身方面远不及霍夫女士那样富有魅力），可是这件事实在比我想象的要困难得多。

我们在用一只手敲击手环屏幕的同时，还得确保自己不会从固定单车上掉落下来，这分明就是《大城小妞》里的场景啊。当我最终做到之后，我发现Alta HR果真配得上它的Fitbit家族身份，只是我不得不通过多次敲击屏幕的方式来查看实时心率。不过幸好你可以通过Fitbit App来自定义主屏显示界面，当你抬起手臂查看手环屏幕时，你的心率信息就能显示出来。在用户处于静止状态时，以这种方式查看屏幕通常都没有什么问题。可是在健身中途，大概就只得通过多次敲击屏幕的方式来进行查看了。

但不管怎么说，这仍然比在Apple Watch上查看心率更容易一些。我在动感单车课堂上同时也戴了一只Apple Watch Nike+（苹果官方零售店价格为369.00美元），我不得不通过转动其数字表冠来找到并打开心率App，这实在是太令人感到痛苦了。这种测试对我的身体协调性是极大的考验，不过我仍然设法做到了一面骑动感单车（我始终没有从单车上掉落下来），一面将Alta HR与Apple Watch分别测得的心率进行比较，从而检查前者的测试准确度。

为了研究Alta HR的心率监测准确度，我是将其与Apple Watch、Charge 2、LG Watch Sport（AT&T网络商城当前售价为249.99美元）和Polar H10胸带对比着进行的。在步行和跑步测试中，Alta HR与Polar H10保持着每分钟仅个位数的心率数据差异，后者测量心率的方案是采集电信号而非光信号，所以相当精准。与其他戴在手腕上的健身追踪器如Apple Watch、Charge 2和LG Watch Sport相比，Alta HR的心率监测数据看上去更统一，误差在5bpm以内。我发现在某些情况下，设备无法立即获取心率数据——这通常跟我将其戴在手腕上的具体位置有关。在动感单车课堂上，一位来自Fitbit公司的代表提醒我们，佩戴Alta HR时需将其紧贴手腕皮肤，而且应刚好位于腕骨下方约一指宽处。

在步数计量方面，Alta HR也很准确，而且更为重要的是，它的表现非常稳定。我戴着Alta HR总共完成了8次距离为1英里的步行和跑步测试，它的每一次步数记录结果差不多都只与Yamax SW-200 Digi-Walker——一款常用于临床研究的计步器——测得的步数值存在2%-3%的差异。在我最近一次的步行测试中，Alta HR测得的步数是2078步，而Yamax计步器测得的数值是2139，两者的差别为2.85%。在我以5英里的时速进行的一次1英里跑步测试中，Alta HR表现得更加精准，其测得的步数是1892步，而Yamax计步器测得的数值是1936，两者的差别仅为2.27%。

上述测试结果并非我所看到的最好结果——Alta HR测得的步数有比实际步数偏低的倾向，这就意味着你得走更多的路来实现你的锻炼目标。当然，塞翁失马，焉知非福。平均测试结果更能说明问题。在我以3.5英里的时速完成的4次1英里步行测试中，Alta HR测得的平均步数值为2123，而Yamax测得的平均数值为2135。另外，在我进行的4次1英里跑步测试中，Alta HR测得的平均步数值为1897，而Yamax测得的平均数值为1950。除了这当中的一次步行测试，Alta HR在其余的各次步行及跑步测试中测得的步数值与同类型锻炼的测试结果相比，往往都只差了10-50步。简而言之：市面上虽然还有比Alta HR测试准确度更高的智能健身追踪器，不过Alta HR已经能提供相当稳定的测试结果。

Alta HR还有一项优点，那就是它具备较长的电池续航时间。在通常情况下，Fitbit旗下的大多数健身追踪器都被认为能实现大约5天的电池续航时间，具体数值取决于使用情况。至于Alta HR，Fitbit声称其充满电后，电池可续航7天。我以往使用的Fitbit产品大约每隔三天充一次电。所以，当我发现Alta HR的电池续航能力竟然超过我的预期时，不禁有些喜出望外。我在三周之内只为它充过三次电，所以说它的续航时间能达到7天是完全没有问题的。而且在此期间，我的Alta HR一直开启了不间断心率监测功能，每天都会进行多次同步。

更智能的睡眠监测

Alta HR基于PurePulse技术的心率传感器并不是仅仅被用来监测心率而已。Fitbit公司还利用Alta HR测得的心率数据开发了两个新的工具：睡眠阶段和睡眠分析。

到目前为止，Fitbit用户只能通过自己的清醒、难眠或睡眠时间长短来判断睡眠质量。“睡眠阶段”工具被设计成是利用加速度计、心率变异性（指逐次心搏间期的微小差异，它产生于自主神经系统对心脏窦房结的调制，使得心搏间期一般存在几十毫秒的差异和波动）及Fitbit的专有算法来更精确地测定用户不同睡眠阶段——浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠——的时长。该功能并非仅局限于Alta HR才可使用——它即将被推广至Fitbit Blaze（亚马逊网络商城当前售价为189.99美元）及Charge 2。

我是从开始评测Alta HR之后，才首次用到了这项功能，不过如今我已经深深迷上了它。对于饱受失眠之苦的朋友或梦游症患者来说，Alta HR测得的睡眠数据非常有用。你能通过上图看到，用户的睡眠阶段是以蓝色及粉红色的波形来显示的，能让你一目了然地看清自己的睡眠周期。这比以往通过App显示的彩色线条更好。如果你还能回忆起自己在高中数学课上学来的知识，你或许还记得一个“正常”的睡眠周期应该包含一组余弦波。如果你的波形显得过于紧凑，或是你发现自己在开始浅睡眠之前便进入了快速眼动睡眠，那么你很容易就能知道自己或许需要好好调整一下作息时间了。

用以显示你30天以来平均睡眠数据的柱状图，以及将你的数据与Fitbit社区其他同龄、同性别用户之数据进行比较的结果，也都很有用。直接的数据看起来就像一堆杂乱无章的数字，而上述辅助工具则能帮助用户迅速知晓自己应追求何种“更好的”睡眠目标。

睡眠分析功能可依照字面意思来理解：Fitbit公司凭借其收集的250万用户的睡眠数据，帮助你更详细地了解自己的睡眠质量。举例来说，如果你每逢周末便睡得特别久，App就会提示你近来在工作日的夜晚睡眠时间不够充足。尽管“睡眠阶段”功能仅适用于前面提及的几种产品，但“睡眠分析”功能将推广至Fitbit公司旗下所有能进行睡眠追踪的产品。

德比之战：Alta HR vs. Charge 2

Alta HR和Charge 2的价位都在150美元附近，这就使得用户很难在两者之间做出选择。这两款产品都不适用于游泳者、“全能三项”运动者以及寻求更多智能手表体验的发烧友，不过它们都能以各自不同的方式来满足用户的日常所需。

哪一款才是你的菜呢？Charge 2配备了测高仪，而Alta HR却没有。即便如此，Fitbit的测高仪仅能计算用户向上攀登的楼层数，向下经过的楼层则无能为力。此外，它并不能测出你用登楼机进行锻炼时所攀爬的楼层数，原因在于你的海拔高度并未改变。由此可见，Charge 2的测高仪的确带来了不错的附加功能，但并非必不可少的因素。

Alta HR在佩戴舒适性方面略胜一筹。外形纤细而且轻便，我在测试过程中几乎感觉不到它的存在。

不过Charge 2在评估用户的有氧运动水平方面表现得相当出色。它可以根据用户心率数据预估而得到其最大耗氧量，并能让用户知道其在同龄、同体重、同性别用户之中处于何种水平。这是Alta HR所不具备的功能。因此，对于真的希望改善健康状况及提高健身水平的用户来说，Charge 2是更好的选择。

归根结底，选择的核心在于：你是更愿意将钱花在有着更好设计和更长电池续航时间的产品上，还是有着更多功能和特性的产品上？Alta HR在大多数领域都能与Charge 2并驾齐驱，不过它为了保持精美的外形设计，不得不在其他方面做出了一些牺牲。如果你非常希望开始一项新的健身计划，Charge 2或许是更合宜的选择——当然这只是你要考虑的其中一个因素而已。

七幅高清图全方位解读Alta HR

Fitbit Alta HR延续了前代产品的时尚外观，并新增了连续心率监测功能，且在电池续航能力及智能睡眠追踪方面有了较大提升。

Alta HR外形纤细，而且更换腕带十分容易，从而与你的服饰相搭配。

当你将Alta HR翻转过来之后，立即就能看出它与前代产品最明显的不同之处：它具有一个基于PurePulse技术的心率传感器。

Alta的腕带是以按压搭扣的方式固定于用户手腕上的，而Alta HR则采用了更为传统的带扣设计，后者在长时间运动健身时更为安全。可是，其搭扣给人的感觉是似乎在强力拉扯下容易损坏致。

OLED触控屏的反应不够灵敏，必须以较大力度直接双击屏幕正中方能有效，轻触或触摸屏幕边缘都不行。

从左至右的产品依次为：Apple Watch Nike+、Fitbit Alta HR、Fitbit Charge 2及Mio Slice。很容易便能看出，Alta HR是其中外形最为纤细和优美的产品。

Alta HR的充电器像钳子的形状，比较笨重，使用不大方便。