咕噜的猫，女儿的笑，或者干脆大吃一顿…那些瞬间治愈生活的小妹好，你的呢？

话说...

成年人的世界里，好像总逃不过各种磨练和坎坷，

每天被生活的压的喘不过气，久而久之还会出现莫名悲伤的情绪...

虽然生活中的暴击我们也许躲不过去，

但是战胜负面情绪的办法，却值得交流和借鉴。

一些外国网友分享了自己处理悲伤时候的办法，

也许总能找到一个适合自己的。

1.每当夜深人静，似乎整个城市都坠入好梦的时候，悲伤的情绪总会慢慢吞噬着我。

如果天气温暖的话，我就打开窗，伸出头，

深深的，慢慢的呼吸，一次，再一次，直到我的情绪慢慢平稳。

如果天气寒冷，我就坐在窗边看着星星，感受夜的宁静驱走我的悲伤。

2.我曾经忽略悲伤，视它为死敌，对其避之不及，以为如此就能不受影响。

并没有...该难过还是会难过。

于是我转变了一下想法，这句话虽然听起来云淡风轻的，但是我却经过了很多年的坚持。

现在，每当我难过的时候，我开始寻找背后的根源，再通过聊天来缓解。

很幸运我的朋友们愿意听我的啰嗦，直到我能忘了这些糟心事儿。

寻找根源，谈话沟通，解决心结。

这样一来我不仅能战胜负面情绪，也能逐渐成为更好的自己。

3.我难过了就想躺尸，所以我通常就是 躺在床上看着天花板等着满血复活 ，

这段时间里，其他任何事情我都没心思去管。

但是其实我不推荐这种办法，实在是太花时间了...

期待有啥其他的解决途径...

4. 这很难克服...

我一般会乱写乱画，即使是些废话。

我把我当下的情绪写下来，即使不着边际。

或者听音乐，各种音乐。

希望你能找到答案度过难关。

5. 猫，猫很治愈 。

有很多心里话我真的没办法跟别人说，

但是每当这种压力累积到一个顶点的时候，我就会抱着我prprpr咕噜的猫，慢慢的心情就会变好。

如果让你悲伤的原因是可以表达出来的，写下你的感受，并获得亲人朋友的支持，是很好的解决办法。

6.当我难过的时候，我就跟女儿一起玩儿，

她的笑声，就是治愈我的良药。

7.我现在就在跟悲伤对抗。

丈夫癌症晚期，我正在等待他的临终关怀，很幸运有一些支持我们的朋友，帮我们完成一些力所不能及的事情。

我与这些负面情绪的对抗办法，是 园艺 。

除杂草，在院子里种花草，修剪玫瑰花。

读书和运动也是转移注意的好办法。

但是要知道，这些方法都无法让我躲避生活的暴击，