带着好友来健身，价值1000元的购物卡等你来领！

我们曾经枕着白云无忧 读书声无声

我们互相夸赞 也野蛮 也善良

我们吵架 嫌东嫌西 不知收敛

但谁要是说你胖 我定要摞起衣袖同他们拼命了

我眼中最好的你啊

请你要一直毫不胆怯自信走下去

你向往过这种状态吗？

和自己最聊得来的好友

一起喜欢音乐热爱健身

在做器械时 保护 着你

健身疲惫了打鸡血 喊加油

因为你，我才坚持下去不放弃

与其独自迷茫，不如找个好友来 相互陪伴

你跑步来我举铁，一起健身相伴到老

这样的人生，想想就觉得美好呀~

今天，小编也为大家送上几组

适合好友共同健身 的动作

一起来学一学吧~

两个人之间要保持约半米的距离

每人伸直双臂抓住拉力绳的一边，同时向俩人的外侧拉伸

扭腰到90°的位置，然后回到起始位置。

锻炼目的：腹肌以及双臂。

使用拉力绳，一个人抓住绳子两端，双脚自然开立

以划船的动作带动对方；

另一个人抓住中间部位，在对方划船的同时下蹲。

锻炼目的：下蹲的人锻炼大腿和臀部，划船的人锻炼胸部以及上臂。

两个人用腰部夹住健身球，同时下蹲至腿部呈90°角。双手在胸前合掌。

锻炼目的：你的臀部和大腿。

两人对面站立，双脚前后站立，双手伸直拿住健身球

同时向前直到健身球贴到胸部，再回到起始部位。

锻炼目的：你的胸肌和肱三头肌

两人平躺在地面，双脚对撑。双手放在两侧做支撑

然后努力提起臀部向上推起。

锻炼目的：你的臀部和拉开你的腿筋。

健身若无好友伴，练遍全身也枉然

暖心12月，

乐刻也为您推出 年卡 的不同打开方式

福利又来袭啦！

2人同行 1人半价

活动时间： 12月1日-12月7日

活动形式： 2人同行购买乐刻健身年卡即可获得 1000元现金购物卡

购买年卡后扫描海报上的二维码登记信息，以便领取购物卡

奖励： 百联ok卡

活动范围： 上海乐刻开业门店

*本次活动最终解释权归乐刻官方所有

赶紧约上你的好友

一起完成，运动这件小事。