如何添加辅食才不易过敏？这些关于宝宝食物过敏的误区，你一定要看！

瓜妈说：

后台经常有妈妈问我，宝宝食物过敏了怎么办？多久才能再次尝试？还有妈妈说，宝宝一喝奶就腹泻，是牛奶蛋白过敏吗？

宝宝的口粮真的超级重要，我知道新手妈妈也是各种担心，干脆我今天把这些问题整理出来，把妈妈问的最多的 关于食物过敏的问题和误区， 一次性说个明白！

什么是食物过敏？

如果宝宝对某种食物过敏，那他的身体就会把这个食物看成“入侵者”，调用自身的免疫系统去打击它，这个打击的过程就会出现我们所谓的“过敏症状”。过敏症状有即发型和迟发型， 即发型 的一大特征就是反应迅速，一般都是在吃了某种食物后几分钟到两小时内就会出现情况：

• 荨麻疹

• 呼吸困难、哮喘

• 面部、舌头、嘴巴发肿

• 腹泻、 呕吐

• 头晕
  

• 严重的可能会失去意识

迟发型 的症状有些跟上面类似，只是症状不会迅速出现：比如起疹子、容易呕吐、腹泻、持续的情绪低落和哭闹，生长缓慢。

权威机构普遍认为， 6个月内纯母乳喂养可以有效预防过敏的发生，而在无法母乳喂养时，深度水解奶粉，能有效降低家族过敏史宝宝的过敏风险。

误区1.辅食添加一定要按顺序！

正解：最新研究是不需要！

有一个妈妈曾问我，宝宝对鸡蛋过敏，是不是要延迟添加其他肉类？我说，完全不用。

宝宝满6个以后，就要开始添加辅食了。以前（2000年左右），美国儿科学会（AAP）建议过敏风险较高的宝宝避免过早接触高敏感类食物（推迟摄入鸡蛋、花生、海鲜等其他易致敏食物）。所以，国内很多育儿知识依然充斥着“添加辅食的科学顺序”、“蛋黄要8个月加，蛋清要1岁加”等说法。

但是最新的研究证明，早添加一些易过敏的食物，如花生、鸡蛋、鱼、奶制品并不会增加过敏的几率，避免或者推迟添加，也不会带来预防效果 ，比如 宝宝的确是鸡蛋过敏体质，就算你推后鸡蛋的添加，该过敏还是过敏，跑不掉的。 因此， 目前美国儿科学会的意见是，不用推迟添加易过敏的食物，也不用按照特定顺序添加。

也就是说，满6个月的宝宝， 除了蜂蜜、牛奶、盐、高糖食品 ，基本都可以吃了 。 食物种类越丰富，今后发生过敏的可能性反而更小。

只是在实际的添加过程中 ，我们仍要遵循以下原则： 从一种到多种、从少量到多量、从稀到稠， 具体可以点击我以前写过的这篇： 辅食怎么添？米粉到底应该吃多少？宝宝6-12月超详细喂养攻略，精确到每天！

误区2.宝宝喝奶粉后腹泻，就是对牛奶蛋白过敏

正解：也有可能是乳糖不耐受，哺乳不要停！

我曾经有个朋友，宝宝一吃奶粉就腹泻，朋友在月子里焦虑得不行。如果宝宝出现这样的情况， 一定要跟医生确定，到底是牛奶蛋白过敏，还是乳糖不耐受 （母乳或一般配方奶中都含有乳糖）。 一般来说，牛奶蛋白过敏通常会出现皮疹，而乳糖不耐受的宝宝就是拉肚子和放PP。 它们两者的原理和处理方式是完全不同的。

牛奶蛋白过敏 是身体对牛奶蛋白中的酪蛋白和乳清蛋白作出的一种免疫反应，如果被医生确诊，如果是 母乳喂养的宝宝 （母乳喂养的宝宝也会 小概率出现 牛奶蛋白过敏的），妈妈自己可能需要忌口，限制奶制品的摄入而服用钙补充剂。

配方奶喂养的宝宝 ， 首选 深度水解蛋白奶粉，一般要吃3-6个月，然后再尝试配方奶粉。（如果宝宝对深度水解奶粉还过敏或不耐受，再选择氨基酸奶粉）。 一般5岁以后，几乎所有孩子都不会再对牛奶蛋白过敏了。

而 乳糖不耐受 是因为宝宝体内缺乏乳糖酶，导致母乳或牛乳中的乳糖不能被消化分解。如果宝宝是母乳喂养，此时也 不用停止哺乳 ，因为母乳是最佳的可以帮助肠道恢复健康的食物。医生可能会 建议你每在每次母乳喂养前添加乳糖酶。配方奶喂养的宝宝，医生将开具无乳糖配方奶处方。

误区3.宝宝鸡蛋过敏，不能打疫苗！

正解： 情况不严重的话不需要拒绝接种

按照辅食的添加原则，宝宝一开始就可以吃鸡蛋了，但是 添加的过程最好先蛋黄再蛋白 ，这样万一出现过敏，可以明确过敏源。

但是有些宝宝尝试鸡蛋后，出现腹泻、呕吐、皮疹等情况，严重的甚至是过敏性休克，那一定要去医院确诊是否是过敏了。 如果真的是鸡蛋过敏，尤其是情况严重的，我们要 避免给孩子食用含有鸡蛋成分的食物，采购食物的时候一定别忘看成分说明。

一般来说，过敏的情况往往会随着宝宝的成长好转，很多孩子5岁之后，过敏就会消失。

如果过敏情况不严重，比如只是起疹子，可以暂停3-6个月再尝试；而且 情况不严重的宝宝并不需要拒绝接种流感、麻疹这些疫苗。在打疫苗前，也不用专门先吃鸡蛋再打了。

误区4.长湿疹就是食物过敏！

正解： 湿疹大多不是因为过敏导致的

很多妈妈认为，宝宝一出现湿疹，就是过敏啦，宝宝忌口，母乳喂养的妈妈也跟着忌口。其实美国儿科协会已经给出非常明确的结论了， 湿疹大多数不是因为过敏导致的，但如果过敏了的确会加重湿疹。 而且，真正由于食物过敏引发的湿疹非常少， 为了预防湿疹母乳妈妈忌口是没必要的。

虽然食物过敏可能跟湿疹有所联系，但湿疹引起的原因还有很多，可能是 哮喘、花粉症或环境过敏 ；也有可能是宝宝的 皮肤反复接触到了刺激性物质，比如 柑橘汁或其他酸性物质、羊毛或粗糙织物 ，甚至 宝宝自己的口水 等。

几乎所有的医生都告诉我，对付湿疹最有效的，是要 防止皮肤干燥、发痒， 因此， 做好保湿乃第一要务。 于此同时， 还要避免让宝宝接触容易诱发湿疹的物质。