专栏名称: 夏天的陈小舒

小舒是澳大利亚公共卫生博士，从事幼儿健康科研工作，也是一位新妈妈，在育儿的路上边走边学，希望和你分享和交流养育孩子的所学所思。这里有靠谱又实用的育儿科普，也有国际主流的育儿理念，让我们和孩子一起成长吧！

很多防晒霜SPF值虚标，我该如何看一款防晒霜是否能防晒黑晒老呢？

夏天的陈小舒 · 公众号 · · 2025-03-17 08:50

正文

“

小舒答疑为固定栏目，每天推送，

记得收藏哟。

也欢迎大家在本篇文章下面留言，

写下你在育儿道路上的疑问~

”

Q&A

Q 很多防晒霜SPF值虚标，我该如何看一款防晒霜是否能防晒黑晒老呢？

A 市面上很多广谱防晒的产品，实际上并不能很全面的防UVA。因为UVA分两段，科学家把UVA分为长波段UVA1（340-400nm）和短波段UVA2。 对皮肤伤害最大的是UVA1。 那些具有防UVA1能力（或者能大于360nm）的防晒剂，才真正称得上广谱防晒。

市面上很多广谱防晒的产品，实际上并不能很全面的防UVA。因为UVA分两段， 科学家把UVA分为长波段UVA1（340-400nm）和短波段UVA2。 对皮肤伤害最大的是UVA1。 那些具有防UVA1能力（或者能大于360nm）的防晒剂，才真正称得上广谱防晒。

目前被权威机构如FDA认可并广泛使用的防晒剂里，大部分是防UVB的，目前具有很好的防UVA1能力的有以下成分：

阿伏苯宗（avobenzone）；

Tinosorb (S and M)；

Mexoryl (SX，XL)；

Uvinul A Plus；

氧化锌（zinc oxide)。

其中只有氧化锌是物理防晒 ——这是为什么我不推荐防晒成分为二氧化钛的防晒霜的原因。

二氧化钛是另一种常见的物理防晒剂，尽管它的肤感通常能够做到更轻薄（质地更清澈）但它防的主要是UVB，而非UVA。

解惑

另外，还有四种新型的UVA防晒剂非常值得关注， 它们的防UVA效果远远好于其它竞争对手。 有研究人员对比了美国市面上的4种SPF 50并符合广谱防晒标准的防晒霜（防晒波段能达到370nm以上），和分别含有 Tinosorb S、Tinosorb M、Mexoryl SX和Mexoryl XL 成分的四种防晒霜。结果发现，含有这几种成分的防晒霜无一例外，其UVA防护效果要好于美国市面上防晒效果最好的部分产品。 去海边、雪地，请认准这四种防晒剂（再加一个氧化锌）。