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不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体。所以常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加注意养生。众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。
中医认为红枣补气养血、疏肝解郁。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样更利于身体吸收。
柠檬一直被誉为是养肝,排毒,养颜的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳时机,可以帮助身体排除毒素,缓解内脏负担。
金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好。
菊花属于花茶类,用它泡水喝,有疏散风热、清肝明目、清热解毒功效。
玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好,忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳哦。
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