当代青年的4大“不治之症”！第一批90后已经秃了....

1. 正常代谢

医学认为，每天掉发100根以内就是正常代谢，不算是“脱发”，过后就会恢复。

2. 遗传

如果你有 “脱发基因” ，前额和头顶的毛囊很容易受到雄激素影响，那就会随着激素变化而脱发。

但如果你没有这个基因，那么就算你雄激素偏高，也不会脱发。

3. 内分泌

过大的精神压力、不规律的作息、过度的疲劳、暴饮暴食、都会破坏你的内分泌平衡，尤其是熬夜。

4. 营养缺失

营养不良和营养过剩，都可能导致脱发 ，如果你发现自己已经有了脱发迹象，建议你可以多食一些低脂肉类（鸡、鱼），维生素B2、维生素B6。

5. 外界刺激

辐射、粉尘、化工环境、经常烫染、 扎辫、长期不洗头等等，都会带来头发损伤。

如果刚刚出现脱发，但家里没有这种遗传，说明你还有救，赶紧修正生活习惯，早睡早起，好好吃饭，慢慢就会好转。

如果你已经脱发严重 ，植发， 也是一个好选择，就是比较贵。

白天睡不醒，晚上睡不着

现在的年轻人都这样

1. 客观环境

床榻不舒服、开关灯、房屋异响等等，都可能让你无法入眠。

2. 心理因素

有烦心事、压力大等等，也会影响睡眠。

还可能是因为：

1. 养成规律

几点睡觉、几点起床，养成长期（超过3个月）固定的规律，周末也不例外。

2. 避免不良习惯

不要在床上看电脑、看电视、玩手机，睡不着也先闭目养神，告诉身体：现在我要睡了。

3. 科学运动

睡前3小时进行一次运动，睡前往往困意就会到来，但是，不建议睡前2小时内做剧烈运动，体温降不下去，反而处于亢奋而无法入睡。

4. 听说这几张图会让人想睡觉