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人体自带的「肾气丸」，腊八补这里，助你一年身体康泰，肤色白里透红

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2025-01-07 07:05

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今天就是腊八了，腊八是一年中最寒冷的时节，也是寒邪最易侵袭人体的时候，此时如何保护自己，免受寒邪的侵袭呢？

俗话说：「 腊八腊八，命门要擦 。」腊八前后是寒邪最易侵袭人体的时候。平时锦上添花不如此时雪中送炭，腊八擦命门就如雪中送炭，保一年身体平安。

有句话叫：「生找肚脐，死找命门」，这里的「死」是指「若要不死，命门为关键」。「命门」这个词从字面上看就是生命关键之门的意思，「命」为人之根本，指水；「门」为出入的门户。

所以命门指的是人体的生命之本。擦命门延寿，用于各种慢性病和衰老病。

美人如名将，不许见白头。所谓的美是精气神三者合三为一，身体康健、青春，所显现出来的一种气质。表浅的说，脸部的情况代表的内脏疾病或衰老的情况。

脸色好不好，其内在原因中脾与肾起到的作用非常重要。 肾主荣光，脾主皱纹 。 皱纹和面黄是脾胃问题，肾好不好脸色白皙是表现模式 。

道家里就经常有鹤发童颜的例子。道家的主要课题就是研究长生不老，这不老的主要方法就是补肾补脾。

这也是为什么大家揉肚脐擦命门都会获得很好的脸色的原因，脾肾精气上充于皮肤，脸色就会好。这是修养家每天做的功课，希望爱美的童鞋能够坚持，身体好才会真的美。

张宝旬老师分享的 「擦命门」 法，针对各种虚症和 慢性病 ，对 美容脸部皮肤 ， 恢复白里透红 均有效果。

命门位于腰部，在后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，即肚脐透视到脊柱的对应点，取穴位置及功效请见下图：

命门穴是人体自带的 「肾气丸」 ，有维系督脉气血流通不息的作用，按揉命门穴，可以 强肾固本 、 温肾壮阳 、 延缓衰老 和 疏通督脉 。

腊八是擦命门最好的时节，因为 节气一到身体会立变 ， 借变化之力 顺势而为 可保一年的身体平安，另外对脸部皮肤也有白里透红的效果，坚持使用效果会出人意料的。

【操作方法】： 食指中指无名指并拢，以指腹擦滑命门穴，每次建议擦滑 81下 ，无方向要求，擦至 局部温热 ，且 温热透里 最好。

需要注意的是， 例假期 和 怀孕人群 不要擦，其余人群和时间无限制，另外大家要控制力度， 不要擦破皮 ，平时也可以擦命门来保健。

温馨提示

1、具体擦滑次数，大家也可根据个人情况适当调整。

2、因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。

3、 孕期、经期人群 不要擦命门。

4、控制力度， 不要擦破皮。

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