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喝全脂奶容易胖？教你正确喝牛奶

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2017-03-26 21:10

正文

说起牛奶，丁当的耳边总是充斥着各种传闻……

空腹不能喝牛奶！
有机奶更健康！
全脂奶越喝越胖！
牛奶和橘子不能一起吃！
喝牛奶致癌，特别是容易得乳腺癌！
……

对此，丁当只想说：

如果你一眼就能识破这些谣言，那你一定是个忠实的丁当粉，奖励你一朵小红花（假装有奖品），再给你出个加分题：

要不，听听你们最爱的营养专家——范志红老师怎么说？

正如范老师所言，什么时候喝牛奶其实很难一概而论。

补钙、控制食量、促进宝宝的成长……对于这些不同的目标，喝牛奶的最佳时间各有讲究。

比方说，如果是出于控制血糖的目的，在餐前 30 分钟喝牛奶就比较好。

那么对你而言，牛奶究竟怎么喝才对呢？

让范志红老师，告诉你更多~

直播时间：3 月 28 日（周二）晚 8 ~ 9 点

入场门票：只要 9.9 元，一次付费，无限次回听

主讲人：范志红

中国营养学会理事

中国农业大学食品学院副教授

「CCTV 健康之路」主讲嘉宾

中国科协聘科学传播首席专家

直播概要：

牛奶最重要的营养成分是什么？

孕妇和哺乳妈妈需要多喝奶吗？

怎样喝奶才能美容养颜又补钙呢？

减肥期间可以喝牛奶和奶粉吗？

喝牛奶时有哪些「雷区」呢?

……

健康生活，从喝对牛奶开始

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