犒赏自己才是美好生活的日常。 | 蘑菇青年选

1· 对她们而言， 犒赏自己源于对日常的主动回应。

不只是值得庆祝的美好时刻、不只是勇敢突破自我、更不只是固定的纪念日与节日，犒赏自己也可以源于与自我生活日常、好坏情绪的舒适自处： 不论是小成就、小疲惫、小幸运、小低落，都可即时、适度给予自己一抹轻轻的甜，让自我时刻身处美好日常。

2· 对她们而言，「自我犒赏」的物品 / 体验，并不只停留在物品 / 体验的功能、外观是否满足需求。

对物品 / 体验作出选择的背后，年轻人展现了极多元的一面：是否提供了浸没式的五感愉悦、是否具备仪式感、与生活日常是否有情绪关联...同样是年轻人的考量维度—— 「用什么犒赏自我」并非首要，「因什么而带来的感官愉悦 / 浸没体验响应了犒赏背后的微妙情绪」才是核心。

// 想要犒赏自己的时刻

加班加到太久 / 感觉自己需要自我安慰的时候（男女朋友的那种感情事都不叫事儿）/ 发年终奖

// 一个最能够代表我「自我犒赏」的物品／体验

选一个平时可能并不常用的东西，这样比较有纪念意义，并且会更珍惜一些。

形式主义还是要有哒，像是香水化妆品这种我觉着太日常了，也只能算是易耗品，没有什么收藏价值。

我是一个复古物件儿控，之前淘过一个70年代的宝丽来用来犒赏自己；平时会入手一些电子产品哈哈哈哈～比如最近入手的佳能胶片相机。

// 想要犒赏自己的时刻

获得重大突破的时候吧：比如毕业论文过了，或者是拿到了喜欢的OFFER。

// 一个最能够代表我「自我犒赏」的物品／体验

最能够自我犒赏的，其实应该是可以有几天休假、然后出去度假；不出去旅游，就去别的城市和朋友一起，想做什么就做什么，很悠闲的那种。

比如：住在海边，没事游游泳、晒晒太阳、看看书，但这个「世外桃源」一定要与世隔绝，完全过自己的生活、不用工作！

// 想要犒赏自己的时刻

心情特别好的时候，比如达成了一个自己的小目标，完成了某个任务或者帮助了别人。

又或者是心情不好的时候：可能是受委屈，又或是工作不顺利，单身狗没有感情困扰。

又或者是身体上的不舒适：生病的时候，来大姨妈的时候。

再或者是某个特定的节日：生日等重要的日子。

// 一个最能够代表我「自我犒赏」的物品／体验

去吃平时不舍得消费的甜品； 打车回家寻求更大的舒适感； 下班回家后点个Yankee香薰蜡烛、敷个SNP面膜。

平时的话，自己在家看电影看综艺偶尔看看书；秋天骑行到东直门外，用一路的银杏叶大道犒赏自己；也会在长假期自己出去旅行（让我感觉很有仪式感的旅行，整个过程我会很享受自己和自己相处，有一种自己完成了小目标的感觉）。

// 想要犒赏自己的时刻

工作繁忙的时候，大姨妈的时候。

// 一个最能够代表我「自我犒赏」的物品／体验

自我犒赏，会想要找一段可以让自己极度放松的体验。比如枕头大战／泥巴大战（这个能不能开发一个）？？？

我的自我犒赏也体现在亲密关系中。比如：和伴侣一起玩史莱姆增进感情，不像平时抱着手机、看着电视的那种，而是有互动的、有身体接触的。

// 想要犒赏自己的时刻

工作完之后吧，而且是那种对自己的工作过程 / 成果特满意的时候；又或者是全心全意谈恋爱的时候。

// 一个最能够代表我「自我犒赏」的物品／体验

带六毛妹妹（有猫一族赤裸裸的炫耀...）去洗澡的时候我会感觉是自我犒赏。那种感觉就像「方便你我他」—— 她香香的可以让我更舒爽的、放松的揉搓，哈哈哈！

// 想要犒赏自己的时刻

心情及其好的时候、工作忙碌了一段时间以后； 当然还有被种草了一段时间，给自己购物找一个借口的时候。

// 一个最能够代表我「自我犒赏」的物品／体验

首先是给猫主子买小零食的时候给了我自我犒赏的感觉。看着她吃得香喷喷、心情爽极了，「猫治百病」、消除了一切的疲倦！

其次就是去自己固定去的小酒馆喝上一杯，和老板一起侃大天、一起谈天说地，吐槽近期发生的事情，那种感觉很放松、像是抽离出自己的工作生活，站在第三人称来看最近的事儿！

当然还有每年自己制定的旅行计划，逃离自己原本的生活，让我觉得很自我犒赏！

最后就是买一些平时不舍得入手的但是被种草很久的物品，比如最近购买了ROLI的MIDI音乐键盘：手感很好，搓手手啊！

// 想要犒赏自己的时刻

压力大、焦虑的时候， 情绪波动大的时候（情绪可好可坏）， 被种草的时候。

// 一个最能够代表我「自我犒赏」的物品／体验

比如：下班路上、很累的时候，打开订阅号／APP去看一些感兴趣的东西，就是一种自我犒赏！