头三年宝宝吃得不对，以后再用力也补不回来

前段时间我们写了一篇重庆奶爸为了带娃辞职的故事，引起妈妈们一阵狂赞。

从日常护理到辅食制作、健康养育，这个爸爸都得心应手。靠着手机里一堆育儿公号自学成才的他对此很得意：“谁说男人带不好娃？肯下功夫学习，一样可以把娃带得很好。”（据说辅食靠的就是我们宝宝辅食日志）

男人带娃可以比女人更优秀 ，其实有一定科学道理。

女人做事往往凭经验，跟着感觉走，容易焦虑但善于请教别人。 男人做事却更系统，知识储备充足再上阵 。 遇到问题就不慌，答案已经在心中。不得不说，少了点焦虑，多了点从容。

很多妈妈没有这样的坦然，生怕少吃一口，孩子就会营养不良， 才会有大量这样的留言：

对于吃饭这件事，妈妈们完全没法坦然，焦虑的不行。

刚开始吃辅食，奶量变少了，焦虑！

1岁以后，奶喝太多了，辅食不爱吃，焦虑！

吃饭习惯太差，焦虑！

吃饭吃的太多，焦虑！

焦虑来焦虑去，觉得都是孩子的问题。有没有想过，是不切实际的期望在作怪？

指望孩子一开始就能做个安静乖巧、坐在餐椅好好吃饭的小天使；青菜萝卜肉泥来者不拒；该喝奶喝奶该吃饭吃饭，这样才完美。

问问自己，这可能吗？孩子如果能一步登天，还需要妈妈干嘛呢？

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焦虑和不切实际的期待，其实是对辅食这件事的“无知”，知识储备完全没跟上。

了解孩子正确的辅食摄入量，就不会因为少吃一点饭，跟孩子发无名火；

怕孩子营养不良，知道什么东西真正有营养就不会乱焦虑；

明白建立吃饭习惯不容易，就会对孩子乖乖吃饭的有合理期待，多一些耐心；

要知道，吃饭是一件开心的事，妈妈的焦虑只会让孩子更害怕吃饭。

希望自己更轻松，孩子吃得对吃的好，妈妈们需要像那位重庆奶爸一样， 提前做好知识储备 ：

科学研究表明， 生命早期的1000天 ，即从妈妈开始怀孕到小孩0-6个月母乳喂养，再到6-24个月的辅食添加，是人生的窗口期。 这时的营养状况对人一生的免疫力、智力和生长发育情况起着决定性作用。

了解重要性，再着手开始了解正确的辅食喂养知识。

什么时候开始吃？

每个月每个阶段必须摄取怎样的营养？

每个阶段的量需要怎样把握？

怎样才算是长得好？

了解整个辅食阶段的知识，就不会错过补铁的好时机，造成贫血。也知道流口水、磨牙的原因，重视锻炼手指精细动作、咀嚼能力、自主进食能力……

辅食吃不好，可能是你不会做。菜谱教程就学起来，轻松get辅食制作技巧。娃才能开胃开心。

吃饭这件事，是个技能，不是本能。妈妈们知道自己不能代替孩子学习，不能代替孩子做很多事，但却经常忍不住要喂饭。但能喂的了多久？

说个最简单的道理，3岁上了幼儿园，没人会帮忙喂饭，你娃只能一个人自己吃。如果吃不好就是吃冷饭、吃不饱。影响孩子的健康不说，别的小朋友去玩了还在吃饭，也非常影响自信心，感觉落后了。

孩子从学着拿勺，到自主进食，过程是很漫长的。能够安心自己吃饭也是漫长的练习过程，妈妈们做好引导很重要。一旦建立良好习惯，独立性得到极大培养。

大人心情不好、今天感冒、觉得食物很奇怪都会影响食欲，对孩子来说也一样。相信我，大部分孩子不想吃都是因为不饿。想象一下，你明明不想吃还要被强行塞进座位，被逼着一口一口吞，会开心吗？