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一到新年就下定决心减肥的小胖：
一肚君，元旦来了，新年还会远吗？每年一到这个时候，我都下定决心好好减肥，可是年年许，好像愿望从来没有实现过啊~
一不小心就睡过新年的壹读君：
决心可以有，但没有人来帮你实现，你得自己行动起来啊。
每逢新年下决心的仪式感从哪来？
这儿说的新年是在一月。当然对于传统的中国人来说，新年更多说的是农历新年。不过多亏了想尽法子讨好剁手族的商家们，现在元旦对中国人来说也像是新年了。跨年倒数少不了，新年礼物少不了，当然，新年决心也少不了。对于背过新概念英语三四册的壹读君来说，新年决心（new year resolution）可是铭记在心呐。
每逢新年下决心这事儿得提提罗马神话中最古老的一位神祗，雅努斯（Janus）。传说中他长着前后两幅面孔，向前一副是年轻人的面孔，是面向未来的，向后一副是老年人的面孔，是面向过去的。
他既是看守天宫的门神，手拿开门钥匙和警卫用的手杖——每当黎明时开启天宫大门，让白昼和灿烂的阳光洒满大地；傍晚他就把大门关闭，让黑夜降临人间。
他也是战争与和平之神。传说她赶走过入侵的萨宾王塔提乌斯，解救过罗马城，所以罗马人决定每遇战事，就将雅努斯神庙的大门敞开，表示雅努斯帮助他们作战；和平时间就将门关闭起来，表示雅努斯在神庙里保护着人民的安全。
他还象征一切事物的开始与终结，也象征每年、每月和每天开始与结束的时间之神——每年元旦，古罗马城都要向他献礼。别问为什么， 人家就是因为长着双面孔而拥有这么多神的力量。#壹堆饭#就算以前不知道这位神仙，也会知道英语中的一月的单词，January，其实就是来自于雅努斯的名字。
既然是一个承前启后的时间节点，按照心理学家Richard Thaler的说法，人们对于这个“明显的界限”有一种乐观的感觉，觉得新的一年到来了，坏的东西可以丢掉，好的事情即将发生，会有一个“全新的自己”。新年让人们把生活从过去不完美的阶段切换到新的阶段，把注意力都集中在未来的蓝图之上。有了这种认知，要作出改变也变得容易起来。
这和中国人说一年之计在于春也是一个道理。既然是新年，所谓旧的不去，新的不来，有一个新年决心，我们就能改变过去开始新的未来了。
大家新年下决心仪式感重吗？
沃顿商学院的Hengchen Dai 、Katherine L. Milkman 和 Jason Riis三位教授做了联合研究，发现现代人对新年决心的执念真的很重，他们把这种执念称为“全新开始效应”（the fresh start effect）。
现代人许愿离不开这几件事情，减肥，多做运动，戒烟…
就比如在减肥这个新年决心上，他们发现，在每个星期，每个月，每一年的开始，节假日的开始，人们在谷歌上搜索“节食”的次数都会大大增高（要减肥还管不住嘴怎么行）。特别是在新年之后，比往常高出了82%的搜索率。
不仅动动手搜索，身子也动得也比较勤快。他们调查发现，去健身房健身的人数，每一年的一月份是高峰期，然后按照月份逐月减少。其它的小高峰也是在周、月、季的开始。
运动：10分钟拉伸 50分钟焗桑拿
