想提高睡眠质量？以后就靠它了

在介绍今天推荐的 App 之前，我们一起先学习一个概念——ASMR，中文译名自发性知觉高潮反应。通过刺激五感，使人在颅内产生一种独特的、令人愉悦的感觉——也就是颅内高潮。目前，大部分 ASMR 都偏向于听觉的 ASMR。

今天推荐的 App--Sleep Orbit 是由 SMB Studio 制作的 3D 声音合集，利用各种真实的 3D 声音合集，给大脑做个马杀鸡。

Sleep Orbit 有水流、下雨、动物、海洋等音频可供选择。还有耳语声、刷牙声、剪发声这样奇葩的类别，付费升级到专业版还能解锁更多声音。

Sleep Orbit 还对每一种声音进行细化，例如，海洋就区分了海浪声、浪花拍打声、深海泡泡声等等。

可以按照自己的喜好混合和搭配多种睡眠音效，而且音效轨道还能随机环绕在你的头部，当然也可以按自己意愿去控制它的环绕效果。

不过，颅内高潮虽好，但也不要贪杯哦~不然会影响听力的敏感度。