新春佳节将至，很多家长都在给宝宝挑选礼物，玩具、新衣，这些都很好。但除了物质上的礼物，利用假期好好陪陪孩子，对孩子来说，或许才是更好的。
有些家长说，我们天天都和孩子在一起啊。天天见面就是高效陪伴吗？怎样才叫做高效陪伴呢？让我们看看育学园诊所的白医生给大家的建议吧。
白洁
北京崔玉涛育学园儿科诊所·医疗总监
白洁医生毕业于北京大学医学部，于2007年获得了北京大学临床医学博士学位。白大夫有着十多年的儿科临床工作经验，曾经在北大妇儿医院工作并完成新生儿临床博士的学习，后就职于北京和睦家医院工作近9年。白大夫不仅对儿科各种常见疾病的诊断与治疗有着丰富的经验，还对儿童生长发育、儿童心理和行为评估，以及婴幼儿过敏、喂养与营养等专业和内容有着较深入的研究和丰富的临床经验。
辛苦上班忙碌了一整年，终于要到假期了。许多家长都筹划着，怎么利用休息时间好好陪陪孩子。可具体该如何陪伴才能既让孩子高兴，也让大人满意，有时候真让父母大伤脑筋。
关于这个问题，我们不妨从以下几点考虑：
关注孩子真正的需求和喜好
不少家长为了陪伴孩子煞费苦心，想出这样那样的点子，可孩子却并不买账。
比如，有的家长安排了出门转转，孩子却偏偏想在家里玩；有的家长带孩子参加聚会，孩子却一直嚷嚷着去游乐场、去动物园，弄得聚会场面很尴尬。
如此“不领情”，是因为对孩子来说，他们所需要的陪伴，不仅是能与爸爸妈妈在一起，更要一起做他们喜欢做的事情。
所以，家长不必刻意去寻求什么方式和形式来陪伴孩子，最重要的是，无论做什么，首先要充分考虑孩子的需求和喜好，这样才能实现有意义的陪伴。
否则，家长一厢情愿，可能还花了很多钱，孩子却不领情。不仅家长会觉得累，孩子也不高兴，也就失去了陪伴的意义。
要做到了解孩子，其实很简单，就是家长平时多关注孩子，看孩子对什么活动感兴趣，喜欢什么事物。
和孩子互动起来
除了考虑孩子的需要和喜好，家长还要设法以更多的方式和孩子一起参与其中，享受其中。陪伴不是单纯的在一边看着，而是要在陪伴的过程中，创造更多机会与孩子互动。
比如孩子喜欢玩球，爸爸妈妈是不是像观众一样，边看着孩子玩，边说“宝贝真棒”呢？其实你可以和孩子玩踢球射门的游戏，自己充当守门员，或是在孩子每次把球踢过来的一刹那应声倒地，做出各种夸张的动作。相信孩子看到这样的“成果”，一定会格外开心，家长可实现了和孩子的互动。
对于孩子喜欢的游戏，家长都可以通过巧妙的参与，把游戏变为适合全家人互动起来的亲子活动。这样家长不仅不会觉得陪孩子玩很枯燥、很幼稚，而且还能和孩子一起收获更多的快乐与成长记忆。亲子关系也能在互动玩耍中得到进一步促进和加强。
更好的陪伴讲究“进退得当”
当然，好的陪伴并不是父母每时每刻都与孩子在一起，孩子也有需要自己独立玩耍和放松的时候。
作为父母，要在孩子需要回应的时候，放下其他琐事，全身心地陪伴；在孩子享受独立空间的时候，不要打扰他，让他学会专注。
比如你想叫孩子过来，却发现他正安静地看喜欢的书。这时，父母不必为了让孩子参与而刻意去打扰他，不妨也拿上一本你自己喜欢的书，和孩子一起感受属于你们各自的阅读时间。
而如果孩子想要你给他读书，则需要及时回应孩子，饱含热情地满足他的需求，一边阅读一边共同分享其中的乐趣。
陪伴讲究“进退得当”，家长一定要保持耐心，千万不能嫌烦啊。
上班族爸妈如何高效陪伴
其实，以上这些与孩子相处的方式，同样也适用于平时。
不同的是，爸爸妈妈平时上班，回家后一般都较晚了，一方面很难保持旺盛的精力跟孩子一起玩，另一方面又怕跟孩子玩得太过兴奋，会影响夜晚睡眠。因此，这时跟孩子互动还要注意方式方法。
可以让孩子趴在你身上，轻柔地抚摸着他，与他深情交流；抓住短短的为孩子洗澡或是做睡前准备的时机，做一些简单互动；或是坐下来，跟孩子说说自己白天发生的趣事及经历，也倾听孩子分享他今天的见闻和收获。
上班族家长真的没有太长时间与孩子相处，可以就这样在有限的时间内，在不影响孩子和自己作息的前提下，尽量多地与孩子进行身体接触和言语交流。既能弥补白天不能跟孩子相处的遗憾，也能起到增进亲子感情的效果。
长假即将来临，许多家长还会计划家庭旅行，也是个不错的选择。旅行不仅促进孩子的发育和成长，更是提供全家人较长时间在一起享受休闲与欢乐的好机会。
家长可以根据家庭和孩子的情况，考虑在春节假期中安排长途或短途的旅行。全家人携手漫步欣赏风景，或是放松地奔跑玩耍，又或是一起去发现有趣的自然现象、人文景观等等……不仅对平日里辛苦工作的家长是身心放松，对宝宝来说，更是亲近自然、亲近社会、增进与父母感情的完美体验。
总之，安排假期计划、高效陪伴孩子，需要家长了解并满足孩子的身心需要，在有限的陪伴时间内全身心投入，创造更多机会跟孩子互动和分享，才能让亲子时光过得快乐而有意义。
如何高效、高质量地陪伴孩子，一直是家长关心的问题。可我们往往一边关心如何陪伴，一边又放不下手机电视。
假期看似很长，真正能和孩子互动的时间却少之又少。孩子的童年看似很长，真正能和我们在一起时间同样也不多啊……
崔玉涛育学园儿科诊所
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