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yugugu666
看了昨天的女明星10年对比照片，是不是很感慨
她们竟然一点都没有老，除了发型和妆容暴露了10年之前，状态竟然比10年前还好
不要小瞧一个能做到10年不老美下去的女人
挑战地心引力、克服日常消耗，历经生活的摧残，世故考验，对女人来说，才是天大的难题。
不信你把20年前的校花拉出来看看，还有几个能看？
高压高能非人类工作高强工作下的女明星们，到底都怎么维护经得起大荧幕挑剔的完美脸蛋和身体？
女明星为了10年不老，做过多少疯狂的事？？？
贝嫂为了减肥，一天只吃12颗草莓
维密天使 Miranda Kerr只吃牛油果、菠菜、茴香、烤鸡肉、鲑鱼
郑爽在真人秀里都不敢吃东西，因为胖了大家就不喜欢我了。。。
当年的美容大王大S爱头发爱到丧心病狂，连男朋友的手都不能碰
若论丧心病狂，我只服一年敷700张面膜，从头到脚都包裹防晒，比日光灯还白的范冰冰！
就算被节目组围观群众当成了蛇精病......也在所不惜
只要自己好看，管人家怎么看咧？
为了美，她们无所不能，管住嘴，迈开腿，绝不晒太阳，
只要不晒黑不晒老，就算从头到脚都包起来也不怕
有一个常识性误区，大家总是觉得女明星很娇气，难伺候，那你们就错了。
拍戏是最容不下娇气的，一进剧组，无论大咖小花，一切从简，别说衣食住行的标准，有时候条件艰苦到连厕所都没有，拍戏拍了一半憋不住尿，狂奔蹲下迅速解决，甭管你多大名气，都只能将就。
暴晒、跳海、爆炸、吊威亚、暴风雪、沙尘暴......眼瞎、腿瘸都是常事儿
为了角色暴饮暴食增肥，随时爆瘦30斤，连续开工一个多星期不合眼，那也得扛，别说保持美美美了，连保护好身价性命也得自己上心
为了美，绝对是考验意志力的战争，她们每次进组都恨不得把全部家当都带齐，时刻做好要去荒漠里生存不知道多少天的准备。
涂涂抹抹、瓶瓶罐罐、美容仪、防晒服，全副武装，一个都不能落下
今天想讨论下抗老这件事儿，到底我要怎么做？！！！
才能牢牢扛住十年不老，颜值一路开挂！！！
我们先来普及几个最容易让女人变老的几个概念：
抗光老化
抗糖化
抗氧化
来自于光老化
光老化说白了就是越晒越老，很多人不知道，暴晒最糟糕的结果并不是黑，而是皮肤变粗、松弛、皱纹，色斑
还有一个很惊人的是，我也才知道，原来不防晒，狂晒也是容易长闭口的头号元凶！
左侧是长期暴晒在太阳光下，右侧是护理过后的皮肤
光老化有一个很大的误区，很多人因为怕晒，想要白，就什么太阳都不晒，身体会缺维生素D，要区分有益光和会让你变老的光。
过滤太阳光中对人体皮肤有害的紫外线，也就是我们常在各种防晒霜上看到的UVA和UVB。
虽然那么多美容专家普及了无数遍，我仍然记不住UVA、UVB的定义，只能简单粗暴的理解为UVA会晒黑，晒得皮肤胶原蛋白加速流失，UVB容易晒伤晒红肿。
所以，看清楚防晒产品的防晒指数，城市里SPF30，PA+++，户外至少要SPA50起，PA+++，至于到底是物理防晒（体验感差一点，容易油腻）还是化学防晒（对敏皮、孩子来说，温和安全度不如物理），就看你的喜好了。
脸部防晒
到底有什么防晒除了贵，什么都好？够保湿、够温和、不黏不腻透明白皙？
宁死也不每天涂防晒的人，只是没找到最好的防晒霜
带SPF的手霜
很多人都容易忽略手的防晒，你会觉得手越来越干，纹路深，甚至出现淡淡的晒斑，都是大太阳给晒的
涂手霜不带防晒？白涂！男有王凯，女有王丽坤…看看最美明星手
还有像我一样超级讨厌卸防晒的人，可以用Glov的毛巾清水可卸
错过我以前写过的戳👇
比防晒霜更适合懒人的
防晒大法！
就是防晒衣！
秋老虎其实杀伤力一点都不比三伏天弱，除了软防晒，还得加硬防晒，我这几天晒的手都要出斑了
涂防晒霜就是软防晒，穿戴防晒设备就是硬防晒，硬防晒做得好，足以抵挡99%的紫外线。
我趴在大眼睛坛子里学习了半天才出手卖了防晒装备，因为看过坛子里内行人 @veneer 普及的防晒误区，
她说：
坚决反对“防晒膜在防晒里就在的说法”，防晒剂光稳定性不高，很容易被紫外线照射后分解，丧失防晒力，不管有没有狂出汗。
所以还是能打伞就打伞，能穿防晒服就穿防晒服，国外都是医生推荐给黑色素瘤病人用的。
墨镜+防晒帽+防晒服，既不会像防晒霜那样有补防晒、卸防晒的麻烦，又不用担心失效、搓泥、成膜的糟心体验感。
其实我也是全副武装的，就是没好意思晒👇
有一次某一线女明星打电话跟我说马上要去高原拍戏，已经买了我写过的所有美白产品，防晒上还有什么要买的么？不方便补妆
我就只好实话实说：
防晒霜我都写过了，晒后修复你也买了。
为了极致白，不能黑，不能老的话，女明星拍外景人人都应该搞一套防晒服+防晒帽+墨镜。
最全防晒大法，之前我们编辑已经整理过了👇
防晒霜肯定要涂，防晒衣、防晒帽不能没有，遮阳伞也得防晒面料才放心，至于防晒丸，我从来不主张安全系数尚未得到考证的口服型美容产品，持观望态度。
北美的专业防晒服品牌选择更多，国内最容易买到的是Hoii，早就成为了全娱乐圈女明星的标配，走红横店、车墩也不是一天两天了。
冰冰真人秀里的全套装备我都买了，在群里答应你们用几个月后写报告的
口罩，对我的脸型太大了点，墨镜+口罩，再打个伞，基本上就能解决整个脸的防晒问题了。
最实用我觉得是帽子和衣服，比袖套什么的更适合我的日常。
买之前，我仔细研究了下，这个牌子是被范冰冰、小S、刘涛她们穿火的，安以轩还在自己婚礼上送了这个做伴手礼，虽然明星背书挺多的，但我还是想要搞清楚到底是不是广告。
毕竟让范爷那么卖力，三天两头在微博上狂晒，如果是广告，那绝对是天文数字的投放了，去年一线明星的微博报价是200多万一条。
明星晒它家防晒装备的太多了，刘涛这么理性的人也入了
马苏、张钧甯
志玲姐姐也穿过
Hoii是台湾品牌，但高科技面料却是加拿大医疗界的教授们研发的，主打的优势除了真的能防晒之后，还有两个我以前没有想到的需求。
1是穿了能降温
说实话我本来没觉得有这需求，但是试过长袖衣服防晒戴帽子，结果狂出汗，发际线都捂出痘了。
官网号称在太阳光底下，晒17分钟穿着它家防晒衣，能降低体感温度7度。
我体验了一下，有没有7度感觉没那么准，面料有冰感体验是真的。
尤其是手背，我平时懒得给手涂防晒，上班路上副驾驶上被暴晒得我的手背都感觉自己快要干焦掉了
2、防晒只防紫外线，
保留对身体好的有益光
这个也是我以前没意识到的，我有个女朋友跟我一样非常非常非常害怕晒老，平时她绝不晒太阳，太阳落山才出门。结果她怀孕的时候因为长期不晒太阳严重缺乏维生素D，只好乖乖全副武装把自己包起来坐在阳台上像个婆婆一样晒太阳。
我是知道她的事情以后，不得不每天下午坐在公司的大沙发上全部包住晒一会儿，尤其是腿，我也是常年不晒太阳，脚经常抽筋。
这种专业防晒面料是能够做到过滤把你晒老的紫外线，保留对身体有益的自然光
当然，你买普通的衣服去防晒也是有点效果的，我看坛子里的编辑总结的对比
我记得我刚买Hoii的时候，发朋友圈，底下好多艺人留言说我也买了，热烈讨论到底有没有用，我说我穿几个月会写报告的。
网上里有人很拼，居然试了两只手的对比👇
其实我在检测iluminage的激光脱毛仪，也是一条腿脱，一条腿不脱，但实在是太违和了，所以最后没忍住，还是两条腿都脱了。
其实我现在经常把hoii当作去健身房穿的，我们办公室走到健身房要路过一个露天下沉广场，每天都是临头暴晒。
太阳最厉害的时候是上午10点到下午3点，皮肤角质层会增厚，发红，老晒海容易得眼膜炎，不敢不穿
我就把防晒服当运动服穿，把手缩在里面不露出来，反正路人看到就以为是健身服
反正很轻很软，弹力挺大的，随便披披
这个专业防晒面料不便宜，比我想象中要贵，一个帽子要八九百块，我第一次知道这个还是群里@白莲教主 在说，当时我不识货，心想这啥帽子啊要那么贵，又不好看咯
其实我十几年前出门旅游也会戴铁面罩👇
这是我13年前，和同学去青岛玩的皂片
当年很土的，根本没有专业防晒面料卖，这种塑料的铁面罩一点用都没有，还是会晒伤。。。也就是视觉上好受一点
很多人问这个防晒服就不能不那么鲜艳么？我真受不了那么弹眼落睛。
其实我也问过这个问题，主要还是防晒科技决定了，黑白灰暂时无法达到那么好的防晒效果，不仅如此这些颜色还是各有强项的，
粉红色是抗衰老的，黄色美白，蓝色适合有皮肤，镇静控油。
我没想那么多，就觉得穿穿看呗，哪个好看穿哪个
你要小心这个牌子因为价格不便宜，技术壁垒比较高，因此假货挺多的，一大堆只是抄个样子，没有什么防晒科技的。
台湾很容易买到，大陆也有天猫店，如果你在北美，可选择的牌子更多。
我买之前有在坛子里搜过口碑的👇
糖化，并不等于不吃甜食
大多数人知道糖化，都是因为Pola抗糖丸，虽然对糖化的概念懵懵懂懂
糖化是指，当你摄入过多糖分，储存在你体内无法分解，就会转而伤害皮肤，变得松弛、老化。
如果你吃了过多主食，都会分解成糖，爱重口，爱油腻甜食、煎炸高温烹饪食物，都是容易造成皮肤糖化的凶手
糖化这件事，跟肤质、年龄都没有关系，任何年龄都会遭遇。
尤其是我们年纪大了，25岁以后新陈代谢慢了，吃点啥都很难代谢，很难轻松把这部分多余的游离糖代谢掉。
如果你不抗糖化，肤色变得晦暗、松弛、皱纹，那就别怨天尤人了。
Pola有专门的抗糖化丸和抗糖化口服液，我不太接受口服美容品，但坛子里吃过的人很多，大家可以去搜搜。
这些成分的护肤品，
有助于抗糖化👇
抗氧化，
美白抗衰的关键
氧化大家都知道，最简单的例子就是，放在空气里的苹果会变色👇
而对于皮肤来说，抗氧化就是防止过量自由基的产生（人体不可避免地每天都在产生自由基）用涂抹在脸上的护肤品，或者食用的东西，直接间接抑制自由基的氧化反应。
氧化和糖化一样，从我们一出生就有，任何年龄都会遇到。
只不过年轻时候，身体的新陈代谢能力强，能够自主修复氧化带来的问题，所以皮肤的氧化衰老，在年轻的时候看来并不明显。
压力大、光污染、熬夜、长时间面对电脑，导致于20几岁看起来就一脸黄气，疲倦，细纹也提前出现
抗氧化，要多吃花椰菜，猕猴桃！！！
虽然花椰菜真的不好吃，但连我现在都在坚持多吃花椰菜。
抗氧化做不好，你怎么会白呢？
吃什么？
涂什么？
1.长时间熬夜
熬夜会加速皮肤、身体的衰老。不好好睡美容觉，用再贵的天价精华，都是浪费哦！
2.抽烟喝酒
3.生活作息、饮食习惯不规律
如果你长时间都喜欢吃高温烹饪、油炸类的食物，一定记得要改善自己的口味。这些看起来不起眼的生活习惯，会成为你美容路上的阻碍～
看看下面的对比，就知道了
如果你不做好抗光老化、抗氧化、抗糖化，10年以后，你和你的同学合影就变成了这样👇
48岁的蒋雯丽vs48岁伊能静
42岁郭德纲vs 42岁林志颖
47岁陈建斌vs47岁吴奇隆
40岁大s vs 41岁林心如
想想也真可怕，我已经30几岁了，真想忘记自己的年纪啊
还好一直都有很用心的做好皮肤管理、身体管理，30岁以后我的皮肤新陈代谢居然比30之前还快。
25岁之前，长个痘，祛痘印要好久，至少1周。
我现在每次长痘，都快速平复，消除，连痘印也是2、3天就没了，一点痕迹都没有。
伤口的修复很快，几乎感觉不到。
我也不知道为什么，反正家里人就都说每次看你拍合影，都感慨总算没白用那么贵的瓶瓶罐罐。
老有老的好，老了你会更从容，什么都不缺了，对于经营自己的事业、身材、个人生活，更有笃定的信心。
不急了，反正也不需要着急证实自己。
别人骂你丑你也不生气，反正骂你的人都比你过得差，比你过得好的人才没空来骂你。
今天讲的抗糖化、抗光老化、抗氧化小课堂，你记住了么？
如果记不住，就牢牢记住
1、防晒 防晒霜+防晒衣+防晒帽 都要有
2、不碰烟酒 不吃油炸 少吃高热食物
3、少熬夜
4、多运动
5、多吃抗老食物，比如模特们人人都爱的花椰菜、牛油果、鲑鱼、橄榄油。。。
祝小仙女们十年不老，越变越好～
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秋天开始，是专注妇科保养的好时机，把自己的基础体温调整得高一点，以后也更容易受孕
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最近店里都没什么东西，是因为小商店在搬家
这周就要开始搬了，一大波新品等着吧，全靠拼手速
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