那天，对我来说很重要——
为了手头的项目，辛苦近两个月，当天要给领导做成果汇报。
我早早出门上班，为了能复习汇报内容，放弃了挤地铁，打了出租车。没想到，我竟遇上了大堵车。出租车一步一挪，我在车里不停地掏手机看时间。眼看着离上班时间越来越近，出租车却没挪出几步远。
我心里很着急：“我上班一向准时，从没迟到过。今天这么重要的会，竟然迟到了，领导会不会有意见……”
车子仍在慢悠悠地走着，可我觉得心跳渐渐加快起来，连呼吸都开始不畅了。难道是晕车了？我赶紧叫司机停车。可下车之后，症状不仅没减轻，反而感觉眼前一阵阵发黑，心跳得像是要蹦出来，我怀疑自己是不是累出病了。
我扶着栏杆 ，强撑着拨打了“120”。救护车很快到达，载着我一路赶到医院。经过一系列的检查，什么毛病也没查出来，就是心率有点偏快，可也不算什么大事。
可是，从那天开始，莫名紧张和恐惧经常笼罩着我，有一个月竟然严重到不能去上班。
后来，经心理医生诊断为：惊恐恐惧症。
02
于是，我开始看心理医生，在医生帮助下，紧张和恐惧好多了，可是身体依然有很多不适：胃胀、不停打嗝，一紧张就会加重。
而且我完全不敢坐飞机，只要想起坐飞机，就会胸闷。可是我的工作却需要经常出差，而且经常是长差，而我只能开车去，就算是去单程达两千公里的新疆，也只能开车。
有一段时间，不管是生活还是工作，我总有一种力不从心的感觉，我就想辞掉工作安心养病，周围的朋友也劝我辞职，说我因为工作太累造成的。
在海蓝幸福家上课时，我已经下了辞职的决心。
我和教练说了辞职的打算，她说不需要，只要调整工作方式就可以。
03
加入静修生后，教练要从梳理妈妈、爸爸的关系开始，可是我和周围人的关系都很好，婆婆、妈妈、同事、朋友，所以我一再问教练“需要梳理吗？”，她很确定地告诉我“要”。
我不知道会发生什么，只是按照教练的要求去做，可在梳理过程中，我有了全然不同的发现：
▷ 我看到了妈妈的爱
一直以来，我认为妈妈只以哥哥为傲，心里并不喜欢我这个敏感的女儿。
我对妈妈很孝顺，大多因为：爸爸去世后留下妈妈一个人，做为儿女孝敬老人是应尽的义务，我的心里对妈妈其实还是有距离的。
梳理时，我看到——在那个物资匮乏的年代，妈妈为我用心做的一件又一件好看的衣服，这就是妈妈的爱；看到了在那重男轻女的年代，妈妈坚决拒绝了一些上门提亲的人，一心让女儿读书，这就是妈妈的期望。
我对妈妈，由尽义务的爱转变成了用心去爱。
▷ 我看到了一个体贴大度的老公
平时家中大事小事，尽量顺着我；在我看心理医生的时候，本来工作很忙的他，请假陪着我，每次单趟需要十几个小时的车程，几十次，他每一次都陪着我，没有一次缺席。
而我却总在要求他、改造他、抱怨他，使他无所适从，使我徒增烦恼。
我看到了一个被“要求”的女儿
▷ 在我心中，总有个“别人家的孩子”做为女儿的榜样。
女儿原本很优秀，有她的个性，有足够的能力拥有自己美好的未来。
我开始明白每个人都有自己本来的样子，或早或晚都会绽放，不必模仿别人，或是参天大树、或是无名小草；或是傲寒雪梅，或是富贵的牡丹；还或是不染污泥的清莲------，不管是什么都好，只要活得舒展自在。允许他们做自己，允许他们全然活出舒展自在的生命状态。
我终于豁然开朗，放下了悲伤、恐惧、担忧、内疚。
04
不但是梳理的过程让我获益匪浅，我还有一个收获就是梳理的方法：当把一件件事写下来，站在事件之外整体再看时，就能看到问题的全部。
这个方法让我明白自己曾经的自以为是，我不再想当然的认为自己看到的就是正确的，我想的就是对的，看清了种种烦恼都由思维局限而起。
一直自以为很好的自己其实并不完美，生命本就不同，允许自己不完美，也允许别人不完美。这种心态的改变让我的心一下轻松了许多，再没有那么多理解不了的人，再没有那么多看不惯的事。
05
上完课回家的时候，我选择了飞机。
因为坐飞机的恐惧是幻想出来的，和我的身体没有任何关系，因为我的身体没有任何问题，在飞行过程中不会有任何生命危险。
飞机落地的一瞬间，我觉得自己再也不害怕坐飞机。也许还会有反复，但我知道怎么去调整，不会像以前一样连尝试的勇气也没有。
回来后，我丢掉了调理肠胃的中药，因为之前我在很多权威医院做过检查，身体没有问题，只有轻度胃炎，并不是什么问题。
可我就是打嗝、胃胀，这些难受真得存在啊！我只能寄希望于中药调整肠胃，虽然喝了一年无任何好转。现在我下决全扔了！
回来后，胃胀和打嗝好了许多，偶尔还会有，只是我已不把注意力放在这上面，不再为此焦虑，不再四处求医问药。
因为病的根源在内心，当身体不再积累各种负面情绪时，安于当下做好自己，这些问题就会不知不觉消失。
06
我们的身体是反应内心的一面镜子。
当你感到身体不舒服时，不妨问问自己的内心，是什么事件引发了你的不适？给自己接纳、支持、抚慰，然后探索
“我最想要的到底是什么？对方想要的什么？”
……
要知道，我们每个人都需要一扇
通往自己内心的敞开之门！
故事来自海蓝幸福家静修生
编辑：范范
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