何洁与赫子铭离婚后暴瘦15斤，原来是用了这个方法！

在过去的一年里，

娱乐圈一如既往的上演了各种混乱大戏。

闹得沸沸扬扬的何洁赫子铭离婚，

也是让吃瓜群众看花了眼！

事发之后出现在机场的何洁，

面对记者的追问，沉默不语，眼眶泛红。

然而更吸引瘦姐注意的，

不是她到底因为啥跟老公离婚了，

而是她的身材问题！

怎么就这么瘦了呢！！

据说当年何洁产后急速瘦下50斤！

到底是靠什么呢？

原来，

何洁的90天减40斤靠的就是

一．大量运动

二．健康饮食

方法看着都没错，但是一旦过度，就会适得其反！

以下四点错误减肥方式，万万不可用！

误区一：节食减肥

何洁90天减40斤？

新晋影后马思纯30天减20斤？

听听就好了！减肥是否可以速成？

减肥应讲究饮食均衡，循序渐进，

速成的节食减肥法并非人人适用，

一般情况下，

这种方式对身体可能会产生不利影响。

一顿低卡的减肥餐除了有热量上限，

也别忘了遵循热量下限——

每日摄入的热量不得低于你的基础代谢。

并非吃得越少越好，依靠过度节食瘦下来，

依然会很快反弹。

误区二：喝水少

少喝水不等于减脂肪。

人体大约有70%多都是由水分组成的，

身体缺水会导致细胞严重缺水，

影响正常的新陈代谢。

严重的话，还会造成便秘等问题，

促使毒素囤积，反而不利于保持身材，

使小肚子上的肉又多起来。