主要观点总结
文章介绍了七个有益提高做事效率、纾解焦虑的习惯。包括优化事情流程、提出问题时带上解决方案、主动追求有所不同、多思考事情的意义、抓住瞬间的动力和火花、学会记录生活以及正向地赞美自己。文章强调，养成好习惯就是在每天微调人生，大的改变很难时，可以通过小事把生活微调成喜欢的样子。
关键观点总结
关键观点1: 优化事情流程，提高做事效率。
将事情流程优化，标出主次，分配时间，抓大放小，才能腾出心思处理真正重要的事情。
关键观点2: 养成解决问题意识，带上解决方案提问。
养成提出问题时带上解决方案的习惯，将思维转换为寻找解决方案，而不是陷入抱怨。
关键观点3: 主动追求有所不同，迎接新的挑战。
成长中容易陷入舒适区，要追求有所不同，主动放弃熟悉的事物，迎接新的挑战。
关键观点4: 多思考事情的意义。
回顾每日获得的信息和做过的事情，提炼出价值和意义，积攒意义让生活变得充实。
关键观点5: 抓住瞬间的动力和火花，大胆探索未知。
生活的乐趣往往来源于未知、意外和不确定性，抓住瞬间的动力和火花，大胆探索可以创造全新体验。
关键观点6: 学会记录生活，留住一闪而过的事情。
通过日记记录生活，接住内心所有的情绪，让每天的记录和书写成为一种仪式。
关键观点7: 正向地赞美自己，鼓励自己的努力和成就。
懂得反思不足，更要看见并鼓励自己的努力和成就，积极赞美自己。
正文
有人说，“习惯”这个东西，具有水滴石穿的力量。一些看上去寻常的行为方式，如果你坚持去做，就能胜过那些艰难的大事。
今晚《夜读》带来7个有益提高我们做事效率、纾解焦虑的习惯，一起来尝试吧。
做好自己该做的，改变自然发生
尽可能把事情流程优化
为什么我们经常感到一天下来没干什么，却总是疲惫不堪？很可能的原因，就是精力都被纷扰的琐事占据了。把事情流程优化，标出主次，将一天的“时间额度”有的放矢地分配，抓大放小，才能腾出心思处理好真正重要的事情。
提出问题时带上解决方案
方案也许并不成熟，或者尚未经过检验，没有关系，养成这一习惯的目标在于，培养自己解决问题的意识。只提出问题，容易陷入抱怨，只有当你把思维转换为“解决方案”时，你才能看到更多你在“问题”本身上面，所看不到、想不到的东西。把解决问题看成一场闯关游戏，不断去推进它离目标的距离，是对抗安于现状的好方法。
主动追求“有所不同”
成长的过程中，很容易陷入了舒适区不可自拔。当你觉得一切都非常顺利，行云流水的时候，也许就要警惕了：你很可能只是在重复自己已经非常熟悉的事情，而没有丝毫的进步。
追求“有所不同”，主动放弃以前用过的招儿，迎接新的挑战，一定是困难的。习惯这种“不舒服”，选择做更难一点的事，投身到不同的、更大的“池子”里，提高自己遇见好事的机会。
多思考“它对我意味着什么？”
使我们感到充实的，往往不是“做了什么”，而是做过的事情，所赋予我们的意义。回顾自己每天获得的信息、做过的事情，从中提炼出价值和意义。可能是一些新知，可能是认识了新朋友，可能是帮助了别人，可能是关于某个项目的新想法……
通过这个方式，我们可以清晰地了解自己有了哪些进展和突破；当下的我跟过去的我相比，有哪些不同。积攒意义，是让生活变得充实的有效方式。
抓住瞬间的动力和火花
对生活的掌控，来源于固定、日常和重复；但生活的乐趣，往往来源于未知、意外和不确定性。抓住瞬间的动力和火花，按照直觉和激情大胆去探索，往往能创造全新的体验。学小众的技能，搞脑洞大开的创作，培养一种输出型的爱好……都可以。不要浪费灵感光临的时刻，把它当成锻炼自我的契机。你得做点“让想法落地的实际努力”，让每一天、每个月、每一年的自己，跟过去的自己不一样。
学会记录生活
事情的发生，总是倏然来临、转瞬即逝，隔段时间若想再捞起，常常已经了无踪迹。用日记留住那些一闪而过的事情吧，通过书写接住内心所有好的坏的情绪，别让你的经历和感受悄无声息地溜走。让每天的记录和书写成为一种仪式，见证你对生活的用心和在意。
正向地赞美自己
日子有时艰难，所以更要大方地给自己点赞。懂得反思自己的不足，更要看见并鼓励自己值得肯定的部分。尽管受伤过，尽管也曾无力阻止梦想的陨落，尽管一次又一次陷入迷茫，但是你的内心未被冷漠和绝望占据，还在努力经营着简单却鲜活的日常。积极地赞美自己，一个成功的小秘诀是，越真诚赞美自己的人，越容易受到精彩未来的邀请。
