如果真的有穿越，我想还是去宋代好！宋代的中国，基本上是全世界最牛的国家了，连小老百姓的生活品质都堪比现在！下面就让小编带你穿越回宋代，感受一下这群“会玩”的宋代人是如何过周末的~
5:00
起床洗漱
早上没有闹钟，5更时（大概5、6点）僧人会挨家挨户地敲木鱼，叫大家起床。起床之后，洗个脸、刷个牙。没错，刷牙。
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敦煌莫高窟壁画
宋代人尤其注重口腔卫生，还不能随便用手刷，而是用专门的刷牙子。宋代的牙刷，不仅材质霸气，而且这毛用的是正宗的马尾巴毛！
洗漱好了，穿什么衣服出门好呢？随便穿件丝绸就好了。在我们印象中，丝绸都是皇帝、壕们才穿得起的，唯独在宋代，人人都穿得起。
“近岁风俗尤为侈靡，走卒类士服，农夫蹑丝履。”
——司马光《训俭示康》
司马光在他的书里写到，这几年大家过得很奢侈啊，不仅仆人穿得像知识分子，连农民穿着丝绸做的鞋子。
《灸艾图》 李唐 局部
还有些比较潮的古人，出门会蹬个人字拖、跨个单肩包。
敦煌莫高窟壁画
8:00
吃个早餐
好了，凹完造型可以出门吃早餐了。据《梦梁录》记载：宋朝的百姓一般是不开灶的，都上街买了吃，方便！
《清明上河图》局部
可以选择的美食实在是太多了！饼、粥、炖汤、面食、糕点，光光一个馒头，就有十几种馅料，蟹肉的、羊肉的、鱼肉的、猪肉酸笋的……而且还便宜，只需一二十文钱（折算到现代大概6元）！
你看，别的朝代人大多吃羹，因为他们只会用水煮呀，但机智的宋代人却用铁锅，研究出了一种新的烹饪方法——用油“炒”。之后，才有了油炸、香煎等等。
因此，可以说我们现代饮食习惯的源头就是宋代，基本上我们想吃的，都可以在宋代找到。比如，有一样我们现在常吃的，又香又脆又黄的——油条！
据说这油条，最初发明出来不是用来吃的，而是用来泄愤的！油条，原名“油炸桧”，当时秦桧害死了岳飞，引起了公愤。
机智的烧饼店老板就搓了两条面，一条捏成秦桧、一条捏成他老婆，揉在一起，扔进油锅里炸，来给大家解恨用。没想到特别好吃，于是就火了。
9:00
自由活动
既然是周末，就可以任性地约朋友，做点自己喜欢做的事了！比如喜欢运动，可以约蹴鞠[cù jū]，也就是踢球；
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磁州窑瓷枕《孩儿蹴鞠图》宋
或者玩个高逼格的捶丸；
木有找到宋代的捶丸图，放张唐代的感受下
喜欢音乐的你，可以开个趴体，搞个小型演唱会；
《听琴图》赵佶 宋 局部
喜欢聊天的你，可以泡个茶，聊点八卦，星座啥的。
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《清明上河图》局部
宋代人对十二星座已经研究得十分透彻了。比如我们熟悉的苏轼，就是个狂热的星座爱好者，而且他最喜欢黑摩羯座。
宋代的“十二星座”图
这些你都不喜欢，就想一个人静静地看部电影？恩，不要紧，宋代人有更精彩的：逛瓦！子！
瓦子，就是一个用栏杆围起来的演出棚。里面有说、唱、杂技，表演之类的。这可是很纯洁、而且很炫酷的民间绝技呢。有个厉害的口技人“六百禽”，据说他一个人就可以模仿上百种动物、昆虫的声音……
《清明上河图》局部
14:00
午休时间
就这样玩到了下午，宋代人一般是不吃午饭的。他们习惯“早上少吃、中午不吃、晚上多吃”。如果饿的话，可以吃点小零食。夏天可以在“香饮子”喝个绿豆汤、凉茶啥的。
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吃完后可以继续玩，累的话就睡个午觉。
《秋江渔隐图》 宋 马远
17:00
吃个晚餐
终于到了一天中最重要的时刻：吃晚餐。
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《文会图》赵佶 宋
吃，是最能体现宋代人，作为吃货的大脑洞的开创精神，开创了很多名流千古的美食。其中，最著名就是东坡肉；
“黄州好猪肉，价贱如粪土，富者不肯吃，贫者不解煮。”
在宋代，有钱人都吃大羊肉，吃猪肉是很low的，而且鸡鸭鹅之类的，在他们眼里都不能算是肉。
被贬到黄州的苏轼，心想，简直是暴殄天物！于是他自创食谱：
“慢着火，少着水，火候足时他自美。每日起来打一碗，饱得自家君莫管。”
——《食猪肉诗》
将肥瘦相间的猪肉切成一寸许的方块，加入酒、酱油腌渍，装进陶钵，再加小许水，在炭炉上细火慢炖。在火与酒的复杂作用下，一块普通的猪肉成为了人世间最大的美味，这恐怕也是被贬入黄州的苏轼最好的安慰了。
宋代人不仅会吃，还对吃特别讲究。
他们吃生鱼片，必须吃鲫鱼，鲫鱼肉质鲜美，再配上酱汁和芥末（宋代人发明了酱油）。
而且他们对食物的器皿也很讲究。有钱人请客决不会用瓷碗瓷碟瓷酒杯，而是使用贵重金属，真金白银的餐具。
宋代的金属角杯；瓷碗
19:00
出门嗨皮
吃饱之后，可以回家睡觉了，但对有些人来说，这一天才刚刚开始呢！
别的朝代都实行宵禁，到点了就必须回家睡觉，不得擅自外出。但是宋代基本上取消了宵禁，于是催生出了宋代丰富的夜生活。
在哪嗨呢？当然是嗨夜场了，也就是有酒喝、吃宵夜的地方。在宋代这样的酒馆可以分为三类：酒槽、脚店、正店。
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《清明上河图》局部
最普通的就是酒槽，就是像武松打虎前喝的小酒馆，比较简陋普通，吃点炒豆干之类简单的小菜。
比较好一点，也是开得最普遍的就是“脚店”，这可不是什么大保健，而是让人歇脚的店。
逼格最高的就是正店了，相当于现在的星级酒店。
脚店和正店最大的区别在于，它不能酿酒，必须从正店或者官府批发酒。
除了美食好酒，饭店、酒馆都会贴心地为汉纸们提供一些特殊服务，比如说找一些可以陪喝酒的妹子、卖艺不卖身的、卖身不卖艺的...
《韩熙载夜宴图》顾闳中 南唐 局部
看到这里，宋代人周末的一天就结束了，严格来说，宋代人是没有“周末”，因为“周末”是基督教里的概念，但是他们还是有节假日的，除了辛苦的农民伯伯，他们大多穿得好，玩得好，还吃嘛嘛香。
是的，他们虽然没有“周末”，但是天天都过得和周末一样。
转自丨“曾国藩读书会”微信公众号（ID：ZGFDSH），图源网络，版权归原作者所有。
