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最近一个多月特别忙，
出差、开会、聚会，当然还有签售。
从北京到重庆、成都，和三地读者都见了个面。有趣的是除了新书，还有不少读者当面问我怎么保养头发😂
其实平日里微博上也总是有
读者问头发保养心得，我在文末设置了 Q&A 的小彩蛋，对大家平时困扰的头发保养问题做了解答。
有些我能力范围外的问题，特意去咨询了配方师和皮肤科医师，争取给大家带来一个科学的护发观念。
护发的问题说难也难：100%按照我的 routine 去做，也不可能对所有人都有效。但说简单也简单，就是找到一套成分靠谱、适合自己的产品，然后耐心的调理头发和发质。
产品和方法，缺一不可。
怎么找到适合自己的 routine 和产品，我个人是比较信任数据分析的，比漫无目的地不断试要高效很多。
之前在
我的九月换季护肤合集
中和大家分享了近期喜欢的洗发产品 effortless 经典三件套，
就是根据他家
的发质问卷选出的适合我的产品
：
我建议大家不要按照想象购买，一定要做这个发质问卷，
因为 effortless 的独家发质问卷，将
头皮、发质、地理环境、生活方式等相关因素
全部考虑进去，能帮助你最精准的找到适合自己头发以及头皮的产品。
读过那一篇的人应该还记得我当时最惊喜的是掉发变少了，但如今我使用这个品牌产品三个月了，相比9月又有了不少新体会。
巧的是，在上一篇发布一个月后，effortless 的团队联系到了我，说读了文章，很开心我喜欢他家的产品，希望可以请我将更多产品细节以及本季新品分享给大家。由于我确实很适合这个品牌的产品，就去公司和 effortless 的两位主理人 West 和 Ayrton 聊了个天，顺便上了
一堂干货满满的护发成分课
。如果你对这个品牌好奇的话，本篇可能是最干货的介绍。
最早我也是因为在
VOGUE
多次看到 effortless ，加上我
常年关注的一个
成分大V
Kenjijoel
的力推，就买了试试看。在护肤护发上，我一直是一个成分党，纯讲故事对我无效，我就想知道原料和配方到底值不值以及有没有效。
effortless 就特别有底气，所有的包装上都详细的印了成分，
爱研究成分的朋友一看便知 effortless 把很多
护肤行业的经典成分运用到了头发护理中
，因为
头皮也是皮肤的一部分，
不应受到怠慢
。
不多啰嗦了，下面就以我自己用的那一套 effortless 洗护套装为例，把我了解到的都告诉大家。
8月份购买的那套快
用完了，这次从公司拿了一套新的经典三件套，顺便领走了测评用的
4支新品
（嘻嘻～）
。
这次收到的洗发水是007号，依旧是根据我的发质问卷匹配的，和原先的001编号不同只是因为香型发生了改变，但功效一致，都是适合我这种偏油头皮+轻损发质。
先说说我用完一整套的体验。
其实洗发水和护肤品一样，用一次就有明显感受并不可靠，effortless 的洗感是很好的，第一次用的时候掉发真的很少，但持续用了2个月之后我才慢慢觉得头皮从容易油到慢慢不那么容易油，而发质也没有那么粗硬，柔顺度变高了。
☞
. 洗发水
这瓶
洗发水是我
去哪儿出差都要带着的，上次去北京就带去关关家用了，
因为它是我的
防掉
发神器，我不能没有它
。
从短期感受来说，
它是所有我用过的洗发水里，洗完掉头发掉的最少的（对我个人而言
），
泡沫丰富细腻，很容易就能
用指腹将泡沫“
推”
进发根
，
洗完头皮很洁净，
舒缓，不容易
产生毛囊炎症。
长期来说，它是一瓶润物细无声类型的洗发水，使用了非常
温和的表面活性剂（以下简称“表活”），用完一整瓶就能很明显感受到
头皮的水油平衡
提升了不少
，因为
我的这瓶洗发水中添加了护肤品经常会用到的一个成分—烟酰胺。很多人只知道它是个美白成分，其实
烟酰胺
还是一个很棒的控油成分
。
另外，洗发水的设计也非常加分，泵嘴有一个回吸设计，断水干脆，能防止洗发水滴滴答答粘在瓶身上。
而管子做了一个巧妙的角度，直通瓶底最刁钻的角落，保证每一滴洗发水都能被用净。
熟悉我的读者都知道以前我是只用发油而不用护发素的，一是因为懒，而是因为总觉得护发素油腻腻的。
但 effortless 的护发素用着就刚刚好，
既滋养也能提升蓬松度
，一开始我一直不太明白这是怎么做到的，也是 West 揭秘了这瓶护发素的成分秘密。
effortless 在油性头皮用的护发素中添加了两个成分：高岭土和壳多糖。
高岭土
可以吸附油光，而
壳多糖
能够减缓油脂的传导速度，让头皮分泌的油脂不那么容易跑到发丝上。
难怪用了之后非但不油腻，吹完头发发丝还格外轻盈，
大概是全世界唯一一管我会用的护发素了
。另外，这个护发素也有一个鼓励我用下去的巧心设计，就是这个软管的材质：
一开始我有点纳闷：为什么和别的护发素包装材料那么不同，有必要吗？后来在使用中才发现这个软管设计能够帮助力气小的女性更容易的挤出护发素。尤其是普通硬塑料管最后那一点真的双手用力掐都掐不出，而
effortless 这支护发素，单手就能轻松挤到最后一滴
。（他家这个一滴都不浪费的精神还真是贯穿整个系列😂）
☞. 头皮去角质精华
头皮精华其实是对洗发水的一个补充，
通过6大成分，周期性地作深层清洁，保证毛囊健康，从而达到育发的效果。
不少“智商税“类型的头皮精华是膏状的，就是为了骗大家多用点洗发水……但这瓶头皮精华是低泡型，配合它的嘴部设计，可以轻松将精华“注入”毛发根部，如果你是厚重发，一定会觉得这个设计非常贴心。
另外，这品牌真的是个细节控，连这个瓶嘴都打磨的异常光滑，防止使用时划伤头皮。而增加摩擦的条坑设计能帮助大家即便在手湿答答滑腻腻的时候，仍能轻松转开瓶口。
我是一周使用一次的
，用在
洗发水之后，
洗完觉得毛孔很通透（前提是要冲洗干净哦），长期使用下来
挺好的，估计是和洗发水搭配下来的综合效果。
effortless 虽是三个大男人建立的科学护发牌，但我非常惊讶的是，他们非常注重调香。
相对于一般高级日化产品用单方精油的思路（比如Ae****），effortless 用的是复合调香思路，使用13-15种纯天然精油，香味更平衡微妙，在洗头的过程中能有效放松神经。
我特别喜欢第一次购买的
草木御守
香型，当时形容为仿佛在普罗旺斯花园里洗头。不过这次 effo
rtless 给了我一套限定香型—木兰，我也很喜欢，是我平时常用的木调白花香，100%契合的味道。对我而言，这个香氛的实际作用是增加了不少洗头动力，没觉得洗头那么痛苦了。😂
由于原料贵且稀有，木兰香型暂时只有购买过三次以上，
确定适合 effortless 的老顾客才能订购。
等这套用完，我打算再试试柑橘调的
百果丰藏
，据说添加了美国产的纯天然橘子精油，很适合在上海阴霾的冬季找点加州阳光的感觉～
除了经典三件套之外，我的护发档案还给我推荐了一款超重磅新品：轻重发油。
特别颠覆我对护发品牌的想象
，因为这个产品实在是，太实诚了！
「
集护发油、身体油、护手精华、指缘油、面部精油、粉霜伴侣于一身的化妆包必备单品
」
之前我家里一直备有两支发油，一支韩系品牌，比较轻质；
另一支美国沙龙牌，油腻。
相对而言，我偏向清爽韩系，但一直不知道为什么好莱坞女星都偏爱那支油腻型发油。
直到看到了
「轻重发油」
这个系列，我才明白，连发油其实都不是一支应对所有人的。
为了搞明白这个发油，我从公司抱回了这个系列的所有产品，和大家深度讲解一下。
（别看是一篇合作，真的好多信息量和干货，以后选产品都能用得上！
）
这个发油一共有四款，分别是：001、002、003和005（据部分消费者反映不喜欢4这个数字就跳过了004），四款发油按照一定的“轻重比”，从清爽到滋润排序，看图就能直观的感受到001是最清爽的，而005纯黄色的那瓶是最滋润的。
“重”代表的是由
油类成分构成的
黄色滋养层
，而“轻“代表的是
由玻尿酸和锁水蛋白构成的
透明补水层
。虽说油的比重有高有低，但这四款发油其实都是清爽质地的，即便是
005，整个一瓶纯油精华，都远远没有我那瓶美国O牌油。
那是因为这个黄色油层的主要成分是
角鲨烷
，
渗透力是普通硅油的3倍
。硅油质地会让你觉得油腻但不滋润，头发好像“吃”不进去，长期使用也看不出效果。但 effortless 这瓶发油恰恰相反，只需要一点点，就可以渗透发丝，我自己用了两周就明显觉得头发柔滑了很多，非常神奇的。
稍后会和大家讲解用法。
先拿和我匹配度最高的 002 号发油来做个开箱：
懒得看字的可以直接看视频⬇️ 我补充一个文字版本在视频下方。
1. 日常防毛躁和静电：最近步入秋冬，加上穿绒衣针织衫，特别容易起静电炸毛，我就会随身带着我的002号发油（是的，我有一瓶小号随身装），任何时候天线宝宝状了，就拿出来摇一摇，
喷
1下
在手掌，立刻把这些呆毛收拾的服服帖帖的（渗透力强，不需要喷太多，别浪费）；
2. 晨间和晚间的滋养：建议配一把自己用得顺头的梳子，也是先摇匀，
喷2下
到手上再抹在发丝上，然后通过梳理，让发油均匀的渗透发丝。
3. 湿发使用：洗完发或者做热造型前，可以将发油抹在湿发上以阻隔一定程度的热伤害。然后再用电吹风吹干，或者上电热棒。
4. DIY发膜：有没有发现 effortless 没有发膜？因为用自己手上的产品直接可以 DIY 发膜，而且可以根据发质进行比例调配。具体方式就是取一定量的护发素，加上发油，在手上混合均匀后抹在发丝上。我的喜好是一颗大枣体积的护发素+5泵005号发油，修复渗透力+max。
大家会发现，虽然我日常用的是002号，但是依旧自留了一支005号，那是因为005号发油其实就相当于一支多功能护肤油。轻重发油“重”的部分是用了高纯度
甘蔗发酵
角鲨烷
（大家熟悉的H家白油是动物提取，价格最低。绿油是橄榄提取，价格次之。而甘蔗发酵的角鲨烷是单价最高的），配以 EWG 认证的护肤等级安全精华油。
effortless 轻重发油的说明书里也写到过一种用法，就是假如你护完发，手上还有残留的发油，不用洗掉，直接搓一搓，就可以当成护手精华使用，也避免不必要的浪费。
实际上我后来又问了品牌的成份师，以下的进阶用法也完全安全有效，在此推荐给大家：
3. 身体油。没错，护肤级安全成分不是吹的，可以放心用于全身。极度干皮可以直接涂抹全身，我喜欢喷几下，和平时爱用的身体乳混合，增加冬季所需的滋润感，免得换新的身体乳～
5. 粉霜伴侣。遇到那种上脸干裂的粉霜、粉膏、高光膏、修容膏，都可以直接在膏体上喷一点，然后用刷子混合匀均上脸。
更多用法期待大家的开拓啦～最后用一个“头疼”的pose秀一下发质：
记得和 West 聊天的时候，他和我说起不少 effortless 用户都是一开始没有明显感觉，但突然有一天意识到自己发质变好了。当时我觉得自己发质本身就很好，除了天生沙发，估计不会有那种
turning point
。但是没想到，最近在码字的时候，有一天扎马尾的橡皮筋一直滑掉，我扎了三次，烦到爆炸，想着肯定是橡皮筋松掉了，结果发现根本没松。我一下子回过神，是我头发变滑。我的 turning point 也终于在使用了三个月后来到了。
虽说没有一个产品是能够适合所有人，但我确实在坚持使用中看到了明显的改善。如果你想要尝试的话，不妨可以趁着他家双十一“被迫”打折的机会测一下发质然后试一下。（其实他家是不打折的，但突然被双十一相中，自动打折了😂）
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双十一活动现在进行中
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1. 很多女明星的护发秘诀就是不洗头，但我不洗头就特别油，怎么办？
A：每个人的头皮和头发状况太不相同了，头皮从“油-干”，发质从“严重受损-健康”，每个人的程度都不同。头发特别好的冰女星就是干性头皮配合轻微受损发质，所以她确实可以一直不洗头。但如果你是油性头皮，不保持清洁的话是很
容易
滋生细菌
，甚至
引发毛囊炎
的，那肯定要洗啊。（
想象一下爱生痘痘的油皮坚持不洗脸
，还拿毛发捂着，什么效果？）
A：通过不清洁来抑制出油？这有道理吗？但确实有人体会到越洗越油是怎么回事？很有可能是洗发产品中的
表面活性剂
问题。很多洗发水用的非常
便宜但刺激性大的表活剂，比如硫酸盐类（SLE/SLS），就容易刺激头皮，导致出油更厉害
。我建议是用温和洗护产品进行调理，适当增加清洁频率。
A：掉发和头屑一样，成因众多且复杂，
不能简单地归结到单一因素上
，比如洗头频率高。洗头频率是按照个人头皮情况来决定的，照道理
产生异味就得洗
。如果你很不确定自己的洗头频率，可以
做一个简单的控制变量实验
：一周每天洗，观察掉发量。一周隔几天洗，在观察下每天掉发量。相信很快你就能明白自己到底该几天洗一次头啦。
A：即便是同一个人的头皮，如果遇上季节、温度、湿度、生活方式等等因素的改变，相应的就会发生变化。所以
并非不停换洗发水才有用，而是因为你的头皮状况发生了变化，那相应的就要根据头皮情况来选择合适的洗发水
（这才是换洗发水的原逻辑）。举个例子，我在美国的时候头皮出油情况一般，因为环境相对干燥偏冷，那会儿用的也是适合中性头皮的洗发水。但夏天在闷热的上海，我就需要换成适合油性头皮的洗发水了。
另外，成分好的洗发水具有一定
调理头皮
的作用，但调理是需要时间的，用几次就换产品的话，是选不出好产品的，我的建议是
用完一整套再去评判，除非你明显觉得不适合，那就要立刻停止使用
。
A：最简单的就是尽可能不要伤害它，比如染烫。如果不可避免的染烫了，就要选择
渗透能力强的护发产品
，尽可能密集地做护理。这完全可以通过一个好产品+DIY在家自己做，不一定非要去沙龙。
A：很多人会觉得干性头皮就要用温和的洗发水，而油性头皮就要用厉害点的。我个人觉得
干性油性都应该选择
成分温和
的洗发水
，用过
不同配方
来调理油皮
。如果一味简单粗暴的追求即时的去油效果，那用硫磺皂洗洗是最去油的不是么？头皮是皮肤的一部分，和脸一样，都不应该粗暴对待。建议选择适合的好产品，花时间去调理到一个对自己而言比较理想的状态。
A：说实话，洗发水中的
去屑剂多少有刺激性，并不适合长期使用
。头屑的产生原因很多，最简单的方法是去医院开一些针对性的去屑产品（比如采乐），在医生的医嘱下使用，尽快治好。
护发水本不应用来治疗头屑，就像洗面奶也不是治疗皮肤病用的。
8. 大家用着都觉得好的洗发产品为什么我用就不好？
A：护肤界有一句老话：
“甲之蜜糖,乙之砒霜”
，
这也是化工界
总在追求高满意度，但永远不可能获得100%满意
的原因。再贵的产品也不能保证适合所有人。举一个最简单的例子，腊梅的经典面霜对我就是神器，过敏一抹就好。但很多人用着就闷痘甚至烂脸。再举个例子，人是很奇妙的，
有些人就是对一个其实挺安全的成分有不良反应，比如有些人吃花生就过敏，但花生本身是安全的食品
。
说到底，还是要通过了解自己来探索适合自己的洗护 routine。
不了解自己发质的，可以点击小程序测试⬆️
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